Wann erfolgt die Entgiftung der Lunge?

Die Lunge ist ein sehr wichtiges Atmungsorgan im menschlichen Körper. Dieses Organ ist auch sehr empfindlich und kann viele Arten von Krankheiten verursachen, wie die bekannte Lungenentzündung, Tuberkulose und Lungenkrebs. Diese Krankheiten beeinträchtigen die Lebensqualität des Patienten erheblich und können in schweren Fällen lebensgefährlich sein. Daher müssen wir auf die Pflege der Lunge achten. Wie wir alle wissen, hat die menschliche Lunge die Funktion der Entgiftung. Wann also entgiftet die Lunge im Allgemeinen?

Wann entgiftet die Lunge?

In der Lunge sammeln sich am ehesten Giftstoffe an. Eine Ernährungstherapie kann helfen, Giftstoffe zu beseitigen. Wann ist es also an der Zeit, die Lunge zu entgiften? Folgen Sie dem Herausgeber von StudyLa, um mehr darüber zu erfahren.

1. 21-23 Uhr ist die Zeit der Entgiftung des Immunsystems (Lymphe). In dieser Zeit sollten Sie ruhig sein oder Musik hören.

2. Die Entgiftung der Leber muss während des Tiefschlafs von 23:00 bis 01:00 Uhr erfolgen.

3. Gleiches gilt für die Entgiftung der Gallenblase nachts zwischen 1 und 3 Uhr.

4. 3-5 Uhr: Entgiftung der Lunge. Aus diesem Grund husten Menschen in dieser Zeit am meisten, da die Entgiftungswirkung bereits die Lunge erreicht hat. Um eine Hemmung der Ausscheidung von Abfallprodukten zu vermeiden, sollten keine Hustenstiller verwendet werden.

5. Zwischen 5 und 7 Uhr morgens entgiftet sich der Dickdarm und Sie sollten zum Stuhlgang auf die Toilette gehen.

6. Das Frühstück sollte zwischen 7 und 9 Uhr morgens eingenommen werden, da der Dünndarm zu dieser Zeit viele Nährstoffe aufnimmt. Wer sich von einer Krankheit erholt, sollte am besten früh, vor 6:30 Uhr, essen, und wer auf seine Gesundheit achtet, sollte vor 7:30 Uhr essen. Wer nicht frühstückt, sollte seine Gewohnheiten ändern, und es ist besser, das Essen auf 9 oder 10 Uhr zu verschieben, als gar nicht zu essen.

7. Die Zeit von Mitternacht bis 4 Uhr morgens ist die Zeit der Blutproduktion im Rückenmark. Sie müssen gut schlafen und sollten nicht lange aufbleiben.

Der Schaden, lange aufzubleiben

1. Unregelmäßiger Schlaf und Stress beeinträchtigen den endokrinen Stoffwechsel und führen zu Feuchtigkeitsverlust der Haut. Dies kann leicht zu Falten, fahler Haut, Akne, verstärkten Augenringen usw. führen. Insbesondere nach dem Schminken wird die Situation noch schlimmer und es wird schwierig, das Make-up gleichmäßig aufzutragen. Wenn Ihr Gesicht nach mehreren langen Nächten gespannt, juckend und schuppig ist, leiden Sie möglicherweise an seborrhoischer Dermatitis.

2. Aus gesundheitlicher Sicht hat langes Aufbleiben viele schädliche Auswirkungen. Denn wer oft lange aufbleibt, fühlt sich am ehesten müde und energielos, und auch die Immunität des Körpers lässt nach. Erkältungen, Magen-Darm-Infekte, Allergien usw. werden kommen.

3. Wenn Sie lange Zeit wach bleiben, entwickeln Sie allmählich neurologische und psychische Symptome wie Schlaflosigkeit, Vergesslichkeit, Reizbarkeit, Angst usw. Übermäßige Müdigkeit kann Funktionsstörungen des Nervensystems des Körpers verursachen und zu Ungleichgewichten in den wichtigsten Organen und Systemen des Körpers führen, wie etwa Herzrhythmusstörungen, Störungen des Hormonhaushalts usw. In schweren Fällen kann sie zu einem Stresszustand im gesamten Körper führen und das Infektionsrisiko erhöhen. Menschen mit starken Müdigkeitssymptomen leiden deutlich häufiger an verschiedenen Infektionen der Atemwege, des Verdauungs- und Kreislaufsystems als der Durchschnittsmensch.

Schlafexperten glauben, dass Schlaf ein wichtiger physiologischer Prozess bei Stoffwechselaktivitäten ist. Ohne Schlaf gibt es keine Gesundheit. Schlafmangel führt nicht nur dazu, dass der Körper seinen Bedarf nicht deckt, sondern verursacht auch ein inneres Umweltungleichgewicht aufgrund unzureichender Hormonsynthese. Nach einer Reihe von Studien zum Thema Schlaf und menschliche Immunität glauben amerikanische Immunologen, dass Schlaf neben der Beseitigung von Müdigkeit auch eng mit der Verbesserung der Immunität und der Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zusammenhängt. Bei Menschen mit ausreichend Schlaf ist die Anzahl der T- und B-Lymphozyten im Blut deutlich erhöht. Diese beiden Zellen bilden die Hauptantriebskraft des Immunsystems des menschlichen Körpers. Schläfrigkeit ist ein Zeichen für die Ermüdung des Gehirns und Sie sollten nicht bis dahin mit dem Zubettgehen warten. Nur wenn Sie sich angewöhnen, pünktlich zu schlafen und mindestens 7 Stunden am Tag zu schlafen, können Sie die normale Funktion der biologischen Uhr Ihres Schlafzentrums aufrechterhalten. Deshalb sollten junge Menschen auch lernen, ihre Lebensgewohnheiten zu kontrollieren, um ihren natürlichen Rhythmus nicht zu stören und in einen Teufelskreis zu geraten.