Möglichkeiten zur Vorbeugung von Kurzsichtigkeit

Kurzsichtigkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen. Manche Ursachen sind genetisch bedingt, die meisten jedoch sind auf schlechte Lebensgewohnheiten zurückzuführen. Insbesondere bei der Verbesserung der Lebensqualität ist die weit verbreitete Nutzung von Computern, Mobiltelefonen und anderen Elektrogeräten der Hauptfaktor für die Zunahme der Kurzsichtigkeit. Heutzutage müssen viele Schüler Computer und Mobiltelefone verwenden, was entsprechend die Zeit für andere Aktivitäten im Freien reduziert. Daher müssen wir im Privat- und Berufsleben mehr darauf achten, unsere Augen zu schützen, und versuchen, die übermäßige Nutzung der Augen zu reduzieren.

Darüber hinaus kann Kurzsichtigkeit wirksam verhindert werden, indem man beim Betrachten einen angemessenen Abstand einhält, nicht zu lange auf eine Stelle starrt, die Blaulichtstrahlung reduziert und die Anzahl der Outdoor-Aktivitäten entsprechend erhöht usw. Dieses Problem erfordert die Aufmerksamkeit von Eltern, Schulen und der Gesellschaft gleichzeitig, um das Auftreten von Kurzsichtigkeit zu reduzieren. Schauen wir uns die Möglichkeiten zur Vorbeugung von Kurzsichtigkeit an.

Wie kann man Kurzsichtigkeit am besten vorbeugen?

① Richten Sie ein Augenübungssystem ein, überprüfen Sie regelmäßig die Sehkraft und ergreifen Sie wirksame Maßnahmen für Schüler mit Sehschwäche.

② Vermeiden Sie übermäßige Augenbeanspruchung. Es ist am besten, nicht länger als 50 Minuten am Stück im Nahbereich zu arbeiten. Machen Sie jede Stunde eine 10-minütige Pause und schauen Sie in die Ferne, um sich zu entspannen und anzupassen. Dies kann Kurzsichtigkeit vorbeugen.

③ Lesen Sie nicht in der direkten Sonne oder im Dunkeln und lesen Sie nicht im Liegen, auf dem Bauch liegend, beim Gehen oder während einer Autofahrt.

④ Achten Sie auf die persönliche Augenhygiene und halten Sie den Bereich um Ihre Augen sauber.

⑤ Blinzeln Sie häufig, wenn Sie im Unterricht Hausaufgaben machen. Wenn Sie eine Augenermüdung verspüren, schließen Sie die Augen für eine halbe Minute, aber reiben Sie Ihre Augen nicht. Dies hilft, Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

⑥ Seien Sie nicht wählerisch beim Essen und essen Sie nicht zu viel Zucker

Es sollte darauf hingewiesen werden, dass die Vorbeugung von Kurzsichtigkeit bei jedem kleinen Detail um uns herum beginnen muss. Gleichzeitig hoffe ich, dass jeder die oben genannten Punkte beachten kann, insbesondere Computerbenutzer müssen darauf aufmerksam gemacht werden.

Kurz gesagt, das Auftreten von Myopie hat nicht nur schwerwiegende Auswirkungen auf das Leben der Menschen, sondern verringert auch deren Arbeitseffizienz. Daher ist eine vernünftige Prävention von Myopie der Schlüssel zur Verringerung der Myopie-Inzidenz.

Welche Gefahren birgt Kurzsichtigkeit?

1. Eine Reihe von Krankheiten auslösen: Myopie kann zu Glaskörpertrübungen, Ausdünnung der Lederhaut und Netzhaut, peripherer Netzhautdegeneration, Netzhautlöchern, Netzhautablösung, choroidaler Neovaskularisation, grünem Star, grauem Star, Makuladegeneration, Makulablutung usw. führen. Es gibt auch einige subtilere, aber schwerwiegendere Auswirkungen auf Kinder: Unaufmerksamkeit, verminderter Appetit, langsame Reaktion, niedriger Wasserstand, geistige Verwirrung usw.

2. Einschränkung der Beschäftigungsmöglichkeiten: Eine schlechte Sehkraft kann dazu führen, dass manche Schüler Aktivitäten im Freien meiden, was in naher Zukunft zu körperlicher Schwäche führen kann und der Entwicklung einer positiven Einstellung gegenüber harter Arbeit und Fortschritt nicht förderlich ist. Noch schlimmer ist, dass Sehbehinderungen junge Menschen mit einer Reihe von Beschäftigungseinschränkungen konfrontieren. Die Zahl der Kandidaten, die aufgrund von Sehschwäche „von Prüfungen ausgeschlossen“ werden, steigt von Jahr zu Jahr. Personen mit einer Sehkraft von weniger als 1,0 können sich nicht an Militärakademien, bestimmten medizinischen Studiengängen, Navigation, Luftfahrt, geochemischer Analyse und vielen anderen Studiengängen bewerben. Dies ist zweifellos ein tödlicher Schlag für junge Menschen, die seit ihrer Kindheit danach streben, in diesen Bereichen etwas zu bewegen.

3. Auswirkungen auf die Lernleistung: Die direktesten Symptome von Kurzsichtigkeit sind schnelle visuelle Ermüdung, verschwommenes Sehen, trockene und schmerzende Augen, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und sogar Schwindel, was zu negativen Folgen wie vermindertem Gedächtnis und Verlust des Interesses am Lernen führen kann.

4. Führt zu körperlichen und geistigen Anomalien: Kurzsichtigkeit verursacht nicht nur einige Augenkrankheiten, sondern stellt auch eine ernsthafte Bedrohung für die allgemeine körperliche und geistige Gesundheitsentwicklung dar und führt dazu, dass Jugendliche sich verschließen. Konservativ, zerbrechlich und mit schwerwiegenderen Persönlichkeitsfehlern.

5. Vererbung an die nächste Generation: Wenn ein Elternteil unter starker Kurzsichtigkeit leidet, ist es im Allgemeinen wahrscheinlich, dass diese an das Kind vererbt wird. Daher geht es beim Schutz der Sehkraft von Kindern nicht nur darum, ihnen ein klares Sehvermögen zu vermitteln, sondern auch darum, eine solide Grundlage für das gesunde Sehvermögen künftiger Generationen zu legen. Andernfalls kann die Krankheit, wenn eine Generation kurzsichtig ist, von Generation zu Generation weitergegeben werden und endlosen Schaden anrichten.

Haben Sie alle gelernt, wie Sie Kurzsichtigkeit vorbeugen können? Manche Freunde tragen jetzt eine Brille, wenn ihre Sehkraft nachlässt, oder sie erhöhen die Stärke ihrer Brille, wenn sie bereits eine Brille tragen. Dadurch wird ihre Kurzsichtigkeit immer schlimmer. Tatsächlich können Sie die Augenermüdung angemessen lindern. Sie müssen die Stärke Ihrer Brille nicht überstürzen, und es kann sein, dass sie gelindert wird.