So machen Sie Ihre zu dicken Füße schlanker

Ein Paar schlanker und dünner Füße sieht nicht nur gut aus, sondern erleichtert auch den Schuhkauf. Wenn Menschen mit dicken Füßen jedoch Schuhe kaufen, werden ihre Füße durch das Tragen von Schuhen der richtigen Größe leicht eingeengt, wenn ihre Füße zu dick sind. Wenn Sie Schuhe eine Nummer größer kaufen, sind sie zu groß und passen nicht an Ihre Füße. Darüber hinaus können dicke Füße leicht ein stämmiges Gefühl vermitteln. Viele Menschen möchten ihre Füße durch Abnehmen kleiner machen. Aber wie kann man zu dicke Füße schlanker machen?

Wie können Sie Ihre Beine schlanker machen?

Zum Abnehmen zwischen den Zehen: Führen Sie Ihren Zeigefinger zwischen die Zehen und massieren Sie ihn eine Minute lang sanft, wechseln Sie dann den Fuß.

So verschlanken Sie den Spann: Halten Sie Ihre Füße mit beiden Händen und berühren Sie mit Ihren Daumen die Knochen des Spanns vom großen Zeh bis zum Knöchel. Wiederholen Sie die Bewegung für jeden Zeh.

Zur Verschlankung der Fußsohlen: 1 Minute lang mit Akupressur von den Zehenspitzen bis zu den Fersen massieren, dann den Fuß wechseln.

So verschlanken Sie Ihre Zehen: Massieren Sie mit Daumen und Zeigefinger nacheinander jeden Zeh, von der Zehenzwischenfläche bis zum Zehenende, und wechseln Sie anschließend den Fuß.

Wie macht man seine Füße schlanker?

1. Reiben Sie Ihre Füße

Lassen Sie Ihre Füße zusammenkommen und sich warm anfühlen. Dies kann die Entgiftungs- und Fettverbrennungswirkung des Körpers in kurzer Zeit verbessern. Legen Sie sich mit dem Rücken auf das Bett oder den Boden, heben Sie Ihre Füße an und reiben Sie sie kräftig aneinander. Die Wirkung ist besser, wenn Sie sie gleichzeitig mit beiden Händen reiben. Einfach etwa 20 Mal kräftig reiben, etwa 2 Minuten lang. Diese Methode hilft auch beim Einschlafen.

Durch das Zusammenlegen, Aneinanderlegen und Aneinanderreiben der Fußsohlen wird die Durchblutung der Fußsohlen gefördert. Diese Methode eignet sich am besten zum Üben im Winter, insbesondere für Mädchen mit kalten Händen und Füßen. Durch Reibung an den Fußsohlen kann die Entgiftung des Körpers und die Fettverbrennung innerhalb kurzer Zeit verbessert werden. Legen Sie sich ins Bett und massieren Sie Ihre Füße 20 Mal am Tag.

2. Fußmassage

Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden, heben Sie die Füße an und reiben Sie Ihre Fußsohlen kräftig aneinander. Reiben Sie gleichzeitig Ihre Hände aneinander. Zwei Minuten lang kräftig reiben. Diese Methode kann die Durchblutung der Fußsohlen fördern und auch den Schlaf unterstützen.

3. Schütteln Sie Ihre Füße

Eine schlechte Durchblutung des Körpers führt zu viszeralen Funktionsstörungen und endokrinen Störungen, physikalische Giftstoffe können nicht rechtzeitig ausgeschieden werden und der Stoffwechsel läuft zu langsam, was zu Fettansammlungen und Fettleibigkeit führt. Durch eine einfache lokale Stimulation der Füße kann die Durchblutung gefördert und der Stoffwechsel beschleunigt werden.

Legen Sie sich mit dem Rücken auf das Bett oder den Boden, lassen Sie die Füße in der Luft baumeln und drehen Sie sie dann, als würden Sie in die Pedale eines Fahrrads treten. Machen Sie 2 Minuten lang weiter, und die Blutzirkulation im gesamten Körper wird sofort angeregt, wodurch Fett verbrannt und der Schlaf verbessert wird.

4. Klopfen Sie mit den Fußsohlen

Wenn Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen mit den Fäusten auf Ihre Fußsohlen klopfen, kann dies die Müdigkeit des Tages beseitigen, die Durchblutung im gesamten Körper fördern, die Entgiftungsfunktion der inneren Organe verbessern, die Ausscheidungsfunktion der Blutgefäße im Körper ungehindert machen und die Fettverbrennung beschleunigen. Führen Sie die Übung mit der Fußsohle als Mittelpunkt rhythmisch aus, bis Sie einen leichten Schmerz spüren. Wiederholen Sie die Übung für jeden Fuß etwa 100 Mal. Die Übung dauert etwa 2 Minuten.