Was Sie bei Entzündungen essen sollten

Wenn Menschen Vollkorn essen, werden sie unweigerlich krank. Viele Krankheiten werden durch das Eindringen von Bakterien und Viren verursacht, was bedeutet, dass bei einer Entzündung des Körpers unterschiedliche Symptome auftreten. Wenn jemand beispielsweise eine Halsentzündung hat, leidet er unter Halsschmerzen und Husten. Bei einer Lungenentzündung treten Beschwerden wie Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit auf. Entzündungen gehen normalerweise mit hohem Fieber einher. Daher empfiehlt die chinesische Medizin den Verzehr von kühlen und hitzeableitenden Nahrungsmitteln, die die Genesung des Körpers unterstützen.

1. Was Sie bei Entzündungen essen sollten

1. Grüner Tee enthält eine große Menge an Antioxidantien, die Entzündungen wirksam lindern können. Es wird empfohlen, täglich 3-4 Tassen zu trinken.

2. Die im Lachs reichhaltigen Omega-3-Fettsäuren haben eine entzündungshemmende Wirkung, die mit entzündungshemmenden Medikamenten wie Aspirin vergleichbar ist. Es wird empfohlen, 2–3 Mal pro Woche zu essen.

3. Beeren sind reich an Antioxidantien, die Entzündungen bekämpfen. Essen Sie mehr anderes buntes Obst und Gemüse.

4. Houttuynia cordata ist ein sehr gutes entzündungshemmendes Nahrungsmittel und seine entzündungshemmende Wirkung ist manchmal besser als die von entzündungshemmenden Medikamenten, aber es ist von Natur aus kalt und sollte nicht zu viel gegessen werden.

5. Hühnersuppe hat entzündungshemmende Eigenschaften, kann eine verstopfte Kehle lindern und die enthaltenen Nährstoffe haben eine therapeutische Wirkung.

6. Warmer Ingwertee oder Honigtee hat eine entzündungshemmende und juckreizstillende Wirkung und hilft, ein Engegefühl oder Spannungsgefühl in der Brust zu lindern.

7. Zitronensaft und Honig wirken beide entzündungshemmend und antibakteriell. Die Kombination dieser beiden wirksamen Inhaltsstoffe kann Halsschmerzen und Beschwerden wirksamer lindern.

2. Welche Lebensmittel sind bei gynäkologischen Entzündungen gut für den Körper?

1. Eisenreiche Lebensmittel

Es gibt viele Nahrungsmittel mit hohem Eisengehalt, wie Leber, mageres Fleisch, Spinat usw. Diese Nahrungsmittel enthalten nicht nur große Mengen an Eisen, sondern werden auch leicht vom menschlichen Körper aufgenommen und verwertet und helfen uns so, den Blutkreislauf in kürzester Zeit wieder aufzufüllen.

2. Honig in heiße Milch geben

Während ihrer Menstruation leiden Frauen unter zahlreichen unangenehmen Symptomen. Zu den häufigsten zählen Unterleibsschmerzen, Schmerzen in der Taille und in den Knien, körperliche Erschöpfung und unruhiger Schlaf. Das in der Milch enthaltene Kalium kann uns helfen, diese Östrogene effektiv zu stabilisieren. Das Trinken von mehr heißer Milch mit Honig kann verschiedene Beschwerden während der Menstruation wirksam reduzieren oder beseitigen, insbesondere wenn man sie abends vor dem Schlafengehen trinkt.

3. Vollkornprodukte

Heutzutage leiden immer mehr Patientinnen an Brusterkrankungen, insbesondere bei Frauen im gebärfähigen Alter ist die Inzidenzrate höher. Diese Frauen sollten in ihrem täglichen Leben mehr Vollkornprodukte zu sich nehmen. Diese Lebensmittel können den Östrogenspiegel im Blutkreislauf auf einem angemessenen Niveau halten. Andernfalls führt ein übermäßiger Östrogenspiegel unweigerlich zum Ausbruch verschiedener Brusterkrankungen. Deshalb sollten in drei Mahlzeiten am Tag, insbesondere beim Frühstück, Vollkornprodukte enthalten sein.

4. Obst und Gemüse mit roter Schale

Rotschaliges Obst und Gemüse enthält große Mengen eines bestimmten natürlichen sekundären Pflanzenstoffs, der das Wachstum einiger gynäkologischer Tumorzellen wirksam hemmen und ihre Reaktion auf Östrogen verringern kann.