Für welchen Menschen ist das Schwitzen geeignet?

Unter normalen Umständen können die meisten Menschen Dampfschwitzen durchführen, es gibt jedoch einige Situationen, in denen Sie Dampfschwitzen nicht durchführen können. Erstens können Sie Dampfschwitzen nicht direkt nach einer Mahlzeit durchführen. Außerdem können Sie Dampfschwitzen nicht durchführen, nachdem Sie etwas getrunken haben. Frauen dürfen Dampfschwitzen nicht durchführen, wenn sie ihre Menstruation haben oder schwanger sind. Natürlich gibt es auch viele Patienten mit Krankheiten, die Dampfschwitzen nicht durchführen können. Welche Art von Menschen ist also am besten für diese Dampfschwitzmethode geeignet?

Für welchen Menschen ist das Schwitzen geeignet?

Das Schwitzen eignet sich für Menschen mit eingeschränkter Gesundheit, für diejenigen, die viel körperliche Energie verbrauchen, für diejenigen, die eine intensive geistige Tätigkeit verrichten usw. Natürlich können auch normale Menschen ein Schwitzen durchführen.

1. Verbessern Sie die Überlebenstemperatur des menschlichen Körpers, beugen Sie vorzeitiger Alterung vor und helfen Sie Menschen mit geschwächter Gesundheit, denen es an Energie mangelt.

2. Rehabilitation nach einer Krankheit, Rehabilitation nach der Geburt, Arbeitnehmer, die intensive geistige Arbeit leisten, und Arbeitnehmer, die körperliche Energie verbrauchen;

3. Hautverschönerung und Körperformung, Gewichtsverlust, Brustvergrößerung und Brustvergrößerung, Verbesserung der Mikrozirkulation im Gesicht, antibakterielle Schönheit;

4. Auch normale Menschen können dämpfen, um die innere Durchblutung zu verbessern, den Stoffwechsel anzuregen und jung zu bleiben.

Besondere Tipps:

1. Personen mit Blutungsneigung, Frauen während der Menstruation, starkem Bluthochdruck, schweren Herzerkrankungen, Herzschrittmachern, Tuberkulosepatienten, akuten Erkrankungen, fortgeschrittenem Krebs, Patienten mit hohem Fieber, bösartigen Tumoren, ansteckenden Hauterkrankungen und anderen Personen, die hohe Temperaturen nicht vertragen, ist der Zutritt untersagt. Menschen mit den oben genannten Beschwerden können Gesundheitsprodukte der Turmalin-Serie verwenden.

2. Dämpfen hat viele Vorteile, sollte aber in Maßen erfolgen. Nicht zu häufig. Im Allgemeinen wird 1 oder 2 Mal pro Woche empfohlen.

Wie oft sollte man Dampfgaren?

Generell beträgt die optimale Dauer zum Schwitzen etwa 1 Stunde. Wer jedoch langsam schwitzt, kann die Dampfzeit angemessen ausdehnen, allerdings darf sie nicht zu lange dauern und hängt von der eigenen Kondition ab.

Darüber hinaus kann langsames Schwitzen auch körperliche Ursachen haben, wie beispielsweise verstopfte Schweißdrüsen oder übermäßige Kälte im Körper. Es empfiehlt sich, vor und während des Dampfgarens mehr Wasser zu trinken und die Temperatur höher einzustellen. Ein unbefriedigendes Dampfergebnis sollte man am besten nicht durch eine Verlängerung der Dampfgarzeit kompensieren. Außerdem ist übermäßiges Schwitzen nicht unbedingt gut. Obwohl durch Schwitzen Wärme verloren geht, führt übermäßiges Schwitzen zu Kalziumverlust. Daher ist es für Menschen, die schwitzen, am besten, täglich Kalzium zu ergänzen.