Aus welchem ​​Grund macht Wassertrinken dick?

Vielleicht hat jeder schon einmal einen solchen Satz gehört: „Ich werde sogar dick, wenn ich Wasser trinke“, der normalerweise von Übergewichtigen verwendet wird, um sich selbst zu verspotten. Vielleicht denkt jeder, dieser Satz sei Unsinn. Die Leute glauben, dass Wasser keine Kalorien hat und dass das Trinken von Wasser aus dem menschlichen Körper ausgeschieden wird und Sie nicht dick macht. Tatsächlich nehmen manche Menschen allein durch das Trinken von Wasser zu. Was ist also der Grund dafür? Lassen Sie es uns im Folgenden genauer vorstellen.

Grund:

1. Das Wasser, das Sie trinken, enthält Kalorien, beispielsweise zuckerarme Getränke.

Zweitens können die Betroffenen Probleme mit den Nieren oder anderen Entwässerungsfunktionen haben, wie etwa eine Leber- oder Herzerkrankung, was zu einer Gewichtszunahme durch übermäßiges Wassertrinken führen kann. Bei dieser Art von Fettleibigkeit handelt es sich eher um Wassereinlagerungen als um eine Fettzunahme und kann mit Diuretika behandelt werden.

Kann Wassertrinken beim Abnehmen helfen? Es geht das Gerücht um, dass der Stoffwechsel des menschlichen Körpers Kalorien verbraucht und Wasser produziert. Wenn Sie mehr als 5.000 ccm Wasser pro Tag trinken, verbrauchen Sie mehr als doppelt so viele Kalorien wie ein normaler Mensch. Darüber hinaus beeinflusst das Sättigungsgefühl durch das Trinken von Wasser Ihre normale Nahrungsaufnahme, da es Platz im Magen einnimmt, sodass Sie natürlich weniger essen. Moderne Menschen reduzieren oft bewusst ihre Wasseraufnahme und vermeiden häufige Toilettengänge, weil sie bei der Arbeit oder in der Schule beschäftigt sind oder es ihnen unpassend erscheint, sodass sie oft das Problem einer unzureichenden Wasseraufnahme haben. Tatsächlich ist diese Angewohnheit, die Wasseraufnahme absichtlich zu reduzieren, sehr schlecht. Mit Ausnahme von Patienten mit Herz- und Nierenerkrankungen, die ihre Wasseraufnahme aufgrund von Krankheitsfaktoren einschränken müssen, sollten normale Menschen mehr Wasser trinken. Beachten Sie jedoch, dass es beim Wassertrinken Grenzen gibt und es nicht so ist, dass mehr zu trinken gesünder ist. Wenn Sie beispielsweise über einen langen Zeitraum täglich viel Wasser trinken, um Gewicht zu verlieren, leiden Sie innerhalb eines Monats an einer „Wasservergiftung“.

Bei einer Wasservergiftung spricht man von übermäßigem Wassertrinken über einen langen Zeitraum oder von der Einnahme großer Wassermengen in kurzer Zeit. Der Körper muss das überschüssige Wasser über den Urin ausscheiden. Das ausgeschiedene Wasser enthält wichtige Elektrolyte. Dauert dies zu lange an, werden die Elektrolyte im Körper, vor allem Natrium, verdünnt. Zu den Symptomen gehören im Anfangsstadium Schwäche, Herzrasen, trockene Schleimhäute und Verlust der Hautelastizität. In schweren Fällen kann es sogar zu Krämpfen, Bewusstseinsstörungen und Koma kommen. Theoretisch kann durch das „Füllen des Magens mit Wasser“, um ihn auszudehnen, vorübergehend ein Sättigungsgefühl erzeugt werden, doch Hunger kommt nicht nur aus dem Magen. Auch die Höhe der Blutzuckerkonzentration sowie visuelle und olfaktorische Reize spielen eine große Rolle. Freunden, die abnehmen möchten, wird empfohlen, täglich etwa 2.000 bis 2.500 ml Wasser zu trinken. Gelegentlich 500 bis 1.000 ml mehr zu trinken ist unbedenklich, aber die Verwendung von Trinkwasser als Mittel zur Gewichtsabnahme ist fragwürdig, denn bis sich Ergebnisse zeigen, ist Ihre Gesundheit oft schon auf dem Spiel.