Tipps zur Steigerung der Körpergröße bei Mädchen

Tipps für Mädchen, um 10 Zentimeter größer zu werden

1. Wenn Sie größer werden möchten, schlafen Sie ausreichend und bleiben Sie nicht zu lange auf. Manchmal strampeln Ihre Beine im Schlaf, was ein Zeichen für Wachstum ist.

2. In Bezug auf die Ernährung können Sie Milch als Getränk wählen. Wenn Sie Angst vor einer Gewichtszunahme haben, empfehle ich Magermilch oder fettarme Milch. Der Nutzen liegt in der Kalziumergänzung. Wenn Sie abends etwas davon trinken, kann dies auch Ihren Schlaf verbessern, wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden. Zu den empfohlenen Nahrungsmitteln gehört Fleisch mit hohem Proteingehalt. Natürlich ist auch eine ausgewogene Ernährung wichtig. Seien Sie beim Essen nicht wählerisch.

3. In der Sonne scheinen Skelette Pflanzen sehr ähnlich zu sein. Das Genießen des Sonnenscheins hat einen gewissen Einfluss auf Ihre Körpergröße

4. Übung. Bevorzugt werden Sportarten, bei denen es auf das Springen ankommt. Wie beim Basketball wird den Gelenken des menschlichen Körpers jeden Tag eine neue Substanz zugeführt. Nach einem Tag des Einlaufens ist der Körper erschöpft und durch sportliche Betätigung kann dieser Verbrauch auf ein Minimum reduziert werden. Dadurch kann es im Schlaf fest in die Knochen eindringen. Deshalb fragen sich manche Menschen, warum sie morgens größer sind als abends.

Außerdem: Die Hälfte Ihrer Körpergröße ist auf bestimmte genetische Faktoren zurückzuführen. Die andere Hälfte hängt natürlich von Ihren eigenen Bemühungen ab.

Zum Schluss hoffe ich, dass niemand die Körpergröße zu ernst nimmt und sich aufgrund seiner geringen Körpergröße minderwertig fühlt. Sie müssen Ihr Selbstvertrauen aufbauen. Wenn Sie nicht gerade einen Größenvorteil haben, dann nutzen Sie Ihre anderen Stärken zum Vergleich. Sie werden feststellen, dass es bei Ihnen um viel mehr geht als nur um die Größe.

Ergänzung: Seilspringen hat Vorteile. Langes Aufbleiben ist schlecht für die Gesundheit. Bewegen Sie sich so viel wie möglich. Keine High-Tech-Maschine kann vorhersagen, wie stark es wachsen wird. Die Körpergröße des Menschen hängt im Wesentlichen vom Wachstum und der Entwicklung der langen Knochen ab, insbesondere des Oberschenkelknochens sowie der Mark- und Fettknochen der Wade. Hier sind fünf Lebensmittel, die Ihnen helfen können, größer zu werden:

(1) Milch ist ein vollwertiges Nahrungsmittel. Sie ist reich an Eiweiß, Aminosäuren, Kalzium, Phosphor usw., was sich äußerst positiv auf das Wachstum auswirkt.

(2) Spinat ist eine wahre Vitamin-Fundgrube. Der tägliche Verzehr von 100 Gramm Spinat kann den Bedarf für Wachstum und Entwicklung decken. Darüber hinaus können Sie auch vermehrt die vitaminreichen Nahrungsmittel Raps, Salat und Paprika essen.

(3) Karotten enthalten eine große Menge an Vitamin B1, B2, B12 und sekundären Pflanzenstoffen und sind als rotgoldene Blumen bekannt. Es kann sehr sinnvoll sein, den Kindergerichten täglich 100 Gramm Karotten beizufügen.

(4) Der Vitamin A-, B1- und C-Gehalt von Zitrusfrüchten ist dreimal so hoch wie der von Äpfeln. Mandarinen, Orangen, Mandarinen und Zitronen sind allesamt Zitrusfrüchte. Es ist sehr gut, täglich zwei frische Zitrusfrüchte zu essen.

(5) Sardinen sind eine wahre Proteinquelle. Sie können auch Tintenfische, Abalone, Karpfen und Fischseide essen, die reich an Kalzium und Phosphor sind! ! !