Was ist die richtige Methode des taoistischen Fastens?

Die richtige Form des taoistischen Fastens besteht darin, die Hauptmahlzeiten auszulassen und im Hungerzustand die Ausscheidung von Giftstoffen aus dem Körper zu fördern, was die körperliche Verfassung verbessern kann.

Bigu ist eine Diät, aber kein vollständiges Fasten. Es kann mehr als 7 Tage dauern, bis die Wirkung von Bigu eintritt. Bei Bigu reduziert man Grundnahrungsmittel wie Nudeln, Hirsebrei und gedämpfte Brötchen usw. und isst stattdessen einige Nahrungsmittel mit Spurenelementen wie frisches Obst und Gemüse, was die Widerstandskraft des Körpers stärken und ein Sättigungsgefühl bewirken kann. Möglicherweise müssen Sie während der Fastenzeit meditieren, um den Verlust Ihrer körperlichen Kraft zu reduzieren. Sie müssen auch Ihre persönlichen Überzeugungen kontrollieren. Angemessene körperliche Betätigung kann den Hunger reduzieren und beim Fasten eine gute Rolle spielen. Bigu-Fasten ist nicht für jeden geeignet. Wenn Sie während der Fastenzeit Schwindel und körperliche Schwäche verspüren, ist dies eine normale Reaktion und muss entsprechend verbessert werden, um Ohnmachtsanfälle durch übermäßigen Hunger zu vermeiden.

Obwohl Fasten eine Methode zur Erhaltung der Gesundheit ist, kann es nicht die richtige gesundheitserhaltende Wirkung erzielen. Es kann verbessert werden, indem man für ausreichend Schlaf sorgt, ausreichend Wasser trinkt und sich regelmäßig ernährt, was die Wirkung der Gesundheitserhaltung haben kann. Die Einhaltung der Gesundheitserhaltung hat bestimmte Vorteile für die eigene körperliche Gesundheit, kann das Leben verlängern und auch die eigene Widerstandskraft stärken und verhindern, dass Krankheiten in den Körper eindringen.