So behandeln Sie einen Fallfuß

Fußheberschwäche ist ein sehr häufiges Phänomen. Die meisten Fälle von Fußheberschwäche werden durch eine verminderte Kraft der Fußmuskelgruppen und Krämpfe des Wadentrizeps verursacht. Wenn die Fußheberschwäche leicht ist, kann sie durch Rehabilitationstraining behandelt werden. Wenn sie schwerwiegender ist, ist eine Operation erforderlich. Patienten mit Fußheberschwäche müssen im Alltag Kalzium einnehmen. Wie also wird die Fußheberschwäche behandelt?

Der Fallfuß, auch Zehenfallfuß genannt, ist ein Symptom, das vor allem durch eine verringerte Kraft der Fußmuskulatur und einen Krampf des Wadentriceps verursacht wird, wodurch eine Dorsalflexion des Sprunggelenks unmöglich wird. Durch die übermäßige körperliche Betätigung werden Nerven geschädigt, Muskeln unterernährt und durch langfristige Beugung und Streckung der Gelenke kommt es zu Deformitäten, die zu einer erhöhten Steifheit und zu Veränderungen der Muskelstruktur um die Gelenke herum führen und Weichteilschäden zur Folge haben. Aufgrund der Hyperplasie des Gelenkfortsatzes kommt es zu inneren und oberen Bandscheibenvorfällen, Verkalkung und Wasserverlust sowie zu Veränderungen der hinteren Wadenmuskulatur, was letztendlich zu einem Fallfuß führt.

Schritte/Methoden:

Wenn Sie an einem Fallfuß leiden, können Sie ihn mit Wärmetherapie behandeln. Sie können etwa eine halbe Stunde in heißem Wasser baden und weitere Rehabilitationsübungen mit Massage machen. Sie können Akupunktur oder Massage anwenden oder eine Orthese tragen und dann im späteren Stadium professionelle Behandlungsmethoden für den Fallfuß anwenden.

Wenn die Symptome schwerwiegend sind, ist zur Behandlung eine chirurgische Entfernung erforderlich. Sie müssen darauf achten, nicht zu lange zu stehen und sich mehr auszuruhen. Achten Sie darauf, Infektionen durch Traumata vorzubeugen und tragen Sie bequeme Schuhe. Gehen Sie nicht zu viel, schlafen Sie ausreichend und machen Sie mehr warme Massagen.

Wenn der Fallfuß über einen längeren Zeitraum anhält, führt dies zu einer sekundären ischämischen Wadenmuskelatrophie und verursacht eine Behinderung. Daher ist eine frühzeitige Behandlung erforderlich. Dies kann durch eine Nerventransplantationsoperation behandelt werden. Sie sollten auch auf Ihre Gehhaltung achten. Sie muss richtig sein. Sie können Ihre Füße wiederholt in warmem Wasser und dann in heißem Wasser einweichen.

Notiz:

Tragen Sie in normalen Zeiten bequeme Schuhe, gehen Sie nicht zu viel, achten Sie mehr auf Ruhe, ergänzen Sie die Ernährung und nehmen Sie Kalzium zu sich, trinken Sie mehr Milch, essen Sie mehr Eier, trinken Sie mehr Knochensuppe und versuchen Sie, nicht auf unebenen Straßen zu gehen.

So beugen Sie einer Fußheberschwäche vor

1. Frauen sollten während der Schwangerschaft auf ihre Ernährung achten und gute Lebensgewohnheiten entwickeln, um zu vermeiden, dass ihre Babys mit Fußdeformationen zur Welt kommen.

2. Achten Sie im Kindesalter auf eine gesunde Ernährung.

3. Ernähren Sie sich im Alltag gut und treiben Sie mäßig Sport.

4. Prävention im Vorschulalter besteht vor allem darin, gute Essgewohnheiten zu entwickeln und nicht wählerisch zu sein, was Zucker, fettreiche und kalorienreiche Lebensmittel angeht. Gewöhnen Sie sich an, an verschiedenen körperlichen Aktivitäten und körperlicher Arbeit teilzunehmen. Versuchen Sie beispielsweise, nicht mit dem Auto zu fahren, wenn Sie zu Fuß gehen können, und steigen Sie die Treppe hinauf und hinunter, anstatt den Aufzug zu benutzen, um gesünder zu leben. Gewöhnen Sie sich an, jeden Tag etwas Sport zu machen. Die Entwicklung der oben genannten Gewohnheiten hat erhebliche Auswirkungen auf den Lebensstil eines ganzen Lebens und verhindert insbesondere einen sitzenden Lebensstil im Erwachsenenalter. 5. Vorbeugung während der Zeit vor der Schwangerschaft/während der Schwangerschaft: Versuchen Sie während dieser Zeit, unausgewogene Ernährung und unausgewogenes Essen zu vermeiden und übermäßiges Essen zu vermeiden. Vermeiden Sie Unterernährung während der ersten drei Monate der Schwangerschaft und Überernährung und schnelle Gewichtszunahme während der letzten drei Monate der Schwangerschaft. Kalorienreiche, fettreiche Lebensmittel sind keine sogenannten „Stärkungsmittel“. Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe sind vorteilhafter als Fette. Es muss hochwertiges Eiweiß zugeführt werden.

6. Verhindern und behandeln Sie eine Nervenwurzelkompression, die zu einer Schädigung peripherer Nerven oder Spinalnerven führen kann.

7. Steigern Sie Ihre körperliche Fitness durch aktives und systematisches Training. Dies ist der erste wichtige Faktor bei der Krankheitsvorbeugung. Sorgen Sie für ausreichend Schlaf und achten Sie beim Schlafen auf frische Raumluft und eine angenehme Temperatur. Nutzen Sie die Möglichkeiten zum Sonnenbaden, Luftbaden und Wasserbaden in vollen Zügen.