Wie ist die Situation mit jeweils einem Stück Scheiße?

Der Stuhlgang ist ein wesentlicher Bestandteil des täglichen Lebens der Menschen. Der vom Körper ausgeschiedene Kot ist eine Art Verunreinigungen des täglichen Stoffwechsels. Ich glaube, viele Menschen wissen, dass Kot unter normalen Umständen lange Streifen sind, keinen besonderen Geruch haben und gelb sind. Manche Menschen stellen jedoch manchmal fest, dass ihr Kot in Stücken vorliegt, was sehr seltsam aussieht. Was sind also die Gründe für diese Situation?

Dies ist eine Art von Verstopfung. Machen Sie sich keine Sorgen. Dies ist ein häufiges Problem bei vielen Menschen, sogar bei Kindern. Bleibt dieser Zustand über einen längeren Zeitraum bestehen, können leicht Hämorrhoiden entstehen. Hämorrhoiden können schwerwiegende Schäden verursachen. Darauf musst du mehr achten. Das Problem lässt sich nicht durch das Trinken von Wasser lösen. Auch hier besteht ein gewisser Unterschied. Was jedoch fehlt, ist das Medium, also die Ballaststoffe. Gemüse isst man meist weniger und wenn doch, dann oft als Schmorgemüse. Das ist ein weit verbreitetes Phänomen. Ballaststoffe werden im Allgemeinen in zwei Arten unterteilt: lösliche und unlösliche, die wir üblicherweise als gelatineartige Ballaststoffe und Holzfasern bezeichnen. Kolloidale Ballaststoffe. Generell gilt: Zu den wasserlöslichen Ballaststoffen gehören Harz, Pektin und etwas Hemizellulose. Gängige Lebensmittel wie Gerste, Bohnen, Karotten, Zitrusfrüchte, Flachs, Hafer und Haferkleie sind reich an wasserlöslichen Ballaststoffen. Zu den Holzfasern zählen im Allgemeinen: Weizenkleie, Maiskleie, Sellerie, Obstschalen und Wurzelgemüse. Eine weitere Möglichkeit ist eine eingeschränkte Beweglichkeit der Darmwände, die diesen Zustand verursachen kann. Dies kommt jedoch selten vor, es sei denn, Sie sind Vegetarier oder eine ältere Person, oder es wird durch einen langfristigen Proteinmangel verursacht. Sie müssen auf die Regelmäßigkeit Ihres Stuhlgangs achten. Versuchen Sie, zu gehen, wenn Sie die Peristaltik spüren (das Gefühl der Defäkation). Halten Sie den Stuhlgang nicht zurück. Häufiges Zurückhalten kann Verstopfung verursachen.

Bei Verdauungsstörungen sollten Sie verstärkt auf Ihre Ernährung achten.

1. Vermeiden Sie, zu wenig oder zu raffinierte Nahrungsmittel zu essen, die keine Ballaststoffe enthalten und die Darmbewegungen nicht ausreichend anregen.

2. Vermeiden Sie Störungen der Stuhlgewohnheiten: Wenn der Stuhlgang aufgrund psychischer Faktoren, Veränderungen des Lebensstils, übermäßiger Müdigkeit durch Fernreisen usw. nicht rechtzeitig erfolgt, kann dies leicht zu Verstopfung führen.

3. Vermeiden Sie den Missbrauch von Abführmitteln: Der Missbrauch von Abführmitteln verringert die Empfindlichkeit des Darms, führt zu einer Abhängigkeit von bestimmten Abführmitteln und verursacht Verstopfung.

4. Gestalten Sie Leben und Arbeit sinnvoll und kombinieren Sie Arbeit und Ruhe. Entsprechende kulturelle und sportliche Aktivitäten, insbesondere Bauchmuskeltraining, wirken sich positiv auf die Verbesserung der Magen-Darm-Funktion aus. Noch wichtiger sind sie für Menschen, die viel sitzen und geistige Arbeit mit hoher Konzentration verrichten.

5. Entwickeln Sie gute Stuhlgewohnheiten, haben Sie jeden Tag regelmäßigen Stuhlgang, bilden Sie bedingte Reflexe aus und etablieren Sie gute Stuhlgangmuster. Ignorieren Sie den Stuhldrang nicht und führen Sie rechtzeitig Stuhlgang durch. Die Umgebung und Haltung beim Stuhlgang sollten möglichst angenehm sein, um den Stuhldrang nicht zu unterdrücken und die Stuhlgewohnheiten nicht zu stören.

6. Den Patienten wird empfohlen, täglich mindestens 6 Gläser à 250 ml Wasser zu trinken, sich körperlich mäßig zu betätigen und sich einen regelmäßigen Stuhlgang anzugewöhnen (zweimal täglich für jeweils 15 Minuten). Die Aktionspotenzialaktivität des Dickdarms nimmt nach dem Aufwachen und nach den Mahlzeiten zu und drückt den Stuhl an das distale Ende des Dickdarms, sodass der Morgen und die Zeit nach den Mahlzeiten die leichtesten Zeiten für den Stuhlgang sind.

7. Behandeln Sie Analfissuren, perianale Infektionen, Adnexitis und andere Krankheiten umgehend. Seien Sie vorsichtig bei der Verwendung von Abführmitteln und vermeiden Sie starke Stimulationsmethoden wie Einläufe.

8. Sie können orthomolekulare Stachyose zur Regulierung und Förderung der Bifidobakterien im Darm einnehmen.