Ist Schwitzen nach dem Training eine Entgiftung?

Es gibt viele Ausscheidungsorgane in unserem Körper. Diese Ausscheidungsorgane haben unterschiedliche Werte und Bedeutungen. Das wichtigste ist die Entgiftung, da die Entgiftung des Körpers dem Körper helfen kann, Giftstoffe zu verstoffwechseln. Die Nahrung, die wir essen, und die Luft, die wir atmen, können Giftstoffe enthalten. Viele Menschen schwitzen nach dem Training stark und denken, dies sei ein gutes Zeichen, da es die Organe entgiften und einige unnötige Substanzen ausscheiden kann. Stimmt das?

Bewegung und Schwitzen sind der beste Weg, die Haut zu entgiften

Wir alle wissen, dass der menschliche Körper viele Ausscheidungsorgane hat, und diese Ausscheidungsorgane sind es, die die im Körper angesammelten Giftstoffe mit der Zeit ausscheiden können. Das größte Ausscheidungsorgan des menschlichen Körpers ist unsere Haut. Wie können wir also die Haut entgiften? Hautentgiftung: Anzeichen von Schwitzen während des Trainings: Die Haut erscheint oft ohne ersichtlichen Grund rau, stumpf, fettig und weist andere Probleme auf, und es gibt immer einige rote Ausschläge oder kleine Furunkel im Gesicht.

Entgiftungsmethode: Sie können die notwendige Massage durchführen und sich dabei auf das Schlüsselbein, das Gesicht und die Ohrverbindung konzentrieren. Beginnen Sie mit einer Massage von beiden Seiten der Nase zu den Ohren und massieren Sie schließlich langsam von der Stirn entlang beider Seiten des Gesichts zum Schlüsselbein. Bewegen Sie sich dann mit derselben Geste von der Nase zur Schläfe, ziehen Sie dann Kreise vom Kinn zu den Wangen und bedecken Sie schließlich das gesamte Kinn mit Ihrer Handfläche, gleiten Sie hin und her zur Ohrbasis und drücken Sie leicht.

Darüber hinaus kann tägliches 30-minütiges Training die Haut entgiften. Neben dem Schwitzen im Fitnessstudio können auch aerobe Übungen wie das tägliche Laufen zum Schwitzen führen. Oder nehmen Sie einmal pro Woche ein Dampfbad oder eine Sauna, um den Stoffwechsel anzukurbeln, zu entgiften und Ihre Haut zu verschönern. Achten Sie darauf, während des Saunagangs Wasser zu trinken, da dies die Entgiftung beschleunigen kann. Trinken Sie nach dem Bad ein weiteres Glas Wasser, um Ihren Wasserhaushalt wieder aufzufüllen und gleichzeitig alle verbleibenden Giftstoffe auszuspülen.

Experten sagen oft, dass Entgiftung gut für unsere Gesundheit ist, aber wir müssen lernen, wie man gesund entgiftet. Ich hoffe, es hilft Ihrer Gesundheit!