Wie wird Ihr Hintern kleiner?

Die Größe des Gesäßes beeinflusst das Aussehen einer Person. Wenn das Gesäß etwas größer ist, kann dies den Körper schöner machen, aber wenn das Gesäß relativ groß ist, kann dies auch das Aussehen beeinträchtigen. Es hängt hauptsächlich von den Gesamtproportionen des menschlichen Körpers ab. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Gesäß so groß ist, dass es das Aussehen beeinträchtigt, können Sie es durch Training kleiner machen. Sie sollten darauf bestehen, regelmäßig Sport zu treiben und gute Lebensgewohnheiten zu haben. Wie kann man das Gesäß kleiner machen? Schauen wir es uns als Nächstes an.

1. Ursachen für einen großen Hintern

Generell gibt es viele Gründe für einen großen Hintern. Manche Menschen werden mit großen Hüftknochen geboren, bei anderen sind es schlechte Angewohnheiten im Alltag, wie z. B. langes Sitzen ohne Bewegung.

2. Wie wird Ihr Hintern kleiner?

1. Wenden Sie die Methode des zügigen Gehens und Joggens an. Egal, ob im Gemeinschaftspark oder auf dem Spielplatz, wir können zügig gehen und joggen, um unseren Po kleiner zu machen.

2. Stellen Sie Ihre Füße zusammen, heben Sie langsam Ihren rechten Fuß an, strecken Sie Ihre Beine und beugen Sie Ihre Knie nicht. Heben Sie ihn auf eine bestimmte Höhe und bleiben Sie etwa 5 Sekunden lang in dieser Position, wechseln Sie dann Ihre Beine und halten Sie die Position etwa eine halbe Stunde lang aufrecht.

3. Ändern Sie die Gewohnheit, im Sitzen zu essen. Ich glaube, die meisten Menschen essen gerne im Sitzen. Versuchen Sie von nun an, im Stehen zu essen. Setzen oder legen Sie sich nach dem Essen nicht sofort hin, sondern stehen Sie eine Weile.

4. Der letzte Schritt ist etwas schwieriger, nämlich Yoga auszuprobieren. Yoga-Bewegungen sind relativ langsam und auch relativ einfach zu praktizieren. Yoga kann nicht nur Ihren Körper stärken, sondern auch Ihre Figur immer besser machen. Zu beachten ist jedoch, dass Yoga lange praktiziert werden muss, um wirksam zu sein.

3. Vorschläge

Sie können den Effekt, Ihr Gesäß kleiner erscheinen zu lassen, auch durch die richtige Kleidung erzielen. Sie können längere Kleidung tragen, um Ihr Gesäß zu bedecken, oder Sie können lockerere Hosen oder lange Röcke usw. tragen. Dies kann den Bereich Ihres Gesäßes auch optisch verkleinern.