Welche Lebensmittel können Bluthochdruck senken?

Bluthochdruck ist eine sehr gefährliche Krankheit. Er kommt bei Menschen mittleren und höheren Alters häufig vor, schadet der Gesundheit erheblich und ist eine der Haupttodesursachen bei Menschen mittleren und höheren Alters. Daher ist die Kontrolle von Bluthochdruck sehr wichtig, und eine Ernährungsumstellung ist der Schlüssel zur Blutdruckkontrolle. Schauen wir uns an, was man essen kann, um Bluthochdruck zu senken.

1. Sellerie ist reich an Protein, Carotin, mehreren Vitaminen, Aminosäuren und Mineralien wie Kalzium und Phosphor. Es verfügt über einen hohen Nährwert und medizinischen Wert und hat eine blutdruck- und lipidsenkende Wirkung. Die Behandlungsmethode besteht darin, 250 Gramm Sellerie einzunehmen, ihn zu zerdrücken, um den Saft zu extrahieren, und zweimal täglich jeweils 20-30 ml davon oral einzunehmen. Sie können auch 250 Gramm Sellerie und 10 Datteln verwenden, in Wasser abkochen und Zucker hinzufügen, um die Ernährung zweimal täglich anzupassen.

2. Kürbis ist reich an Zucker, Vitamin B, C, Fett, Protein usw. und hat eine hitzelösende, harntreibende und blutdrucksenkende Wirkung. Die Behandlungsmethode besteht darin, den Kürbis zu nehmen, ihn zu zerdrücken und den Saft auszupressen, ihn dann mit Honig zu vermischen und zweimal täglich jeweils 20–30 ml davon einzunehmen.

3. Wasserkastanien enthalten Stärke, Eiweiß, Fett, Kalzium, Phosphor, Eisen und Vitamine. Wasserkastanien sind knackig und lecker. Sie können roh oder gekocht gegessen werden, sind aber auch eine gute Frucht zur Behandlung von Bluthochdruck. Die Behandlungsmethode besteht darin, jeweils 60–120 Gramm Wasserkastanien und Quallenköpfe (Salz abwaschen) einzunehmen, sie in Wasser abzukochen und zweimal täglich einzunehmen.

4. Rettich enthält eine Vielzahl an Vitaminen, Zuckern und Mineralien wie Kalzium, Phosphor und Eisen. Es hat eine hitzelösende, harntreibende, blutkühlende und blutstillende Wirkung und ist ein hervorragendes Produkt zur Behandlung von Bluthochdruck. Die Behandlungsmethode besteht darin, den weißen Rettich zu hacken und zu zerstampfen, um den Saft zu extrahieren (zweimal täglich jeweils 50 ml).

5. Knoblauch enthält Zucker, Eiweiß, Fett, Vitamin A, B, C und verschiedene Spurenelemente. Es lindert Husten und Asthma, öffnet die Körperöffnungen und fördert die Wasserzirkulation und ist ein häufig verwendetes Nahrungsmittel zur Behandlung von Bluthochdruck. Die Behandlungsmethode besteht darin, eine angemessene Menge Knoblauch einzunehmen, ihn 7 Tage lang in Zucker und Essig einzuweichen, vor jeder Mahlzeit 2-4 Zehen auf leeren Magen zu essen und 15 Tage hintereinander etwas süßsauren Saft zu trinken. Bei hohen Blutfettwerten zerdrücken Sie den Knoblauchsaft, geben Sie eine angemessene Menge Milch hinzu und nehmen Sie ihn oral ein. Es ist für Personen mit übermäßigem Schleim und Feuchtigkeit geeignet.

6. Tomaten sind sehr nahrhaft. Sie enthalten nicht nur Eiweiß, Fett, mehrere Vitamine und zahlreiche Spurenelemente, sondern sind auch ein gängiges Nahrungsmittel zur Behandlung von Bluthochdruck, Schwindel und erhöhten Blutfettwerten. Die Behandlungsmethode besteht darin, jeden Morgen 1-2 rote Tomaten auf nüchternen Magen zu essen. Eine Behandlung dauert 15 Tage. Wenn Bluthochdruck von Hyperlipidämie begleitet wird, nehmen Sie 100 Gramm rote Tomaten, waschen Sie diese und pressen Sie den Saft aus; nehmen Sie 10 Gramm Gastrodia elata, kochen Sie diese und extrahieren Sie den Saft; kombinieren Sie dann die beiden Säfte und verrühren Sie sie gut. Nehmen Sie sie warm ein, jeweils 30 ml, zweimal täglich.

7. Pilze enthalten Zucker, Fett, Eiweiß, Vitamin B und Spurenelemente wie Kalzium und Phosphor. Es kann Qi und Blut nähren, Blut kühlen und Blutungen stoppen, Blutfette und Blutdruck senken. Die Behandlungsmethode besteht darin, 10 Gramm schwarzen Pilz zu nehmen, ihn zu waschen und in sauberem Wasser einzuweichen, dann Kandiszucker hinzuzufügen und ihn 1–2 Stunden lang zu dämpfen, und ihn regelmäßig jeden Abend vor dem Schlafengehen einzunehmen. Es kann Bluthochdruck und Arteriosklerose heilen.