Haarausfall beim Schwimmen

Im wirklichen Leben verlieben sich immer mehr Menschen in das Schwimmen. Tatsächlich ist Schwimmen ein Wassersport, bei dem alle Körperteile voll trainiert werden können. Besonders im heißen Sommer kann mehr Schwimmen beim Abnehmen helfen und Gelenkschmerzen lindern. Kurz gesagt, Schwimmen ist ein guter Sport, um der Hitze im Sommer zu entkommen. Manche Menschen stellen fest, dass ihnen nach dem Schwimmen die Haare ausfallen. Was ist da los? Lassen Sie uns unten einen kurzen Blick darauf werfen.

Führt Schwimmen zu Haarausfall ?

Der Grund für Haarausfall beim Schwimmen liegt nicht am Schwimmen selbst, sondern vielmehr daran, dass die Wasserqualität im Schwimmbad nicht den Normen entspricht! Da Schwimmbäder kleine öffentliche Wasserflächen sind, muss die Wasserqualität gewährleistet sein. Aufgrund von Hygieneanforderungen wie Desinfektion werden in Schwimmbädern häufig Chemikalien auf Chlorbasis zur Desinfektion verwendet. Die Konzentration dieses Desinfektionsmittels muss streng kontrolliert werden. Sobald sie den Standard überschreitet, hat sie schwerwiegende Auswirkungen auf den menschlichen Körper!

Chemikalien auf Chlorbasis sind bis zu einem gewissen Grad giftig. Chlorierte organische Verbindungen im Wasser können die Augen und die Haut des Menschen reizen und rote Augen und Ausschläge verursachen. Längerfristiger Kontakt mit Schwimmbadwasser kann zu Verfärbungen und Gelbfärbung der Haare, sogar zu Haarausfall, Rötungen und Schwellungen der Haut, vaginalem Juckreiz, endokrinen Störungen und anderen Problemen führen. Die ganze Zeit haben wir unsere Aufmerksamkeit auf die Auswirkungen des Schwimmens auf die Haarqualität gerichtet, jedoch die möglichen Symptome von Haarausfall ignoriert!

Darüber hinaus kann man auch sagen, dass Schwimmen eine anaerobe Übung ist. Den Atem anhalten und ins Wasser eintauchen, die Arme schwingen und die Beine kräftig schwingen und andere Aktionen erfordern alle körperliche Kraft. Die Blutzirkulation wird während des Trainings beschleunigt und der Sauerstoffbedarf des Körpers steigt zwangsläufig. Wenn die Sauerstoffversorgung nicht reibungslos verläuft, hat dies zwangsläufig einen gewissen Einfluss auf das Wachstum der Haarfollikel! Wenn außerdem die Wasserqualität im Schwimmbecken nicht den Standards entspricht, kommen Haar und Kopfhaut in direkten Kontakt mit giftigen Substanzen, was definitiv das Haarwachstum behindert und sogar Haarausfall verursacht!

2. 4 Möglichkeiten, Ihr Haar beim Schwimmen zu schützen, sodass es nicht weiter geschädigt wird:

(1) Tragen Sie eine Badekappe

Beim Schwimmen tragen Sie am besten eine Badekappe, das ist der sicherste Weg, Ihr Haar zu schützen. Am besten spülen Sie Ihr Haar zunächst mit klarem Wasser aus, tragen anschließend eine Spülung auf und setzen zum Schluss eine Badekappe auf. Wenn Sie lange Haare haben, flechten Sie diese am besten zu einem engen Zopf und stecken Sie sie dann in die Badekappe. Sie können etwas Anti-UV-Haarspray auf die Haarkante sprühen, die unter der Badekappe hervorschaut. So können Sie Ihr Haar besser vor Schäden durch das Wasser im Schwimmbad schützen.

(2) Spülen Sie Ihr Haar mit klarem Wasser aus

Spülen Sie Ihr Haar vor jedem Schwimmen mit Leitungswasser (oder Mineralwasser, wenn keins verfügbar ist) aus, um zu verhindern, dass die Chemikalien an Ihrem Haar haften bleiben. Da Haare wie ein Schwamm sind: Wenn sie bereits mit klarem Wasser vollgesogen sind, nehmen sie viel weniger Schmutzwasser auf. Spülen Sie Ihr Haar nach dem Verlassen des Wassers aus, um schädliche Chemikalien, die an Ihrem Haar haften, so schnell wie möglich auszuspülen.

(3) Verleihen Sie dem Haar eine Schutzschicht

Wenn Sie ohne Badekappe direkt ins Wasser gehen, müssen Sie vor dem Betreten des Wassers etwas Spülung oder Haarspülung auf Ihr Haar auftragen, um eine Schutzschicht zwischen Ihrem Haar und dem Wasser zu bilden. Denn die Öle in Spülungen und Haarcremes isolieren das Chlor im Schwimmbecken bis zu einem gewissen Grad und können zudem verhindern, dass das Salz im Meerwasser Ihr Haar schädigt.

(4) Föhnen Sie Ihr Haar vor dem Verlassen des Hauses

Warten Sie nach dem Schwimmen unbedingt, bis Ihre Haare trocken sind, bevor Sie das Haus verlassen. Wenn Sie mit nassem Haar gehen, sind die Haarkutikeln noch nicht vollständig geschlossen. Zu diesem Zeitpunkt können ultraviolette Strahlen dem Haar den größten Schaden zufügen. Wenn Sie bestimmte Maßnahmen nicht ergreifen, wird es nicht lange dauern, bis Ihr Haar durch die Sonne zu einem flauschigen und unordentlichen „Vogelnest“ wird.