Warum wird mir schwindelig, wenn ich in der Sonne liege?

Alle Menschen sehnen sich nach einer Arbeitsumgebung, die im Winter warm und im Sommer kühl ist, doch nicht jeder kann an einem solchen Ort arbeiten. Manche Menschen arbeiten in Tiefbergwerken, andere in der Sonne. Manche College-Studenten können aufgrund ihres Hauptfachs nach dem Abschluss nur unter der Sonne arbeiten. Wer im heißen Sommer in der Sonne arbeitet, fühlt sich immer schwindlig. Warum verursacht Sonnenbaden Schwindel? Lasst es uns gemeinsam lernen~

1. Denken Sie an einen Hitzschlag

Längerer Aufenthalt in der Sonne kann zu Störungen der Temperaturregulierung des Körpers führen, die im Volksmund als Hitzschlag bezeichnet werden. Zu den Symptomen eines leichten Hitzschlags zählen Durst, Appetitlosigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Schwitzen, Müdigkeit, Schwäche, Übelkeit und Erbrechen, Herzklopfen, trockenes, rotes oder blasses Gesicht, Konzentrationsmangel, Koordinationsstörungen, normale oder erhöhte Körpertemperatur usw. Zu den Symptomen eines schweren Hitzschlags zählen Hitzekrämpfe, Hitzeerschöpfung und Hitzschlag, die Verwirrtheit, Krämpfe und sogar einen Schock verursachen können.

2. Denken Sie an eine Hirnhypoxie

Nach längerer Sonneneinstrahlung fließt aufgrund der hohen Hauttemperatur das meiste Blut in die Haut, was leicht zu einer Hypoxie des Gehirns und dann zu Kopfschmerzen und Schwindel führen kann. Darüber hinaus reizt Sonnenlicht die Augen und führt zu einer Verengung der Pupillen. Übermäßiges Schwitzen kann zudem eine Hypoxie des Gehirns verschlimmern und Kopfschmerzen sowie Schwindelgefühle hervorrufen. Gehen Sie in diesem Fall an einen kühlen Ort zurück und ruhen Sie sich zehn Minuten aus. Der Zustand wird sich bessern.

3. Was tun bei Kopfschmerzen oder Schwindel nach dem Sonnenbaden?

Gehen Sie wieder ins Haus, um sich auszuruhen. Wenn Ihnen nach dem Sonnenbaden schwindelig wird, gehen Sie sofort in einen kühlen Raum zurück, um sich auszuruhen. So verhindern Sie, dass Ihr Stoffwechsel zu aktiv ist und Ihr Körper zu sehr beansprucht wird, was zu Schwindel und Kopfschmerzen führen kann. Wasser nachfüllen: Nach dem Sonnenbaden schwitzen Sie aufgrund der erhöhten Körpertemperatur stark. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie Wasser nachfüllen, um einen übermäßigen Wasserverlust zu verhindern. Wenn Sie stark schwitzen, trinken Sie am besten warmes, leicht salziges Wasser, das Ihren Natrium- und Kaliumhaushalt zusätzlich auffüllt und Elektrolytstörungen vorbeugt. Trinken Sie bei Bedarf Huoxiang Zhengqi-Wasser. Wenn Sie einen Hitzschlag erleiden und die Symptome schwerwiegend sind, gehen Sie am besten ins Krankenhaus und nehmen Sie Huoxiang Zhengqi-Wasser oder andere Medikamente zur Behandlung von Hitzschlag gemäß den Anweisungen des Arztes ein.

4. So vermeiden Sie Schwindel und Kopfschmerzen bei Sonneneinstrahlung

1) Vermeiden Sie längere Sonneneinstrahlung. Übermäßiger Aufenthalt in der Sonne kann nicht nur die Haut schädigen, sondern auch leicht einen Hitzschlag verursachen. Generell wird empfohlen, sich im Sommer nicht länger als 15 Minuten und im Winter nicht länger als 30 Minuten der Sonne auszusetzen.

2) Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt zum Sonnenbaden. Um die Mittagszeit ist die ultraviolette Strahlung am stärksten und ein Sonnenbad zu dieser Zeit führt am ehesten zu einem Hitzschlag. Generell wird empfohlen, zwischen 8:00 und 10:00 Uhr morgens ein Sonnenbad zu nehmen.

3) Vor dem Sonnenbaden Feuchtigkeitscreme auftragen. Vor dem Sonnenbaden müssen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen, feuchtigkeitsspendende Hautpflegeprodukte auftragen und Ihren Körper mit Feuchtigkeit versorgen.