Darf ich während der Entbindung Süßkartoffeln essen?

Nach der Entbindung sollten Menschen während der Entbindung nährstoffreiche Nahrungsmittel zu sich nehmen. Dadurch erholen sich ihre Körper schneller. Sie können auch Hühnersuppe trinken, was den Körper am besten reguliert. Sie sollten jedoch versuchen, während der Entbindung weniger Süßkartoffeln zu essen. Diese Art von Nahrungsmitteln führt zu Blähungen und schlechter Verdauung.

Zwei wichtige Konditionierungsreferenzen

1. Zutaten: 1 Huhn mit schwarzem Knochen, je 10 Gramm Angelika, Tragant und Poria.

Anwendung: Das Huhn waschen und die Eingeweide entfernen, das Arzneimittel in das Huhn geben und mit Faden zunähen, in einen Schmortopf geben und kochen, bis es weich ist, die Rückstände entfernen, würzen, das Fleisch essen und die Suppe trinken. 2–3 Mal einnehmen, vor der Menstruation 1 Dosis pro Tag und 3–5 Dosen hintereinander.

Funktion: Stärkt die Milz und nährt das Herz, füllt Qi wieder auf und nährt das Blut; geeignet bei vorzeitiger Menstruation, übermäßiger Menstruationsblutung, geistiger Erschöpfung, Herzklopfen, Kurzatmigkeit, Schlaflosigkeit usw.

2. Zutaten: 250 Gramm Yams, 120 Gramm Wolfsbeere, 60 Gramm Hirschleim, 240 Gramm Walnussfleisch und 70 Gramm Kandiszucker.

Anwendung: Den Hirschleim knusprig braten und zu Pulver zermahlen. Die anderen vier Kräuter bei geringer Hitze dünsten, bis sie ganz weich sind. Das Hirschleimpulver dazugeben und zu einer Paste zermahlen. Nehmen Sie dreimal täglich 30 Gramm ein.

Funktion: Nährt die Nieren und reguliert die Menstruation. Es ist für heranwachsende Mädchen mit unregelmäßiger Menstruation, spärlichem Menstruationsfluss, heller Farbe und klarer Qualität aufgrund von Niereninsuffizienz geeignet. Oder Rückenschmerzen, Schwindel und Tinnitus.

Fünf Ernährungstabus

Tabu 1: Salzige Speisen essen: Frauen sollten daran denken, vor der Menstruation keine salzigen Speisen zu sich zu nehmen. Da salzige Nahrung die Salz- und Wasserspeicherung des Körpers erhöht, steigt vor der Menstruation der Progesteronspiegel an, was leicht zu Ödemen, Kopfschmerzen und anderen Erscheinungen führen kann. Wenn Sie 10 Tage vor Ihrer Periode beginnen, salzarme Nahrung zu sich zu nehmen, treten die oben genannten Symptome nicht auf.

Tabu 2: Limonadenkonsum: Viele Frauen, die gerne Limonaden trinken, leiden während der Menstruation unter Müdigkeit und Energiemangel, was ein Zeichen für Eisenmangel ist. Da Limonaden und andere Getränke größtenteils Phosphate enthalten, reagieren sie chemisch mit dem Eisen im Körper, wodurch die Aufnahme des Eisens erschwert wird. Darüber hinaus wird bei übermäßigem Konsum von Limonade das darin enthaltene Bicarbonat durch den Magensaft neutralisiert, was die Verdauungsfähigkeit und die bakterizide Wirkung der Magensäure verringert und den Appetit beeinträchtigt.

Tabu 3: Scharfes Essen: Essen Sie vor der Menstruation kein scharfes Essen und keine Chilischoten und essen Sie weniger fettes Fleisch, tierische Öle und Süßigkeiten.

Tabu 4: Verzehr von scharfen und kalten Speisen: Scharfe und kalte Speisen wirken reizend und können leicht zu einer Verengung der Beckengefäße führen, was zu einer zu geringen Menstruationsblutung oder sogar zum plötzlichen Ausbleiben der Menstruationsblutung führen kann. Darüber hinaus haben auch reizende Substanzen wie Tabak und Alkohol einen gewissen Einfluss auf die Menstruation. Wenn Sie nicht darauf achten, diese negativen Reize zu vermeiden, treten auf lange Sicht Dysmenorrhoe oder Menstruationsstörungen auf.

Tabu 5: Der Verzehr von frittierten und fettigen Speisen.