So entfernen Sie Feuchtigkeit und Giftstoffe

Feuchtigkeit ist ein Symptom, das die körperliche Gesundheit beeinträchtigt. Sie ist im Leben weit verbreitet und hat der Gesundheit vieler Menschen großen Schaden zugefügt. Feuchtigkeit dringt häufig in die Haut ein und verursacht verschiedene Hautanomalien wie Akne, Eiterwunden usw. Wenn die Wunde nicht rechtzeitig behandelt wird, kann sie sich infizieren und ausweiten. Daher ist die Feuchtigkeitsentfernung ein sehr wichtiger Teil der Gesundheitsvorsorge im Leben. Schauen wir uns an, wie man Feuchtigkeit und Giftstoffe beseitigt.

1. Trainieren Sie weiter

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Menschen mit Feuchtigkeit und Giftstoffen im Körper sich oft schwer und schwach in den Gliedmaßen fühlen und deshalb nicht gern Sport treiben. Je weniger Sie Sport treiben, desto schwerwiegender wird das Problem mit Feuchtigkeit und Giftstoffen. Daher müssen Sie darauf achten, in Ihrem täglichen Leben mehr Sport zu treiben. Je fauler Sie sich fühlen, desto mehr Sport sollten Sie treiben. Laufen, Yoga, Bergsteigen usw. sind beispielsweise alles gute Möglichkeiten.

2. Ernähren Sie sich leicht

Studien haben ergeben, dass Feuchtigkeit und Giftstoffe untrennbar mit einer normalen Ernährung mit hohem Cholesterin-, Cholesterin- und Vitamingehalt verbunden sind. Insbesondere einige fettige und schwer verdauliche Süßigkeiten, frittierte Speisen, Bonbons usw. können dazu führen, dass der Körper mehr Peroxide produziert und die Symptome von Feuchtigkeit und Vergiftung verschlimmert. Darüber hinaus beeinträchtigen einige rohe, kalte oder eiskalte Lebensmittel die Aufnahme und Verdauung des menschlichen Körpers und verschlimmern so Feuchtigkeit und Toxizität. Daher empfiehlt es sich, im Alltag auf eine leichte Ernährung zu achten und den Verzehr von kalten Speisen zu reduzieren. Wenn Sie kalte Speisen essen möchten, empfiehlt es sich, während des Kochvorgangs warme Speisen wie Paprika und Ingwer hinzuzufügen.

3. Vermeiden Sie feuchte Umgebungen

Studien haben ergeben, dass im Frühjahr und Sommer die meiste Feuchtigkeit in den Körper eindringt. Der Hauptgrund dafür ist die höhere Luftfeuchtigkeit während dieser Jahreszeiten. Daher geht die chinesische Medizin davon aus, dass Feuchtigkeit und Giftstoffe durch Probleme im Stoffwechsel des Menschen verursacht werden und eng mit der täglichen Lebensumgebung zusammenhängen. Beispielsweise dringt in manchen kalten und feuchten Umgebungen Feuchtigkeit in den Körper ein. Sie sollten daher versuchen, den Aufenthalt in solchen Umgebungen zu vermeiden. Wohnen Sie beispielsweise nicht im Keller, öffnen Sie die Fenster aktiv, stellen Sie die Luftfeuchtigkeit beim Betrieb der Klimaanlage nicht zu hoch ein, schlafen Sie nicht auf dem Boden usw.

Achten Sie gleichzeitig darauf, dass Sie keine Kleidung tragen, die nicht vollständig trocken ist, und trocknen Sie Ihre Haare sofort nach dem Waschen und Duschen. Sie sollten Ihre Hosen und Kleidung häufig der Sonne usw. aussetzen.