Blähungen im Bauch

Es ist sehr unangenehm, wenn Ihr Bauch aufgebläht ist. Ihnen wird übel und Sie können nicht essen. Ihr Bauch tut auch ein wenig weh. Außerdem wird Ihr Körper aufgrund unzureichender Nährstoffaufnahme schwach. Wenn Sie Blähungen haben, müssen Sie daher darauf achten, Ihren Bauch häufiger zu massieren, sich leicht und hygienisch zu ernähren und nach den Mahlzeiten einen ordentlichen Spaziergang und Bewegung zu machen. Wenn mit Ihrem Körper nichts Ernstes nicht stimmt, essen Sie mehr Obst und Sie werden sich nach dem Furzen besser fühlen.

Die Gründe für Blähungen und Blähungen sind vielfältig und kompliziert. Manche Menschen leiden beispielsweise an Magen-Darm-Störungen, und eine übermäßige Medikamenteneinnahme kann leicht zur Zerstörung des Gleichgewichts der Körperflora führen. Zu viele schlechte Bakterien wie Aerobier können leicht zu Blähungen und Gasen im Magen-Darm-Trakt führen. Chronische Gastroenteritis kann auch zu langsamer Magen-Darm-Motilität und damit zu Blähungen führen. Sie sollten wissen, dass es leicht zu Verdauungsstörungen und Blähungen kommen kann, wenn Sie beim Essen sprechen, schnell essen oder Suppe trinken. Süße Lebensmittel enthalten Bakterien, die die Hauptursache für Blähungen sind. Sie müssen die Nahrungsmittel identifizieren, die Sie nicht verdauen können, und diese vermeiden, um Blähungen durch Verdauungsstörungen vorzubeugen. Deshalb ist es besser, viele Aspekte wie das tägliche Leben, die Ernährung, die psychische Verfassung usw. umfassend zu berücksichtigen und zu regulieren!

Rauchen und Trinken aufgeben: Freunde, die unter Blähungen leiden, müssen schlechte Gewohnheiten wie Rauchen und Trinken überwinden. Das Aufhören mit dem Rauchen und Trinken kann Magen- und Darmschäden vorbeugen. Wenn Sie anlässlich einer gesellschaftlichen Veranstaltung etwas trinken, können Sie vor dem Trinken etwas essen, das Ihre Widerstandskraft vorübergehend stärkt, z. B. Milch mit Zimmertemperatur und heißes Wasser mit der richtigen Temperatur. Sehr gut geeignet ist auch die regelmäßige Anwendung von Zangling Stachyose, da diese die Magen-Darm-Motilität steigern und die Magenschleimhaut schützen kann.

Regulierung der Flora: Eine weitere Ursache für Magen-Darm-Blähungen sind übermäßige schädliche Bakterien im Körper, wie z. B. übermäßige aerobe Bakterien. Eine rechtzeitige Erhöhung der nützlichen Flora kann schädliche Bakterien hemmen oder eliminieren. Sie können Zangling Stachyose auch morgens und abends verwenden. Zangling Stachyose ist eine Nährlösung für nützliche Bakterien im Körper. Nach der Einnahme vermehrt es die nützlichen Bakterien. Die nützlichen Bakterien können die Aktivitäten schädlicher Bakterien wie Aerobier hemmen und eliminieren. Es ist sehr hilfreich, die Magen-Darm-Motilität zu steigern und überschüssige Gase aus dem Körper zu entfernen.

Treiben Sie mehr Sport: Auch wenn keine ernsthafte Erkrankung vorliegt, sollten Sie nach dem Auftreten von Blähungen Ihre körperliche Betätigung steigern, zum Beispiel durch zügiges Gehen, Gymnastik und Bauchstraffung.

Essen Sie mehr mildes Obst, Gemüse und Fleisch: Essen Sie mehr mildes Obst, das den Magen nährt, wie Äpfel, Pfirsiche, Aprikosen, Weintrauben, Zuckerrohr, Papaya, Datteln usw., das ist gut für Milz und Magen und füllt das Nieren-Qi auf. Mildes Gemüse wie: Kürbis, Hirtentäschel, Lauch, Bohnen, Kohl, Blumenkohl usw., mildes Fleisch wie: Garnelen, Silberkarpfen, Graskarpfen, Hundefleisch, Hammel, Huhn, Schweineleber, Schweinemagen, Geflügeleier usw.

Essen Sie mehr leichten Brei: Essen Sie mehr Brei und trinken Sie mehr leichte Suppen. Diese belasten den Magen nicht so sehr und sind sehr leicht verdaulich. Essen Sie keine Rohkost, da diese den Verdauungsdruck auf Magen und Darm nur erhöht und diese zusätzlich belastet. Für Menschen mit einem schwachen Magen ist es besser, die Belastung und den Druck zu verringern, die Magen-Darm-Motilität zu stärken, die Verdauung zu fördern und Magen und Darm mehr Zeit zu geben, sich zu regulieren und zu reparieren.

[Mit Weinhefe gekochter Hühnermagen]: Bei Blähungen, Magenverschluss und Appetitlosigkeit können Sie 30 Gramm Hühnermagen und 15 Gramm rohe Weinhefe verwenden, beides zusammen kochen und trinken. Trinken Sie es mehrere Tage lang täglich einmal morgens und abends, um Blähungen zu vermeiden und den Appetit zu steigern.

Hinweis: Achten Sie auf einen geregelten Lebensstil, essen Sie zu geregelten Zeiten und in geregelten Mengen, vermeiden Sie Überessen, kauen Sie langsam und überessen Sie sich nicht, vermeiden Sie rohe, kalte und reizende Nahrungsmittel usw. Darüber hinaus sind bei Blähungen aufgrund funktioneller Dyspepsie eine gute Laune, geistige Entspannung und moderate körperliche Betätigung wichtig.