Macht der Verzehr von Melonenkernen dick?

Melonenkerne sind ein Snack, den wir in unserem Leben oft essen. Dieser Snack ist bei allen sehr beliebt und aus Melonenkernen kann auch Melonenkernöl hergestellt werden, daher enthalten Melonenkerne relativ viel Fett. Wenn wir häufig Melonenkerne essen, ist es sehr schwierig, das in unserem Körper angesammelte überschüssige Fett zu verdauen. Viele Menschen nehmen nach dem Verzehr von Melonenkernen an Gewicht zu, aber auch das Abnehmen ist relativ bequem und schnell.

Wird man durch den Verzehr von Melonenkernen dick?

Melonenkerne selbst sind sehr nahrhaft und gehören zu den Lebensmitteln mit dem höchsten Vitamin-, Protein- und Ölgehalt. Allerdings sind Melonenkerne auch ein kalorienreiches Lebensmittel.

Melonenkerne sind sehr nahrhaft und gehören zu den besten in Bezug auf Vitamine, Proteine ​​und Öl.

Melonenkerne haben einen Kaloriengehalt von 597 kcal, einen Proteingehalt von 23,9 Gramm, einen Vitamin-E-Gehalt von 34,53 mg, einen Fettgehalt von 49,9 Gramm und einen Magnesiumgehalt von 264 mg.

Wenn Sie zu viel kalorienreiche Nahrung wie Melonenkerne essen, nehmen Sie leicht zu, seien Sie also nicht zu gierig.

Nährwert von Melonenkernen

1. Sonnenblumenkerne sind reich an ungesättigten Fettsäuren, hochwertigem Eiweiß, Kalium, Phosphor, Kalzium, Magnesium, Selen, Vitamin E, Vitamin B1 und anderen Nährstoffen.

2. Der hohe Kaliumgehalt ist sehr vorteilhaft für den Schutz der Herzfunktion und die Vorbeugung von Bluthochdruck.

3. Sonnenblumenkerne sind reich an Vitamin E, das der Alterung vorbeugen, die Immunität stärken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen kann.

4. Die in Sonnenblumenkernen enthaltenen Pflanzensterole und Phospholipide können die Cholesterinsynthese im menschlichen Körper hemmen, übermäßigen Cholesterinspiegel im Plasma verhindern und Arteriosklerose vorbeugen.

5. Sonnenblumenkerne haben außerdem die magische Wirkung, den Stoffwechsel der Gehirnzellen zu regulieren und ihre Hemmfunktion zu verbessern, sodass sie auch zur Hypnose verwendet werden können.

Die Wirkung des Verzehrs von Melonenkernen auf die Gewichtsabnahme

Es ist gut, Melonenkerne nach einer Mahlzeit zu essen, da Sonnenblumenkerne und Wassermelonenkerne reich an Fett, Protein, Zink und anderen Spurenelementen sowie verschiedenen Vitaminen sind, die die Verdauungsfunktion verbessern können. Der Verzehr von Melonenkernen kann das gesamte Verdauungssystem aktivieren.

Der Verzehr von Melonenkernen kann das gesamte Verdauungssystem aktivieren

Das Aroma der Melonenkerne stimuliert die Geschmacksknospen auf der Zunge, die diesen Nervenimpuls an das Gehirn weiterleiten. Das Gehirn reagiert dann auf die Speicheldrüsen und andere Verdauungsorgane, wodurch die Sekretion von Speichel und Magensaft, der eine Vielzahl von Verdauungsenzymen enthält, relativ stark ist.

Wenn schwangere Frauen vor oder nach den Mahlzeiten Melonenkerne essen, werden daher kontinuierlich Verdauungssäfte abgesondert, was sich sehr positiv auf die Verdauung und Aufnahme auswirkt.

Deshalb kann der Verzehr von Melonenkernen vor den Mahlzeiten den Appetit anregen und das Knacken von Melonenkernen nach den Mahlzeiten kann die Verdauung unterstützen. Die Wirkung wird besser, wenn Sie mehrere Sorten Melonenkerne miteinander mischen.