Was soll ich tun, wenn ich mir den Oberschenkel verstauche?

Menschen gehen jeden Tag mit ihren Beinen. Was sollten Sie tun, wenn Sie sich den Oberschenkel verstauchen? Zunächst müssen Sie sicherstellen, dass die Knochen verletzt sind. Wenn es ernst ist, müssen Sie zur Behandlung ins Krankenhaus gehen. Im Allgemeinen können sowohl kalte als auch heiße Kompressen Schwellungen wirksam lindern, daher können Sie diese beiden Methoden zur Verringerung der Schwellung verwenden. Im Folgenden erkläre ich Ihnen ausführlich, was zu tun ist, wenn Sie sich den Oberschenkel verstaucht haben. Freunde können vorbeikommen und sich darüber informieren.

1. Bestimmen Sie den Schweregrad der Verletzung

Bei leichter Lahmheit handelt es sich lediglich um eine Weichteilschädigung. In schwerwiegenderen Fällen kann es zu Frakturen des Außenknöchels oder der Basis des fünften Mittelfußknochens kommen. In schwerwiegenderen Fällen kann es zu Knochenbrüchen kommen. Wenn es sich um eine harmlose Verletzung handelt, können Sie diese selbst behandeln. Wenn es sich um eine ernste Verletzung handelt, müssen Sie ins Krankenhaus gehen, um den Arzt um eine Diagnose zu bitten und sich behandeln zu lassen. Daher ist es sehr wichtig, den Schweregrad der Verletzung zu bestimmen.

2. Heiße und kalte Kompressen richtig anwenden

Heiße und kalte Kompressen sind beide Formen der physikalischen Therapie, haben jedoch sehr unterschiedliche Wirkungen. Wenden Sie daher, während das geplatzte Blutgefäß noch blutet, kalte Kompressen an, um das Fortschreiten der Schädigung zu kontrollieren. Sobald die Blutung aufhört, können warme Kompressen helfen, das Blut rund um die Wunde zu entfernen. Beurteilung der Blutungssituation: Erstens stabilisieren sich Schmerz und Schwellung tendenziell und nehmen nicht weiter zu. Zweitens unterscheidet sich das Schwellungsgefühl beim Anheben und Absenken des betroffenen Fußes nicht wesentlich. Die Temperatur der verletzten Haut ist geringfügig höher als die der normalen Hautpartie, was dazu führen kann, dass die Blutung aufhört.

3. Geeignete Aktivitäten

Stehen oder gehen Sie nicht, während sich nach einer Verletzung Schwellungen und Schmerzen entwickeln. Am besten legen Sie das betroffene Glied hoch, um jegliche Bewegung einzuschränken. Wenn sich der Zustand stabilisiert, kann das betroffene Glied hochgelegt werden, um aktive Aktivitäten im Knöchel und Fuß zu ermöglichen. Aktivitäten, die starke Schmerzen verursachen können, sind jedoch kontraindiziert. Wenn Schwellung und Schmerz allmählich nachlassen, können Sie sich wieder bewegen. Die Zeit sollte verkürzt und nach der Eingewöhnung allmählich gesteigert werden.

Bei einer Verstauchung und starken Schmerzen im Bein sollte umgehend eine Kältebehandlung durchgeführt werden. Waschen Sie das Eis mit kaltem Wasser ab oder wickeln Sie es in ein Handtuch und umwickeln Sie die betroffene Stelle anschließend sorgfältig mit einem Verband, um Schwellungen vorzubeugen. Während Sie die Muskeln der verletzten Stelle entspannen und das verletzte Glied hochlegen, können Sie einige blutstillende Medikamente einnehmen. Je nach Verletzung können Sie sie nach 24 Stunden mit entsprechender Wärme oder leichteren Methoden massieren.