Was tun, wenn auf dem Kopf weniger Haare vorhanden sind?

Dünner werdendes Haar ist ein weit verbreitetes Problem für viele Männer, insbesondere im mittleren Alter, aber auch einige Frauen sind von dünner werdendem Haar betroffen. Die abnehmende Haarmenge hängt eng mit Lebensgewohnheiten, Genetik und körperlicher Verfassung zusammen. Alkoholkonsum, Rauchen, langes Aufbleiben und psychischer Stress wirken sich auf die Haarmenge aus. Frauen, die gerne Dauerwellen machen und ihr Haar färben, beschleunigen die Haaralterung. Was also sollten Sie tun, wenn Sie weniger Haare haben?

Übermäßiger Alkoholkonsum

Wir können sehen, dass es viele solcher Männer und Frauen um uns herum gibt. Sie haben viele gesellschaftliche Aktivitäten und trinken unter der Woche viel, was leicht zu Glatzenbildung oder einem deutlichen Rückgang der Haarmenge auf dem Kopf führt. Denn zu viel Alkoholkonsum belastet die inneren Organe und löst eine Reihe von Problemen aus, beispielsweise Magen-Darm-Probleme, was wiederum dazu führt, dass der Körper Nährstoffe wie Eiweiß benötigt und Haarausfall verursacht.

Was soll ich tun, wenn mein Haar auf dem Kopf dünner wird? Das Geheimnis für dickes Haar in 10 Tagen!

Übermäßiges Rauchen

Einer Studie zufolge leiden Menschen, die lange und übermäßig rauchen, unter starkem Haarausfall. Dies liegt daran, dass übermäßiges Rauchen die Kapillaren der Kopfhaut verstopft, wodurch die Kopfhaut Nährstoffe nicht rechtzeitig aufnehmen kann, was das Haarwachstum beeinträchtigt und direkt zu Haarausfall führt.

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Computerstrahlung

Menschen, die viel am Computer arbeiten, neigen zu dünner werdendem Haar auf dem Kopf. Erstens liegt es an der Computerstrahlung. Zweitens führt eine langfristige Computerbeanspruchung zu einer übermäßigen Konzentration des Gehirns, was leicht zu endokrinen Störungen führen kann, die das Haarwachstum fördern können.

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Übermäßiges Färben und Dauerwellen

Vor allem manche Frauen mittleren Alters färben ihre Haare häufig, weil sie oben auf dem Kopf nur wenig Haar haben, um eine optische Täuschung zu erzielen, beispielsweise indem sie sich für eine braun-gelbe Haarfarbe entscheiden. Aber je häufiger Sie Ihre Haare färben, desto weniger Haare haben Sie, und es entsteht ein Teufelskreis.

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Psychische Belastungen

Wenn eine Person über einen längeren Zeitraum einem Zustand psychischen Stresses und emotionaler Höhen und Tiefen ausgesetzt ist, kann es leicht zu einer Reihe von Problemen wie Haarausfall oder Beeinträchtigung der Haarqualität kommen. Das Auftreten dieser psychischen Probleme führt zu Stoffwechselstörungen im Körper und der Haarausfall auf dem Kopf wird dadurch nur noch schlimmer.

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Ergänzen Sie Ihre Ernährung

Versuchen Sie bei Haarausfall, mehr Lebensmittel wie schwarzen Sesam zu essen. Die in schwarzem Sesam enthaltenen Inhaltsstoffe können die Haarregeneration und -gesundheit wirksam fördern. Sie können auch mehr Milch oder Meeresfrüchte essen, was das Haarwachstum fördern kann.

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Gute Arbeit und Erholung

Langes Aufbleiben ist für den modernen Menschen keine Seltenheit mehr. Es gibt wirklich nicht viele Menschen, die jeden Abend vor 22 Uhr ins Bett gehen. Versuchen Sie jedoch, vor 11 Uhr ins Bett zu gehen und sich auszuruhen, stehen Sie tagsüber pünktlich auf und bleiben Sie nicht zu lange im Bett. Entwickeln Sie einen guten Arbeits- und Ruheplan und verbessern Sie Ihren Schlaf, was sich sehr positiv auf den Haarausfall auswirkt.

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Massieren Sie Ihren Kopf

Sie können täglich ein paar Scheiben Ingwer auf die Kopfhaut reiben, wo der Haarausfall besonders stark ist. Dies kann das Wachstum neuer Haare beschleunigen. Wenn Sie Ihren Kopf jeden Morgen und Abend etwa fünfzehn Minuten lang massieren, kann dies die Durchblutung der Kopfhaut erheblich fördern.