Wann beginnt der 39. Tag des Winters?

Die Chinesen haben zu unterschiedlichen Wetterbedingungen unterschiedliche Meinungen. Während der besonders kalten Winterzeit gibt es ein Sprichwort, das „Drei neun kalte Tage“ heißt. Dieser Zeitraum ist die kälteste Zeit des Jahres. In einigen nördlichen Regionen gefrieren die Flüsse und die meisten Menschen bleiben zu Hause. Auch in den vergleichsweise warmen südlichen Regionen wird es also feuchtkaltes Wetter geben, doch wann beginnt die Berechnung des 39. Winterwettertages?

Ab dem Tag der Wintersonnenwende erleben China die kältesten Wintertage. Laut astronomischen Experten ist „Jiujiu“ ein allgemeiner Sonnenbegriff, der besser auf den Norden meines Landes, insbesondere den Mittel- und Unterlauf des Gelben Flusses, zutrifft. Es beginnt am Tag der Wintersonnenwende und beginnt mit den „Neun Tagen“, die allgemein als „Jiao Jiu“ bekannt sind. Danach ist jeder neunte Tag eine Einheit, die „Jiu“ genannt wird. Nach neun „Neun“ sind es genau einundachtzig Tage, die „Chu Jiu“ genannt werden. Zu dieser Zeit wird der Frühling kommen und die Blumen werden blühen.

Gemäß dem Algorithmus der Sanjiu-Tage (19. bis 27. Tag nach der Wintersonnenwende) begannen die Sanjiu-Tage im Jahr 2014 am 9. Januar.

Nach Beginn der kältesten Wintertage frieren Flüsse und Bäche zu und sind verstopft. Dies ist ein sehr häufiges Phänomen. Wie das Sprichwort sagt: Es ist leicht, tausend Tage zu Hause zu bleiben, aber schwer, auch nur einen Moment hinauszugehen. Dies bezieht sich auf das kalte Wetter während der kältesten Wintertage.

Neun-Neun-Tage-Zeitplan

19: 22. Dezember - 30. Dezember

29: 31. Dezember - 8. Januar des Folgejahres

39: 9. Januar - 17. Januar

Donnerstag: 18. Januar - 26. Januar

9. Mai: 27. Januar - 4. Februar

69: 5. Februar - 13. Februar

9. Juli: 14. Februar - 22. Februar

August und September: 23. Februar bis 3. März (23. Februar bis 2. März in Schaltjahren)

Jiujiu: 4. bis 12. März (3. bis 11. März in Schaltjahren)

Spaziergang auf dem Eis

Drei-Neun-Tage-Plan

Tag 1 des 9. Tages des zwölften Mondmonats: 9. Januar 2017

Tag 2 des 9. Tages des Mondkalenders: 10. Januar 2017

Tag 3 des 9. Tages des Mondkalenders: 11. Januar 2017

Tag 4 des 9. Mondmonats: 12. Januar 2017

Tag 5 des 9. Tages der Wintersonnenwende: 13. Januar 2017

Tag 6 des 39. Tages des Mondkalenders: 14. Januar 2017

Tag 7 des 9. Tages der Wintersonnenwende: 15. Januar 2017

Tag 8 des 39. Tages des kältesten Tages: 16. Januar 2017

Tag 9 des 9. Mondmonats: 17. Januar 2017

Die beste Zeit zum Trainieren sind die kältesten Wintertage

Die beste Zeit zum Trainieren sind die kältesten Wintertage

Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin ist der Winter die Zeit, in der die Yin-Energie gespeichert wird, und der 39. Tag des Winters ist der Höhepunkt des Klimawandels und zugleich der Höhepunkt des Yin-Überschusses und des Yang-Abnahme. Yang ist aktiv und Yin ist ruhig. Der menschliche Körper verfügt über ein natürliches Temperaturregulierungszentrum, das bei Kälte den Blutfluss auf natürliche Weise verlangsamt. Wenn Sie keinen Sport treiben, besteht eine größere Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Qi und Ihr Blut stagnieren.

„Der Schlüssel liegt darin, sich zu bewegen!“, betont Bai Liqun, stellvertretender Chefarzt der Orthopädie am Oriental Hospital der Universität für Chinesische Medizin Peking. Kräftigungsübungen können nicht nur dabei helfen, das Gleichgewicht von Yin und Yang zu koordinieren, sondern – noch wichtiger – sie können Qi und Blut fließen lassen und die Meridiane reinigen. Beispielsweise kann Gehen die Bewegung mehrerer Organe im gesamten Körper anregen und dem gesamten Körper sowohl innerlich als auch äußerlich viele Vorteile bringen.

Büroangestellten, die aufgrund von Bewegungsmangel als „Menschen in der Kiste“ bezeichnet werden, sowie den meisten Menschen mittleren und höheren Alters, die unter Beschwerden in der Taille und den Beinen leiden, empfiehlt Direktor Bai eine für alle Altersgruppen geeignete Fitness-Gehmethode – das alternierende Gehen.

Beim alternierenden Gehen geht man abwechselnd vorwärts, rückwärts, schnell und langsam, während man durch die Nase ein- und durch den Mund ausatmet. „Unter normalen Umständen führt das Vorwärtsgehen zu einer Dehnung der Gelenke und Muskeln, was mit der Zeit zu Muskelzerrungen und zur Alterung der Gelenke führt“, sagte Bai Liqun. Rückwärtsgehen ist ein umgekehrter Verletzungsmechanismus, der den Verschleiß verringern, Muskelschmerzen lindern und die Selbstheilung des Körpers fördern kann.

Wenn Sie draußen spazieren gehen möchten, können Sie morgens um 10 Uhr rausgehen, wenn die Luftqualität am besten ist. Patienten mit Herzerkrankungen, Bronchitis, Bluthochdruck usw. können zur Vermeidung von Kältereizen Aktivitäten in Innenräumen bei geöffnetem Fenster durchführen, was ebenfalls eine Stärkung des Körpers bewirken kann.