Machen High Heels die Waden dicker?

Jede Frau trägt gerne High Heels. Die meisten Frauen hoffen, zu ihrem 18. Geburtstag ein Paar High Heels zu bekommen, was bedeutet, dass sie erwachsen geworden sind. High Heels sind auch bei einigen wichtigen Anlässen unverzichtbar. Für diese zierlichen Mädchen können High Heels auch ihre Eitelkeit bis zu einem gewissen Grad befriedigen. Werden Ihre Waden also dicker, wenn Sie oft High Heels tragen?

Das Tragen von High Heels führt nicht direkt dazu, dass Ihre Beine dicker werden, aber das Tragen von High Heels über einen langen Zeitraum führt zu einem Muskelaufbau in den Beinen und zerstört die Beinlinie. Der Gastrocnemius ist ein Wadenmuskel, der eine wichtige Rolle beim aufrechten Stehen und Gehen spielt. Beim Tragen von High Heels wird der Gastrocnemius-Muskel angehoben und beim Gehen über längere Zeit in einem Spannungszustand gehalten. Die Muskelkraft nimmt allmählich zu. Wenn dies über längere Zeit anhält, werden die Muskeln an den Waden merklich hervortreten, was die Schönheit der Waden zerstört. Selbst wenn Sie an den Beinen Fett zulegen, wirken Ihre Beine dicker.

So können Sie High Heels tragen, ohne dass Ihre Waden dicker werden:

1. Tragen Sie weniger High Heels. High Heels unter 7 cm sind leichter zu kontrollieren und fallen weniger leicht.

2. Tragen Sie weniger Stilettos. Die Absätze sollten nicht zu dünn sein, um den Schwerpunkt zu stabilisieren. Es wird empfohlen, dass der Zehenbereich breiter ist, um den Druck auf die Zehen zu verringern.

3. Achten Sie auf Ihre Standhaltung. Strecken Sie beim Stehen Ihre Knie nicht nach hinten, sondern beugen Sie sie leicht und verlagern Sie Ihren Körperschwerpunkt in Richtung Ihrer Fersen. Dadurch wird die Belastung Ihrer Waden und Knie verringert. Spannen Sie gleichzeitig Bauch und Po leicht an, um Ihrer Körpermitte mehr Stabilität zu verleihen.

4. Ändern Sie Ihre Gehhaltung. Wenn Sie High Heels tragen, sollten Sie Ihre Gehhaltung ändern. Heben Sie Ihre Knie höher als gewöhnlich und setzen Sie Ihre Fersen zuerst auf den Boden. Ziehen Sie Ihre Füße nicht hinter sich her.

Das häufige Tragen von High Heels kann eine figurformende Wirkung haben. Beim häufigen Gehen in High Heels verhält es sich jedoch anders, da häufiges Gehen an sich die Waden dicker macht und das Gehen in High Heels die Muskeln trainiert und gleichzeitig die Muskelbeanspruchung erhöht.

Wenn Sie häufig gehen müssen, empfiehlt es sich, keine hohen Absätze zu tragen, niedrige Absätze sind besser