Was darf man während des Fastens nicht essen?

Bigu-Fasten ist heutzutage eine sehr verbreitete Methode zur Erhaltung der Gesundheit. Wörtlich genommen bedeutet Bigu-Fasten, nicht zu essen. Für die meisten Menschen ist es ein Prozess, von drei Mahlzeiten am Tag zu mehreren Tagen ohne Essen zu kommen. Der Prozess dazwischen ist eigentlich das, was die Leute oft als das grundlegendste Bigu-Fasten bezeichnen. Menschen in diesem Stadium können tatsächlich etwas essen, um die Symptome zu lindern, aber nicht alles kann gegessen werden.

Was darf man während des Fastens nicht essen?

Tomate

Es enthält eine große Menge an Pektin, Kaki-Phenol, löslichen Adstringentien und anderen Inhaltsstoffen, die leicht chemisch mit Magensäure reagieren, den Druck im Magen erhöhen, Magenerweiterung und Magenschmerzen verursachen oder Magensteine ​​bilden können. Dies kann insbesondere passieren, wenn Tomaten mit Milch oder Sojamilch gemischt und zusammen verzehrt werden. Der menschliche Körper sollte auf nüchternen Magen leicht verdauliche, nahrhafte flüssige Nahrung zu sich nehmen, Tomaten sind jedoch ein einziger Nährstoff, der nur Vitamine, Ballaststoffe und Wasser enthält. Der Verzehr auf nüchternen Magen behindert nicht nur die Aufnahme des Magens, sondern kann auch die physiologischen Bedürfnisse des Körpers nicht erfüllen. Daher sollten Tomaten nicht auf nüchternen Magen gegessen werden.

Milch

Milch enthält viel Eiweiß. Wenn Sie sie auf nüchternen Magen trinken, wird das Eiweiß „gezwungen“, in Wärmeenergie umgewandelt und verbraucht zu werden, und es hat keine nährende oder nährende Wirkung. Die richtige Art, es zu trinken, besteht darin, es mit Snacks, Brot und anderen mehlhaltigen Lebensmitteln zu essen oder es zwei Stunden nach einer Mahlzeit oder vor dem Schlafengehen zu trinken.

Weißdorn

Weißdorn enthält eine große Menge an organischer Säure, Fruchtsäure, Weißdornsäure usw. Der Verzehr auf nüchternen Magen führt zu einem starken Anstieg der Magensäure, was zu starken Reizungen der Magenschleimhaut führt und zur Bildung von Magensäure und Pantothensäure führt. Wenn Sie zu Magenschmerzen neigen, wird der Verzehr von Weißdorn auf nüchternen Magen die Schmerzen verschlimmern.

Tee

Tee ist ein basisches Lebensmittel. Das Trinken von Tee auf nüchternen Magen verdünnt die Magensäure und hemmt die Magensaftsekretion. Dies führt nicht nur zu Magen-Darm-Beschwerden und Appetitlosigkeit, sondern auch, weil das Trinken von Tee auf nüchternen Magen leicht zu einer übermäßigen Aufnahme durch den Darm führen kann. Die im Tee enthaltenen biologischen Alkaloide wie * können Symptome einer „Teetrunkenheit“ wie Panik und Schwindel hervorrufen. Starker Tee enthält viel Gerbsäure, die leicht Verstopfungen verursachen kann und weder bei der Fettverbrennung noch bei der Entgiftung hilft.

Welche Vorteile hat das Fasten?

1. Entgiftung:

Viele menschliche Krankheiten werden durch Schadstoffe in der Umwelt innerhalb und außerhalb des menschlichen Körpers verursacht. Der Stuhl im menschlichen Körper wiegt manchmal mehr als zehn Kilogramm und bleibt lange Zeit an der Wand des Dickdarms. Sowohl die chinesische als auch die westliche Medizin betrachten Verstopfung als die Grundursache aller Krankheiten. Um die Krankheit zu heilen, müssen Sie zunächst den alten Stuhlgang beseitigen. Entgiften und Fasten sind ein „Frühjahrsputz“ des gesamten Körpers, um die „Lagerhäuser“ vollständig zu entrümpeln.

Kot ist das Dreckigste, was es gibt. Wenn er sich in großen Mengen ansammelt, dringen die übelriechenden Gase aus der Lunge und verursachen Asthma. Außerdem werden sie über die Haut ausgeschieden und verursachen Ekzeme. Eine langfristige Selbstvergiftung kann zu nervösem Zittern und geistiger Erschöpfung führen und ist anfällig für Komplikationen wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Allergien.

Die Studie ergab, dass ein Verschluss des rechten Darms zu einer rechtsseitigen Hirnblutung führt, während ein Verschluss des linken Darms zu einer linksseitigen Hirnblutung führt. Eine Obstruktion des Querkolons führt zu einer Erweiterung der Blutgefäße im Corpus callosum, die die linke und rechte Gehirnhälfte verbinden, was zu geistigen Anomalien führt.

2. Gewichtsverlust:

Der Hauptzweck des Fastens besteht nicht darin, Gewicht zu verlieren, aber es ist die sicherste und effektivste Methode, um Gewicht zu verlieren. Normalerweise verlassen sich Menschen bei der Energiegewinnung hauptsächlich auf den Zuckerstoffwechsel. Nach 2-3 Tagen Fasten ist der Zucker im Körper aufgebraucht, der Fettstoffwechsel wird auf natürliche Weise gestartet und der Körper tritt in den Fastenzustand ein. Der Funktionsablauf des Fettstoffwechsels gestaltet sich wie folgt: Fett wird über das Blut zur Leber transportiert, in der Leber zerlegt, verstoffwechselt und weiter in Energie umgewandelt.

Daher ist die Reihenfolge, in der Fett während der Fastenzeit verstoffwechselt wird: Blutfette – viszerales Fett – subkutanes Fett – Protein. Alle Arten von Abfallprodukten im Blut sowie in den inneren Organen und Geweben sind Rohstoffe für die Energieumwandlung. Daher führt Fasten zur Gewichtsabnahme zunächst zur Fettreduzierung und anschließend zur Verkleinerung des Bauches.

Nach dem Fasten zur Gewichtsabnahme werden Sie nicht wie ein saftiger Pfirsich aussehen, ausgezehrt sein oder mehr Falten bekommen. Stattdessen werden Sie feste Muskeln, glatte Haut, rosig-weiße Haut und strahlend sein.

3. Milz und Magen regulieren:

Milz und Magen sind nicht nur Nährstoffquellen, sondern auch die Hauptquelle für Giftstoffe. Nach der Ausscheidung der Giftstoffe wird nicht nur die Aufnahmefähigkeit von Magen und Darm gesteigert, auch die Leistungsfähigkeit der Verdauung wird verbessert und die Nährstoffaufnahme wird intensiviert.

Während der Fastenzeit befinden sich Milz und Magen im Ruhezustand. Einerseits bekommen sie dadurch ausreichend Ruhe. Andererseits ist das Fasten gleichbedeutend damit, Milz und Magen auf Null zu bringen und sie in den Magen-Darm-Zustand eines Babys zurückzuversetzen. Diese Rückkehr auf Null beinhaltet die Wiederherstellung der Darmflora sowie der Milz- und Magenfunktion.