Darf ich bei einer Magen-Darm-Erkältung Eier essen?

Beim Wechsel der Jahreszeiten ist die Grippe am schlimmsten. Tatsächlich gibt es viele Arten von Grippe. Wenn Sie Grippe haben, müssen Sie daran denken, dass es bestimmte Lebensmittel gibt, die Sie nicht essen dürfen. Andernfalls kann es zu Durchfall kommen, der zu einer Magen-Darm-Grippe führen kann. Die meisten Grippen sind schwerwiegender. Können Sie also Eier essen, wenn Sie eine Magen-Darm-Grippe haben?

1. Darf ich bei einer Magen-Darm-Erkältung Eier essen?

Bei einer Magen-Darm-Erkältung können Sie Eier essen, sofern keine Fiebersymptome vorliegen. Der Hauptbestandteil von Eiern ist Ovoglobulin, ein vollwertiges Eiweiß, das zu 99,7 % vom menschlichen Körper aufgenommen werden kann. Für Erkältungskranke ist der Verzehr von Eiern nicht nur leicht und bekömmlich, sondern auch sehr nahrhaft und kann die Genesung unterstützen. Wenn Sie jedoch an einer Erkältung oder Fieber leiden, sollten Sie keine Eier essen, da der Körper nach dem Verzehr von Eiern Eiweiß aufnimmt, wodurch die Körperwärme zunimmt und das Fieber die Wärmeableitung verhindert, was das Fieber verschlimmert.

Darf ich Eier essen, wenn ich eine Magen-Darm-Grippe habe?

2. Wie man Eier bei einer Magen-Darm-Erkältung isst

1. Eiercreme

Zutaten 1: 1 Ei, 1/3 Teelöffel Salz, 150 ml warmes Wasser, 1 Teelöffel Sesamöl, 1 Teelöffel helle Sojasauce, 1 Teelöffel gehackte Frühlingszwiebeln.

üben:

1. Die Eier mit 1/3 Teelöffel Salz verquirlen, dann warmes Wasser hinzufügen und gut verrühren.

2. Die Eierflüssigkeit in eine kleine Schüssel filtern, mit Frischhaltefolie abdecken und anschließend ein kleines Loch in die Folie stechen.

3. Im Dampfgarer bei hoher Hitze 15 Minuten dämpfen. Nehmen Sie die gedämpfte Eiercreme heraus, übergießen Sie sie mit Sesamöl und Sojasauce und bestreuen Sie sie mit gehackten Frühlingszwiebeln.

2. Eierbrei

Zutaten: eine große Schüssel weißer Reisbrei, 1 Ei, Öl, Salz und gehackte Frühlingszwiebeln.

üben:

1. Bereiten Sie eine große Schüssel weißen Reisbrei, 1 Ei und entsprechende Mengen Öl, Salz und gehackte Frühlingszwiebeln vor.

2. Die Eier in einer Schüssel verquirlen, Öl und Salz dazugeben und gut verrühren. Den Brei in einen Topf geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen und am Kochen halten.

3. Die Eier zum Brei geben, gut verrühren und kurz kochen lassen.

Darf ich Eier essen, wenn ich eine Magen-Darm-Grippe habe?

3. Vorsichtsmaßnahmen beim Verzehr von Eiern bei einer Magen-Darm-Erkältung

1. Essen Sie keine Spiegeleier oder gebratene Eier, da frittierte Speisen leicht zu Hitze im Magen führen und schwer verdaulich sind.

2. Versuchen Sie, kein Eigelb zu essen. Experten weisen darauf hin, dass Eier ein proteinreiches Lebensmittel sind. Bei übermäßigem Verzehr kann dies zu einem Anstieg der Stoffwechselprodukte und einer erhöhten Belastung der Nieren führen. Im Allgemeinen müssen gesunde Erwachsene nur genau darauf achten und die Menge an Cholesterin kontrollieren, die sie über andere Kanäle wie Fleisch und Milchprodukte aufnehmen. Es ist angemessen, ein Ei pro Tag zu essen und versuchen Sie, kein Eigelb zu essen, da ein Eigelb zwei Drittel der Menge an Cholesterin enthält, die ein gesunder Erwachsener täglich zu sich nehmen sollte.

3. Zu beachten ist, dass die Frage, ob man bei einer Erkältung Eier essen kann, individuell unterschiedlich ist. Da Erkältungen und Fieber Magen-Darm-Beschwerden verursachen können und Eier schwer verdaulich sind, sollten Menschen mit Magen-Darm-Beschwerden die Menge reduzieren oder auf den Verzehr verzichten.