Wie kann man die innere Hitze reduzieren, nachdem man zu viel Longan gegessen hat?

Longan ist für uns ein relativ verbreitetes Nahrungsmittel. Es schmeckt süß und ist gut für den Körper. Es kann die vom Körper benötigten Nährstoffe ergänzen. Longan ist ein wärmendes Stärkungsmittel. Häufiger Verzehr kann den Körper leicht reizen. Zu diesem Zeitpunkt ist es am besten, kein Longan zu essen. Sie können mehr frisches Obst und Gemüse essen, um die Reizung zu reduzieren, und mehr auf die Vitaminzufuhr achten.

Was tun, wenn Sie nach dem Verzehr von zu viel Longan wütend werden?

1. Hören Sie auf, Longan und scharfes Essen zu essen

Nachdem Sie nun die Grundursache der inneren Hitze kennen, sollten Sie aufhören, Longans zu essen und scharfe Speisen vermeiden, um zu verhindern, dass sich die innere Hitze verschlimmert. Auch wenn Sie es essen möchten, sollten Sie nur wenige Tabletten pro Tag einnehmen, höchstens 5 Tabletten.

2. Essen Sie Lebensmittel, die die innere Hitze reduzieren

Gurke, Mungobohnen und Bittermelonen können Hitze beseitigen und entgiften; Wassermelonen und Wintermelonen können die Feuchtigkeit fördern und Feuer reduzieren; Sellerie, Kartoffeln und weißer Rettich können Feuer reduzieren und den Darm reinigen. Wenn Sie nach dem Verzehr von Longan Halsschmerzen bekommen, kann die Aufnahme dieser Lebensmittel in Ihre Ernährung die Symptome von Halsschmerzen wirksam lindern.

Was tun, wenn man nach dem Verzehr von Longan Halsschmerzen bekommt? Wie lindert man Halsschmerzen nach dem Verzehr von Longan?

3. Viel Wasser trinken

Mehr Wasser zu trinken kann zu einer vermehrten Urinausscheidung führen, was wiederum dabei helfen kann, einen Teil der Wärme aus dem Körper abzubauen. Wenn Sie abgekochtes Wasser durch Chrysanthementee oder Mungobohnensuppe ersetzen, verdoppelt sich die hitzereduzierende Wirkung.

4. Essen Sie mehr Obst und Gemüse und trinken Sie mehr Joghurt

Gemüse und Obst sind reich an Nährstoffen und Ballaststoffen. Wie Joghurt können sie die Verdauung unterstützen und die Symptome von Wut lindern.

Wie man Longan isst, ohne schnell wütend zu werden

1. Weniger essen

Der Nährwert von Longan ist sehr hoch, aber da Longan von Natur aus warm ist, sollte es in Maßen gegessen werden. Ein normaler Mensch muss nur 5 Longans pro Tag verzehren. Es ist nicht ratsam, mehr als das zu essen. Zu viel Longan zu essen kann innere Hitze verursachen, schwer verdaulich sein und Magen und Darm belasten. Die täglich verzehrte Longan-Menge sollte auf etwa 4 Tael und nicht mehr als 6 Tael pro Tag begrenzt werden.

Was tun, wenn man nach dem Verzehr von Longan Halsschmerzen bekommt? Wie lindert man Halsschmerzen nach dem Verzehr von Longan?

2. Ändern Sie Ihre Ernährung

Longan ist ziemlich fettig und schwer verdaulich, wenn man es trocken isst. Normalerweise wird es allein als Suppe gekocht oder mit anderen medizinischen Nahrungsmitteln kombiniert, um die Aufnahme zu erleichtern. Darüber hinaus kann es gedünstet oder mit gelatineartigen Arzneimitteln zum Kochen gebracht und dann zu einer Paste gesammelt oder zu einer Pastenformel verarbeitet und dann gegessen werden, da diese leichter aufgenommen werden kann.

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3. Essen Sie hitzeableitende Lebensmittel

Menschen, die nach dem Verzehr von Longan zu Mundtrockenheit, Mundgeschwüren, Herpes um die Lippen und sogar Nasenbluten neigen, können Longan mit Yin-nährenden und Hitze klärenden Medikamenten wie Chrysanthemen und amerikanischem Ginseng kochen. Dies kann nicht nur Qi und Blut wieder auffüllen, sondern auch das Auftreten der oben genannten Symptome von Wut lindern oder vermeiden.

Darüber hinaus können Menschen mit vermehrter Augenschleimhautbildung auch Wolfsbeeren und weiße Chrysanthemen zusammen kochen, um die Leber zu nähren und die Sehkraft zu verbessern. Menschen mit chronischer Verstopfung können Longan mit Engelwurz, Walnusskernen, Sesamkörnern usw. kochen, was nicht nur das Blut und die Nieren nährt, sondern auch den Darm befeuchtet und den Stuhlgang fördert.