Langfristige Massage ist schädlich für den Körper

Viele Menschen mittleren und höheren Alters entscheiden sich für eine Massage, um ihre Gesundheit zu erhalten. Doch ist eine langfristige Massage schädlich für den Körper? Dies ist auch das, was viele Menschen wissen möchten, die eine Massage mögen. Heutzutage sitzen Menschen berufsbedingt oft lange vor dem Computer, sodass sich ihr ganzer Körper steif anfühlt. Massagen können diese Beschwerden lindern. Obwohl Massagen gut für den Körper sind, kann eine zu häufige Massage auch schädlich für den Körper sein.

Ist eine Langzeitmassage gut für den Körper?

Viele Menschen haben berufsbedingt häufig das Bedürfnis, den Rücken, den Kopf, die Halswirbelsäule oder die Beine zu massieren. Daher fragen sich einige Freunde, ob eine Langzeitmassage schädlich für den Körper ist. Tatsächlich ist eine Langzeitmassage wenig schädlich für den Körper, aber Voraussetzung ist, dass die richtige Massagehaltung eingenommen wird.

Viele Menschen leiden unter einer Langzeitmassage, was häufig auf eine falsche Massagehaltung zurückzuführen ist. Ein weiterer Grund hängt auch eng mit den Fähigkeiten des Masseurs zusammen.

Im Alltag sitzen viele Menschen lange Zeit im Büro, ohne Zeit zum Ausruhen oder für Bewegung, und verbringen fast die Hälfte des Tages mit Arbeiten. In diesem Fall kann eine Massage der Wirbelsäule und des Nackens sehr wohltuend für Körper und Geist sein. Allerdings ist es keine langfristige Lösung, über längere Zeit Sport durch Massagen zu ersetzen. Versuchen Sie, sich Zeit für Sport zu nehmen!

Die meisten Menschen haben eine wohltuende Wirkung auf die Massage, aber natürlich können einige Nebenwirkungen von Person zu Person unterschiedlich sein. Im Allgemeinen treten bei sehr wenigen Menschen Nebenwirkungen durch Massagen auf. Allerdings sollten Freunde, die bereits an Vorerkrankungen leiden, auf Massagen verzichten, da die Durchblutungsförderung bei der Massage die Erkrankung sonst verschlimmern kann.

Kleine Tipps: Die Massage ist für folgende Personengruppen nicht geeignet: Frauen während der Menstruation, Schwangerschaft, Stillzeit, Menschen mit Knochenhyperplasie, Arthritis, akuten Weichteilverletzungen, lokalen Schwellungen, schweren Herz-, Leber-, Lungen-, Hirnfunktionsstörungen, Hepatitis, Tuberkulose, Krebspatienten usw.

Auf diese Punkte sollte bei der Massage geachtet werden:

Wählen Sie einen zuverlässigen Ort

Eine Massage ist ganz einfach, allerdings gibt es einige Dinge, auf die Sie achten müssen. Um Probleme wie unprofessionelle Techniker oder falsche Techniken während der Massage zu vermeiden, wählen Sie am besten ein größeres oder Ihnen bekanntes Massagestudio. Am besten gehen Sie nicht in eine abgelegene Stadt oder an einen Ort, der schäbig und unprofessionell aussieht. Andernfalls können bei der Massage leicht Nebenwirkungen auftreten. Wenn Sie sich nach der Massage müder fühlen, muss dies eng mit der Massagetechnik zusammenhängen.

Zweitens, kontrollieren Sie die Frequenz

Obwohl eine langfristige Massage für den Körper unschädlich ist, ist es am besten, die Häufigkeit zu kontrollieren. Viele Angestellte sind berufstätig und haben kaum Zeit für sportliche Betätigung. Daher gehen sie in ihrer Freizeit zur Massage. Eine Massage kann jedoch keine körperliche Betätigung ersetzen. Es wird empfohlen, höchstens dreimal pro Woche zu massieren, einmal pro Woche ist jedoch auch akzeptabel. Diese Massagefrequenz ist für den Körper geeignet. Zu viel von allem ist nicht gut.

3. Wählen Sie die Massagemethode entsprechend Ihren Bedürfnissen

Massagen sind sehr wohltuend für den menschlichen Körper und haben viele verschiedene Vorteile. Massagen können den Körper entspannen und regulieren, die Wirbelsäule und die Muskeln entspannen und verbessern. Verschiedene Massagetechniken für verschiedene Körperteile haben unterschiedliche Vorteile. Bei einer Massage können Freundinnen je nach körperlicher Verfassung und Bedarf zwischen verschiedenen Massagetechniken bzw. -abläufen wählen!

4. Massieren Sie nicht, wenn Sie satt oder zu hungrig sind

Mit vollem Magen ist es nicht ratsam, irgendetwas zu tun, auch keine Massage. Und großer Hunger ist nicht geeignet für eine Massage. Auch eine Massage eine halbe Stunde vor oder innerhalb einer Stunde nach einer Mahlzeit ist nicht geeignet.