Wie massieren Schwangere ihre Brüste?

Meine Damen, Sie können jeden Tag etwas Zeit darauf verwenden, Ihre Brüste zu schützen. Es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Brüste zu schützen. Zunächst sollten Sie Ihre Ernährung umstellen und mehr Lebensmittel essen, die gut für die Brustgesundheit sind. Außerdem sollten Sie lernen, lockerere BHs zu tragen und sie nie zu eng anzuziehen. Darüber hinaus ist die Brustmassage eine sehr gute Gesundheitspflegemethode. Dadurch können viele Brusterkrankungen verhindert werden. Wenn Sie eine schwangere Frau sind, können Sie Ihre Brüste auf diese Weise massieren.

Wie massieren Schwangere ihre Brüste?

Die Brüste einer Frau unterliegen während einer Schwangerschaft vielen Veränderungen. Bei manchen schwangeren Frauen können Schwellungen und Schmerzen in den Brüsten auftreten. Zu diesem Zeitpunkt müssen sie ihre Brüste aktiv massieren. Wie massieren schwangere Frauen ihre Brüste? Tatsächlich gibt es viele Möglichkeiten, die Brüste schwangerer Frauen zu massieren. Dieser Artikel stellt eine Methode zur Massage der Brüste schwangerer Frauen vor.

1. Brustmassage

1. Heiße Kompresse anwenden.

2. Legen Sie Ihre linke Hand auf Ihre rechte Brust, falten Sie Ihre rechte Hand über Ihre linke Hand und üben Sie Druck in Richtung Brustmitte aus. Massieren Sie mit derselben Methode auch die andere Brust.

3. Legen Sie Ihre Finger zusammen und heben Sie Ihre Brust sanft an der Unterseite an, damit die Brüste auf und ab vibrieren, und fahren Sie dann mit der Druckmassage nach oben fort.

4. Von unten nach oben massieren.

Achten Sie bei der oben beschriebenen Massage darauf, dass Ihre Hände die Brüste vollständig bedecken. Obwohl die Brustmassage eine gute Grundlage bietet, können falsche Techniken leicht zu versehentlichen Verletzungen führen. Die Massageintensität sollte angemessen kontrolliert werden. Sie darf nicht zu leicht und stark genug sein, um das Brustgewebe vom großen Brustmuskel zu trennen, aber auch nicht zu stark, um Verletzungen der Brust zu vermeiden.

2. Brustwarzenmassage

1. Nachdem Sie Ihre Hände gewaschen haben, schrubben Sie mit Seifenwasser den Bereich um die Brustwarze entlang des Warzenhofs bis zum Schlüsselbein und an den Rändern beider Seiten der Brust. Vermeiden Sie beim Reinigen der Brustwarzen den Kontakt mit Seifenlauge, um eine alkalische Korrosion der Brustwarzenöle zu verhindern. Verwenden Sie außerdem sauberes Wasser, um die Krusten an den Brustwarzen abzuwaschen.

2. Nach der Grundpflege Mittel- und Zeigefinger unter die Brüste legen, von unten nach oben drücken und anschließend die Brustwarzen massieren, um einen straffenden Effekt zu erzielen.

Die Anzahl und Häufigkeit der Massagen sollte bei 2 Mal täglich, jeweils 20 Mal, liegen. Sie können zum Massieren statt Ihrer Hände auch einen Kamm mit glatten Zinken verwenden. Es ist zu beachten, dass diese Art der Massage in der zweiten Hälfte der Schwangerschaft nicht häufig durchgeführt werden sollte. Sie können sich im Voraus Kenntnisse über die Brustpflege aneignen. Bei zu kurzen oder eingezogenen Brustwarzen können Sie eine Zugtechnik anwenden, die vor allem beim Baden oder vor dem Schlafengehen angewendet werden sollte und 2 bis 3 Minuten andauert. Außerdem sollte die Kraft moderat sein und die Massage sollte schmerzfrei erfolgen.

Dieser Artikel stellt vor, wie schwangere Frauen ihre Brüste und ihre Brustwarzen massieren sollten. Wenn Sie eine schwangere Frau sind und sich ein angenehmeres Gefühl für Ihre Brüste wünschen, massieren Sie Ihre Brüste am besten aktiv. Dadurch können Ihre Brüste gesünder und angenehmer werden.