Verbessert Schwitzen die Haut?

Schwitzen ist ein normaler physiologischer Prozess des Körpers. Besonders im heißen Sommer sind unsere Schweißdrüsen stärker entwickelt. Obwohl viele Menschen es nicht mögen, zu schwitzen, insbesondere in manchen gesellschaftlichen Situationen, ist Schwitzen ein sehr unhöfliches Verhalten. Aber jeder sollte wissen, dass Schwitzen eine normale Methode des Körpers ist, seine Körpertemperatur zu regulieren. Darüber hinaus hat Schwitzen auch sehr gute Vorteile. Beispielsweise zur Verbesserung der Hautqualität.

Hilft bei der Wundheilung

Tatsächlich wissen nur wenige Menschen, dass Schweißdrüsen tatsächlich zur Wundheilung beitragen. Erst in den letzten Jahren hat man begonnen, der Erforschung der Schweißdrüsen Aufmerksamkeit zu schenken. Wir haben Millionen dieser exokrinen Schweißdrüsen in unserem Körper. Ist ihre einzige Funktion die Temperaturregulierung?

Schweißdrüsen sind ein Reservoir adulter Stammzellen, die beim Schließen von Wunden helfen und die Wundheilung beschleunigen. Durch die Entdeckung eines Schlüsselschritts beim Wundverschluss haben die Forscher ein neues Ziel für ihre Untersuchungen: Schweißdrüsen, die lange Zeit weitgehend vernachlässigt wurden.

Wunderbare Entgiftungsfunktion

Was genau passiert, wenn wir schwitzen? Werden Giftstoffe tatsächlich durch den Schweiß aus unserem Körper ausgeschieden? Experten gehen davon aus, dass das Schwitzen unter normalen Umständen hauptsächlich dazu dient, überschüssiges Salz, Harnstoff, Ammoniak und Alkohol auszuscheiden. Überschüssiges Natriumsalz und durch den Stoffwechsel produzierte Giftstoffe, die für den Körper schädlich sind, können durch den Schweiß aus dem Körper ausgeschieden werden. Dies ist möglicherweise das, was die Leute oft als Entgiftung bezeichnen.

Schweiß hat antibakterielle Eigenschaften

Unsere Schweißdrüsen können eine Substanz namens Dermcidin absondern, die eine antibakterielle Wirkung hat. Es kann der Haut helfen, das Eindringen bestimmter pathogener Bakterien (einschließlich Mycobacterium tuberculosis) auf der Hautoberfläche abzuwehren.

Schwitzen (Bewegung) hilft, Akne zu beseitigen

Obwohl es dafür noch keine konkreten Beweise gibt, bestätigen statistische Daten, dass Bewegung und Schwitzen tatsächlich Akneanfälle reduzieren und die Heilungsfähigkeit zu Akne neigender Haut verbessern können. Viele Dermatologen raten Menschen mit Akne deshalb, mehr Sport zu treiben. Hören Sie nicht mit dem Training auf, sobald Sie anfangen zu schwitzen. Das Schwitzen während des Trainings kann uns auch dabei helfen, Schmutz aus unseren Poren und von der Hautoberfläche zu entfernen. Dennoch ist eine Reinigung der Haut nach dem Training notwendig.

Reduzieren Sie das Auftreten von Nierensteinen

Regelmäßige Bewegung und Schwitzen können nicht nur überschüssiges Salz aus dem Körper entfernen, sondern auch die Aufnahme von Kalzium in die Knochen fördern und so die Gefahr von Nierensteinen verringern. Darüber hinaus regt das häufige Schwitzen dazu an, mehr Wasser zu trinken, was ebenfalls dabei hilft, Nierensteinen vorzubeugen.