Der Unterschied zwischen Sojabohnen und schwarzen Bohnen

Lebensmittel wie Bohnen sind im Allgemeinen nahrhafter und haben eine sehr gute nährende Wirkung. Insbesondere Sojabohnen und schwarze Bohnen sind die beiden nährstoffreichsten Substanzen in Bohnen. Sie eignen sich sehr gut für die Herstellung von Sojamilch. Es gibt jedoch Unterschiede zwischen Sojabohnen und schwarzen Bohnen. Sie haben unterschiedliche nährende Wirkungen. Sojabohnen eignen sich besser für die Herstellung von Sojamilch, während schwarze Bohnen grauen Haaren vorbeugen können. Was sind also die Unterschiede zwischen Sojabohnen und schwarzen Bohnen?

Schwarze Bohnen: Süß und cremig. Es ist ein kühlendes, nährendes und stärkendes Arzneimittel. Schwarze Bohnen sind reich an Saponinen und Pigmenten, die der Hautalterung vorbeugen können. Schwarze Bohnen enthalten außerdem Asche. Asche ist einer der sechs Hauptnährstoffe in Lebensmitteln. Der Proteingehalt schwarzer Bohnen kann über 45 % erreichen.

Sojabohne: Ihre Proteinqualität ist mit der von Eiern und Milch vergleichbar und ihr Proteingehalt übersteigt den von Fleisch und Eiern, etwa doppelt so viel wie der von Rindfleisch und zweieinhalbmal so viel wie der von Eiern. Auch Soja ist ein wichtiges Nahrungsmittel für eine ausgewogene Ernährung von Babys. Daher haben schwarze Bohnen im Vergleich zur Übersicht einen höheren medizinischen und Nährwert, während Sojabohnen einen höheren Nährwert, aber einen niedrigeren medizinischen Wert haben. Also gewinnen die schwarzen Bohnen!

Ich persönlich füge aber gerne schwarze Bohnen und Sojabohnen zusammen hinzu, um die Sojamilch nahrhafter zu machen!

Sojamilch ist ein sehr nahrhaftes Getränk. Sie ist nicht nur billig, sondern auch nahrhaft und einfach zuzubereiten. Daher können sowohl gelbe als auch schwarze Bohnen zur Herstellung von Sojamilch verwendet werden. Welche Bohnensorte ist nahrhafter?

Tatsächlich tritt dieses Problem im Allgemeinen nicht auf. Sojabohnen und schwarze Bohnen sind beides Lebensmittel mit hohem Nährwert und jedes hat seine eigenen Vorteile. Schwarze Bohnen sind nahrhaft und reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen. Es hat eine durchblutungsfördernde, feuchtigkeitsbeseitigende, windvertreibende und entgiftende Wirkung.

Sojabohnen sind reich an Proteinen und enthalten eine Vielzahl essentieller Aminosäuren, die die menschliche Immunität stärken können. Sojalecithin kann Cholesterin aus den Blutgefäßwänden entfernen, Arteriosklerose vorbeugen, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen und das Herz schützen.

Sojabohnen haben einen hohen Eisengehalt, werden vom menschlichen Körper leicht aufgenommen und haben eine gewisse therapeutische Wirkung bei Eisenmangelanämie. Sojabohnen enthalten Stoffe, die Pankreasenzyme hemmen und eine therapeutische Wirkung bei Diabetes haben. Das in Sojabohnen enthaltene Daidzin hat eine deutliche blutfettsenkende Wirkung. Gleichzeitig hemmt es die Gewichtszunahme.

Allerdings enthalten Sojabohnen mehr Nährstoffe als schwarze Bohnen (der Carotingehalt in Sojabohnen ist viel höher als der in schwarzen Bohnen und auch der Vitamin-A-Gehalt in Sojabohnen ist höher als der in schwarzen Bohnen). Schwarze Bohnen enthalten jedoch Saponine aus schwarzen Bohnen, die eine gute antioxidative Wirkung haben und Sojabohnen in puncto Schönheit überlegen sind. Schwarze Bohnen enthalten außerdem schwarzes Bohnenpigment, das eine der wichtigsten bioaktiven Substanzen in schwarzen Bohnen ist.

Das aus der Schale der schwarzen Sojabohne gewonnene natürliche Pigment wird „schwarzes Sojabohnenrotpigment“ oder „schwarzes Sojabohnenrotpigment“ genannt. Es kann den Gehalt an Endprodukten der Lipidperoxidation reduzieren und hat eine offensichtliche antioxidative Wirkung. Aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin gelangen schwarze Bohnen in die Nieren, und die Wirkung schwarzer Bohnen auf die Nieren ist größer als die von gelben Bohnen. Der regelmäßige Verzehr von Milch aus schwarzen Bohnen kann weißes Haar schwarz färben oder verhindern, dass schwarzes Haar weiß wird. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sojabohnen und schwarze Bohnen jeweils ihre eigenen Vorteile haben. Wenn Sie Sojamilch herstellen, können Sie die Hälfte jeder Sojabohnensorte in die Sojamilch mischen, was nahrhafter und umfassender ist.

Da Sojabohnen und schwarze Bohnen in unserem täglichen Leben verzehrt werden, hat jede von ihnen jeweils ihre eigenen Vorteile. Freunde können zum Mahlen der Sojamilch je nach ihren eigenen Bedürfnissen und Vorlieben unterschiedliche Bohnen auswählen, um eine bestimmte Wirkung zu erzielen. Wenn Freunde nahrhafte Sojamilch trinken möchten, wird ihnen empfohlen, die Hälfte Sojabohnen und die andere Hälfte schwarze Bohnen zu verwenden.