Bittere Zunge am Morgen

Wenn Sie morgens beim Aufwachen einen bitteren Geschmack auf der Zunge haben, liegt dies höchstwahrscheinlich an einer Milz- und Magenschwäche. Besonders große Auswirkungen auf die Gesundheit des Menschen haben die Milz- und Magenfunktion. Wenn Milz- und Magenprobleme vorliegen, diese aber nicht rechtzeitig behandelt werden, kann dies leicht zu gesundheitlichen Problemen wie Unterernährung führen! Als nächstes stelle ich Ihnen einige Methoden zur Genesung einer schwachen Milz und eines schwachen Magens vor!

1. Allgemeine Ernährungsanforderungen

Wenn Sie generell unter einer Milz- und Magenschwäche leiden oder aufgrund eines Erkältungssyndroms an Magen- und Bauchschmerzen, Durchfall usw. leiden, sollten Sie mehr würzige und scharfe Speisen wie Zwiebeln, Ingwer, Lauch, Knoblauch und Pfeffer essen. Wenn Sie unter einer schwachen Milz und einem schwachen Magen leiden, sollten Sie rote Datteln, Yamswurzeln, Linsen, Wasserkastanien, Lotussamen usw. essen. Menschen mit übermäßiger Magenhitze sollten trockene, kalte und körperwärmende Nahrungsmittel wie Birnen, Lotuswurzeln, Zuckerrohr und Honig zu sich nehmen. Wenn der Patient unter einer Qi-Blockade leidet, sollte er mehr Rettich, Bergamotte, Kumquat oder Gewürze aus Orangenschalen essen. Hier beschreiben wir kurz die Gewürze, die bei Milz- und Magenerkrankungen helfen.

2. Häufig verwendete diätetische Therapiemethoden

(1) Yipi-Kuchen

Atractylodes macrocephala, getrockneter Ingwer, Hühnermagenauskleidung und gekochtes Jujubefleisch. Mahlen und rösten Sie die ersten drei Zutaten, mischen Sie sie mit dem Jujube-Fleisch, zerstampfen Sie sie zu einer Paste, formen Sie kleine Kuchen, rösten Sie sie über dem Holzkohlefeuer, bis sie trocken sind, kauen Sie sie und schlucken Sie sie morgens auf leeren Magen langsam herunter.

(2) Honig

Nachdem der Honig gedämpft wurde, nehmen Sie ihn einmal auf leeren Magen vor den Mahlzeiten ein, 2 bis 3 Mal am Tag, und nehmen Sie ihn jeden Tag ein.

(3) Gersten- und Lotussamenbrei

Angemessene Mengen an Coix-Samen, Lotussamen (geschält und entkernt) und Kandiszucker. Braten Sie zuerst die Coix-Samen an und fügen Sie dann die Lotussamen hinzu. Wenn der Brei fertig ist, fügen Sie Kandiszucker hinzu und essen Sie ihn zum Frühstück.

(4) Yams-Linsen-Kuchen

Frische Yamswurzel, Linsen, Mandarinenschale und rote Datteln. Schälen Sie die Yamswurzel und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Dann hacken Sie das Jujube-Fleisch, vermischen Sie es gleichmäßig und dünsten Sie es zu einem Kuchen. Essen Sie ihn zum Frühstück, jeweils 50 bis 100 Gramm.

(5) Gerstensuppe

Hammelfleisch, Kardamom, Gerstenkörner. Nachdem Sie das Hammelfleisch in Scheiben geschnitten haben, kochen Sie es mit Kardamom und kochen Sie daraus eine Suppe. Nach dem Filtern verwenden Sie die Suppe zum Kochen von Gerstenkörnern. Wenn es gar ist, fügen Sie etwas Salz hinzu. Sie können den Saft auch filtern und zusammen mit dem Fleisch kochen.

3. Lebensstilpflege

(1) Bewahren Sie einen fröhlichen Geist und vermeiden Sie psychische Traumata, die durch übermäßige Müdigkeit, Sorgen, Traurigkeit, Angst, Anspannung und andere Faktoren verursacht werden.

(2) Beanspruchen Sie Ihr Gehirn vor den Mahlzeiten weniger, konzentrieren Sie sich auf das Essen, machen Sie nach den Mahlzeiten eine kurze Pause und entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten.

(3) Halten Sie sich warm, insbesondere Ihren Bauch. Tragen Sie bei Bedarf ein Baumwollbauchband um Ihren Bauch. Zur Abkühlung sollte man im Sommer nicht im Freien schlafen.

(4) Trainieren Sie zur Stärkung Ihrer körperlichen Fitness, indem Sie je nach Bedarf inneres Qigong, Gesundheitsübungen und Tai Chi durchführen.