Was sollten Sie essen, um nach einer schweren Krankheit wieder zu Kräften zu kommen?

Körperliche Kraft ist eine Art kinetische Energie, die vom Körper abgegeben wird. Die Stärke der körperlichen Kraft kann unterschiedlich sein. Manche Menschen verfügen über viel körperliche Kraft und können Dinge mit Leichtigkeit tun, ohne große Müdigkeit zu verspüren. Manche Menschen verlieren aus verschiedenen Gründen ihre körperliche Kraft. Der größte Einflussfaktor ist dabei der Rückgang der körperlichen Kraft aufgrund einer schweren Krankheit. Zur Linderung und Genesung sind verschiedene Methoden erforderlich. Schauen wir uns an, was man essen sollte, um nach einer schweren Krankheit wieder zu Kräften zu kommen.

Beginnen Sie mit Ihrer täglichen Ernährung. Das Frühstück ist das Wichtigste, da es am leichtesten aufgenommen wird.

Frühstück: Erstens darf die Wartezeit nicht zu lang sein, zweitens muss es leicht verdaulich sein. Schwer verdauliche Nahrung verursacht den ganzen Tag über Magenbeschwerden, und drittens muss warme Nahrung gegessen werden, damit sich der noch nicht vollständig aufgewachte Körper erholen kann. Schauen Sie sich die Frühstücksideen unten an.

Eine Schüssel Maisbrei mit roten Datteln und ein Hühnchensandwich. Mais ist reich an Carotin und verschiedenen Vitaminen. Rote Datteln können Blut und Qi auffüllen und die Immunität wirksam stärken. Fügen Sie ein Hühnchensandwich hinzu und diese Frühstückskombination kann Ihnen genug Energie geben, um einen anstrengenden und arbeitsreichen Morgen zu bewältigen.

Ein Becher frischer Joghurt + zwei Scheiben Vollkornbrot + eine Tomate. Joghurt und Tomaten enthalten sehr viel Vitamin A. Vitamin A trägt zur Verbesserung der Sehkraft bei und wird vor allem von Büroangestellten benötigt, die häufig am Computer arbeiten oder am Schreibtisch schreiben. Gleichzeitig bestehen die Hauptwirkungen von Vitamin A darin, die Regeneration der Hautzellen zu fördern, die Erneuerungsrate tiefer Hautzellen zu steigern, die Haut elastisch zu machen und den Verhornungsprozess der Hautzellen zu regulieren.

Wenn die Zeit wirklich knapp ist, können Sie in 15 Sekunden eine Tasse Instantsuppe zubereiten, die in Supermärkten in vielen Geschmacksrichtungen verkauft wird. Essen Sie auf dem Weg zur Arbeit einfach zwei Scheiben Brot und gönnen Sie sich anschließend im Büro ein Stück Obst.

Weitere Ernährungsaspekte: Essen Sie mehr basische Lebensmittel wie frisches Gemüse, Obst, Sojaprodukte, Milch und Tierleber, die reich an Proteinen und Vitaminen sind. Nachdem diese Nahrungsmittel vom menschlichen Körper verdaut und aufgenommen wurden, können sie den Säuregehalt des Blutes schnell senken, das Gleichgewicht in einen schwach alkalischen Zustand neutralisieren und so Müdigkeit beseitigen.