Wie man den Bauch auskratzt

Mit der Verbesserung des Lebensstandards sind Computer und Mobiltelefone zu einem Teil unseres Lebens und unserer Arbeit geworden. Häufiges Arbeiten am Schreibtisch und der Blick auf das Telefon können den Nacken leicht belasten und Schmerzen, Taubheit und Schwellungen verursachen. Gua Sha ist eine gute Gesundheitstherapie, die Müdigkeit lindern und die Durchblutung fördern kann. Allerdings ist die Haut am Nacken dünner und die Technik sollte sanft sein. Wie schaben Sie also den Nacken?

Gua Sha ist eine moderne Methode zur Gewichtsabnahme, die auf dem theoretischen Wissen über Meridiane in der traditionellen chinesischen Medizin basiert. Dabei werden ein Schabegerät und bestimmte Techniken verwendet und die Hautoberfläche dann wiederholt mit Gleitmitteln wie ätherischen Ölen und anderen Flüssigkeiten gerieben, um die Meridiane freizulegen und den Stoffwechsel anzuregen.

Bereiten Sie vor dem Schaben bestimmte Schabwerkzeuge vor, beispielsweise Magnete, Schabbretter und andere Werkzeuge. Tragen Sie eine angemessene Menge Gleitmittel und ätherisches Öl auf den Bauch auf, um während der Bauchabschabung Hautschäden und unerwünschte Reaktionen zu vermeiden.

Legen Sie sich zunächst flach hin, spannen Sie Ihre Bauchmuskeln an, halten Sie das Schabbrett mit beiden Händen fest, suchen Sie sich dann die Rippen und schaben Sie bis zum Unterbauch. Beim Ausschaben ist darauf zu achten, dass man von oben nach unten, dann zur Bauchmitte und anschließend von rechts nach links schabt. Die Kraft muss genau stimmen.

Nach dem Schaben sollten Sie heißes Wasser auftragen. Nach dem Schaben öffnen sich die Poren des Körpers. Das Trinken von heißem Wasser ist hilfreich, um den vom Körper aufgenommenen Wasserverbrauch wieder aufzufüllen und sicherzustellen, dass der Körper über ausreichend Wasser verfügt, um den Stoffwechsel anzuregen. Darüber hinaus sollten Sie auch darauf achten, dass Sie beim Schaben auf die Entlüftungsöffnung gerichtet sind, um eine Luftzirkulation zu gewährleisten.

Wirkung

Eine sanfte Stimulation des Bauchraums durch „Abschaben“ kann nicht nur die Mikrozirkulation im Körper verbessern und die Menge an Blut, Lymphe und Körperflüssigkeiten erhöhen, sondern auch die Durchblutung des Körpers steigern.

Gua Sha

Durchfluss, Regulierung der inneren Organe, Stärkung der Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten, Beschleunigung des Zellstoffwechsels, Anregung des „Potenzials“ des Körpers, schnelle und effektive Beseitigung von Giftstoffen und dadurch Erzielung therapeutischer Wirkungen.

Wirkung

„Sha“ ist das Stoffwechselprodukt des Kampfes zwischen positiver und negativer Energie in den Meridianen. Gua Sha kann lokale Schweißporen öffnen, die Ausscheidung böser Geister fördern, die Mikrozirkulation verbessern, Meridiane reinigen und versteckte Gefahren beseitigen. Gleichzeitig kann es Meridiane reinigen, den Fluss von Qi und Blut fördern, die Yang-Energie beleben, Sauerstoff auffüllen und Blutstauungen beseitigen, die inneren Organe regulieren und die Widerstandskraft des Körpers gegen Krankheiten verbessern. Es kann den hypoxischen Zustand von Geweben verändern, den Stoffwechsel des Körpers stärken und die Zellregeneration und -aktivierung fördern.