Wo ist der Trizeps

Der Trizeps befindet sich eigentlich im Oberarm. Viele Männer möchten ihren Trizeps trainieren, damit ihre oberen Gliedmaßen kräftiger aussehen und die Linien stärker werden. Wenn Sie diesen Muskel trainieren möchten, sollten Sie am besten regelmäßig Sit-ups und Liegestütze machen. Diese beiden Aerobic-Übungen sind sehr effektiv und können die Kraft der Handmuskulatur steigern.

Er befindet sich unter der Haut an der Rückseite des Oberarms und hat drei Köpfe. Der lange Kopf entspringt am Tuberculum infraglenoideus des Schulterblatts, der laterale Kopf entspringt an der äußeren und oberen Seite der Radialnervenrinne auf der hinteren Oberfläche des Oberarmkörpers und der mediale Kopf entspringt an der inneren und unteren Seite der Radialnervenrinne auf der hinteren Oberfläche des Oberarmkörpers. Die drei Köpfe bilden einen Muskelbauch, dessen Sehnen am Olecranon der Ulna ansetzen. Sein physiologischer Querschnitt beträgt 22,60 Quadratzentimeter. Wenn er fast fixiert ist, streckt er den Unterarm am Ellenbogengelenk und der lange Kopf streckt auch den Oberarm am Schultergelenk. Er ist der Hauptmuskel, der das Ellenbogengelenk streckt. Bei der Distanzfixierung Ober- und Unterarm am Ellenbogengelenk gerade halten (ähnlich einer Handstand-Liegestütz-Bewegung).

Zusätzliche Übungen wie Beugung und Streckung des Arms mit Gewichten, Beugung und Streckung des Schwungarms mit Unterstützung an einer Barre, Handstand-Liegestütze, Liegestütze usw. können die Kraft dieses Muskels aufbauen.

Die Innervation erfolgt über die Nerven C6-7. Die obere Extremität des Patienten wird in eine pronierte Position gebracht, wobei der Ellenbogen halb gebeugt und die Muskeln entspannt sind. Der Untersucher hält den Unterarm des Patienten mit einer Hand und klopft mit der anderen Hand mit einem Schlaghammer auf die Trizepssehne. Wenn eine leichte Streckbewegung des Ellenbogengelenks herbeigeführt werden kann, ist dies normal. Wenn keine spürbare Bewegung ausgelöst wird, ist der Trizepssehnenreflex geschwächt oder verschwindet sogar. Dies kommt häufig bei Verletzungen des oberen Radialnervs, Frakturen und Luxationen der Halswirbelsäule, zervikaler Spondylose, zervikaler Myelopathie usw. vor. Wenn der Bewegungsbereich zunimmt und verkürzt ist, handelt es sich um eine Hyperreflexie der Trizepssehne, die häufig bei Erkrankungen mit Verletzungen des oberen Motoneurons wie Zerebralparese auftritt.

Trizepssehnenriss

Eine schwere Form einer Trizepssehnenverletzung. Dies ist in Sportarten wie Gymnastik und Fußball zu beobachten. Wenn Menschen mit halb gebeugten Ellenbogen auf ihre Hände fallen, kommt es aufgrund der heftigen Kontraktion meistens zu einem Riss des Musculus triceps brachii. Diese Art von Bruch wird meist durch indirekte Gewalteinwirkung verursacht, seltener durch direktes Aufprallen des Ellenbogens auf den Boden. Die Sehne weist mehr oberflächliche Risse auf, die Bruchenden liegen oft an der Verbindungsstelle zwischen Sehne und Knochen, am distalen Ende ist kein Stumpf mehr vorhanden. Da es bei einem Abriss am Olecranon zu kleinen Knochenfragmenten kommen kann, spricht man auch von einer „Trizepssehnen-Abrissfraktur“.

Bei der Verletzung ist ein Geräusch zu hören, gefolgt von Schwäche beim Strecken des Ellenbogens. Bei der Untersuchung ist die Bruchstelle leer und eingesunken und das Olecranon ist empfindlich und schmerzempfindlich. Da die Streckung des Ellenbogens vom Trizeps- und Anconeus-Muskel übernommen wird, kann der Ellenbogen weiterhin gebeugt und gestreckt werden. Um eine Fehldiagnose zu vermeiden, kann der Patient aufgefordert werden, sich zu bücken, das betroffene Glied zur Seite zu heben und den „Anti-Schwerkraft-Ellenbogenstreckungstest“ durchzuführen. Wenn das Ellenbogengelenk nicht aktiv gestreckt werden kann, ist dies positiv. Eine chirurgische Behandlung ist erforderlich, und die gebrochenen Enden müssen mit dem Olecranon-Knochenbett vernäht werden. Übungen zur Stützung der oberen Extremitäten können erst 5 Monate nach der Operation durchgeführt werden, um einen erneuten Bruch zu verhindern. Können alte Verletzungen nicht direkt genäht werden, kann eine Faszientransplantation zur Rekonstruktion der Verletzungen zu besseren Ergebnissen führen.