Ursachen für schlechte Laune und Ernährungsverbesserungen, schlechte Laune kann auch reguliert werden

Ein gutes Temperament wirkt sich direkt auf die Interaktionen zwischen Menschen aus. Viele Menschen verlieren aufgrund von Faktoren wie Stress immer grundlos die Fassung, was sich definitiv auf zwischenmenschliche Beziehungen auswirkt. Daher ist ein übermäßig schlechtes Temperament sehr schlecht. Viele Menschen erkennen selbst, dass sie zu schlecht gelaunt sind, wissen aber einfach nicht, was sie tun sollen. Im Folgenden zeigen Ihnen Experten, wie Sie Ihr schlechtes Temperament in den Griff bekommen.

Viele Menschen glauben, schlechte Laune sei eine Folge ihrer Persönlichkeit und man könne sie nicht ändern. Tatsächlich ist diese Vorstellung jedoch nicht ganz richtig. Obwohl gute oder schlechte Laune tatsächlich mit der Persönlichkeit einer Person zusammenhängt, wird sie nicht ausschließlich durch die Persönlichkeit verursacht. Manche Menschen können ihre schlechte Laune durch die Ernährung verbessern.

1. Milzschwäche und Leberschäden

Zu den Symptomen zählen Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Blähungen, Schmerzen in den Flanken und weicher Stuhl. Die Ursache der Erkrankung liegt meist in einem schwachen Milz-Qi und einem übermäßigen Leber-Qi, wodurch die Milzfunktion beeinträchtigt wird.

Gegenmaßnahmen: Der Schwerpunkt sollte auf der Stärkung der Milz und der Regulierung des Qi liegen. Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die die Milz stärken und das Qi auffüllen, wie Linsen, Sorghumreis, Coix-Samen, Buchweizen, Kastanien, Lotussamen, Wasserkastanien, Yamswurzeln, Jujube, Karotten, Kohl, Kürbis, Zitrusfrüchte, Orangen und andere Nahrungsmittel.

2. Leberfeuer

Zu den Symptomen zählen Verträumtheit im Schlaf, rote und geschwollene Augen, bitterer Geschmack im Mund und Durst usw. Die Ursachen der Erkrankung liegen zumeist in einer langfristigen Stagnation des Leber-Qi, in übermäßigem Rauchen und Trinken oder im übermäßigen Verzehr von süßen, fettigen und scharfen Speisen.

Gegenmaßnahmen: Neben dem Rauchstopp, der Einschränkung des Alkoholkonsums und dem Vermeiden von süßen, fettigen und scharfen Speisen sollten Sie mehr Lebensmittel zu sich nehmen, die die Leber reinigen und Hitze lindern, wie etwa Bittermelone, bittere Kräuter, Tomaten, Mungobohnen, Mungobohnensprossen, Sojasprossen, Sellerie, Kohl, Kohl, Taglilie, Raps, Luffa, Pflaumen, grüne Pflaumen, Weißdorn und Zitrusfrüchte.

3. Leberdepression und Qi-Stagnation

Zu den Symptomen zählen häufiges Seufzen, Schmerzen in Brust und Flanken oder fadenförmige Schmerzen. Die Ursachen einer Leberdepression und einer Qi-Stagnation sind zumeist Depressionen, geistige Stimulation oder psychische Traumata in der Vorgeschichte.

Gegenmaßnahmen: Zunächst müssen wir Geist und Emotionen durch spirituelle Gesundheitspflege regulieren und Beratungsmethoden anwenden, um die Ursache der Krankheit zu behandeln. In Bezug auf die Ernährung können Sie mehr Lebensmittel essen, die eine beruhigende Wirkung auf die Leber und eine Regulierung des Qi haben, wie etwa Sellerie, Basilikum, Tomaten, Radieschen, Orangen, Grapefruits, Mandarinen, Zitronen, Bergamotten usw.

Nachdem wir die Einführung der oben genannten Experten gelesen haben, wissen wir, dass es nicht unmöglich ist, eine schlechte Laune zu ändern. Das Wichtigste ist, anhand der Symptome die Gründe für Ihre schlechte Laune herauszufinden und dann geeignete Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Auf diese Weise können Sie Ihre Laune verbessern. Mit einer besseren Laune werden Menschen von anderen natürlicherweise willkommen geheißen.