8 schlechte Angewohnheiten, die Sie immer älter werden lassen!
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Schlafen ist die beste und natürlichste Hautpflege für Frauen. Wenn Sie jedoch die folgenden schlechten Angewohnheiten haben, werden Sie nur älter, egal, wie viel Sie schlafen! Manche Mädchen möchten vor dem Schlafengehen grundsätzlich kein Make-up entfernen. Kosmetikrückstände auf der Haut verstopfen die Poren und führen zu Störungen der Schweißdrüsensekretion, was nicht nur leicht Akne verursacht, sondern auch mit der Zeit die Haut schädigt und den Alterungsprozess beschleunigt. 2. Schlaf speichern Der menschliche Körper kann Schlaf nicht speichern. Ein paar Stunden länger zu schlafen, nur um lange wach zu bleiben, hilft dem Körper also nicht viel. Tatsächlich benötigt der menschliche Körper nur eine bestimmte Schlafqualität. Zu viel Schlaf führt nicht nur dazu, dass Sie nicht einschlafen können, sondern ist auch schlecht für Ihre Gesundheit. 3. Beim Schlafen einen BH tragen BHs können die Brüste schützen, das Tragen eines BHs beim Schlafen kann jedoch zu Krankheiten führen. Insbesondere induzierende Brusttumore. Laut einschlägiger Expertenforschung haben Mädchen, die länger als 17 Stunden am Tag einen BH tragen, ein 20-mal höheres Risiko, an Brustkrebs zu erkranken, als jene, die nur kurz oder gar keinen BH tragen. Dies liegt daran, dass die Brüste über einen langen Zeitraum einem Druck ausgesetzt sind, der Lymphrückfluss blockiert ist und sich Schadstoffe in den Brüsten festsetzen. 4. Keine regelmäßigen Schlafgewohnheiten Der wichtigste Weg für das Gehirn, Müdigkeit abzubauen, ist Schlaf. Wenn man über einen längeren Zeitraum nicht rechtzeitig schläft, führt dies zu Schlafmangel oder schlechter Schlafqualität, was den Niedergang der Gehirnzellen nur beschleunigt und intelligente Menschen verwirrt. 5. Accessoires beim Schlafen tragen Manche Frauen haben nicht die Angewohnheit, ihren Schmuck vor dem Schlafengehen abzulegen, was sehr gefährlich ist. Erstens sind einige Schmuckstücke aus Metall, das über einen langen Zeitraum auf der Haut haften bleibt und zu chronischer Absorption und sogar kumulativer Vergiftung (wie Aluminiumvergiftung) führt, ohne dass man es bemerkt. Zweitens erzeugen einige Schmuckstücke mit Leuchteffekten Radiumstrahlung. Obwohl die Menge gering ist, kann eine langfristige Ansammlung nachteilige Folgen haben. Drittens behindert das Schlafen mit Schmuckstücken die Durchblutung des Körpers und wirkt sich nachteilig auf den Stoffwechsel aus, was auch der Grund dafür ist, dass die Haut, die Schmuckstücke trägt, anfällig für Alterung ist. 6. Leicht betrunken einschlafen Mit dem Wandel des Lebensstils haben junge Frauen heute ein reicheres Nachtleben. Insbesondere einige berufstätige Frauen haben viele gesellschaftliche Verpflichtungen und schlafen oft leicht betrunken ein. Medizinische Untersuchungen zeigen, dass der Konsum von Alkohol vor dem Zubettgehen leicht zum Ersticken nach dem Einschlafen führen kann. Normalerweise kommt es etwa zweimal pro Nacht vor und jeder Erstickungsanfall dauert etwa 10 Minuten. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, sind die Menschen anfällig für Krankheiten wie Herzerkrankungen und Bluthochdruck. 7. Essen Sie vor dem Schlafengehen eine große Mahlzeit Die ideale Kissengröße liegt aus physiologischer Sicht bei 8 bis 12 cm. Ist das Kissen zu niedrig, kann es leicht zu einem steifen Nacken oder zu viel Blutfluss ins Gehirn kommen, was am nächsten Tag zu einem geschwollenen Kopf und geschwollenen Augenlidern führt. Ist das Kissen zu hoch, kann es den reibungslosen Fluss der Atemwege beeinträchtigen und Schnarchen verursachen. Darüber hinaus kann die Verwendung eines hohen Kissens über einen längeren Zeitraum leicht zu Nackenbeschwerden oder einem Rundrücken führen. |
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