Sieben gute Gewohnheiten nach dem Essen, um gut zu essen und nicht zuzunehmen

Es gibt kein schlechtes Essen, nur schlechte Essgewohnheiten. Um unsere Essgewohnheiten gesünder zu gestalten, ist es für Sie, die Schönheit lieben, auf jeden Fall wichtig, diese kleinen Tricks nach den Mahlzeiten zu lernen, um sicherzustellen, dass Sie sich gut ernähren und nicht zunehmen!

Iss eine Banane nach dem Grillen

Gegrillte Lebensmittel produzieren mehr Karzinogene wie beispielsweise Benzopyren.

Rui Lili, ein Arzt der Abteilung für Lebensmittel und Ernährung der Akademie der Militärmedizinischen Wissenschaften, sagte, neueste Forschungsergebnisse hätten ergeben, dass Bananen die krebserregende Wirkung von Benzopyren bis zu einem gewissen Grad hemmen und eine schützende Funktion für den Magen-Darm-Trakt haben könnten.

★Wenn Sie zu viel fettiges Essen essen, trinken Sie ein Glas Selleriesaft

Rui Lili sagte, wenn man bei einer Mahlzeit viel fettiges Essen zu sich nimmt, könne es sehr hilfreich sein, ein Glas Selleriesaft zu trinken, der wenig Zucker und viele Ballaststoffe enthält.

Die Ballaststoffe im Sellerie können dabei helfen, einen Teil des Fetts zu entfernen.

★Trinken Sie nach dem Essen des Hot Pot etwas Joghurt

Die Eintopfsuppe ist scharf und die Zutaten sind salzig und würzig, was zu starken Reizungen von Magen und Darm führen kann. Das Trinken von etwas Joghurt nach dem Essen von Hot Pot kann die Magen-Darm-Schleimhaut wirksam schützen.

Darüber hinaus enthält Joghurt Milchsäurebakterien, die das Wachstum von Verderbnisbakterien hemmen können.

★ Trinken Sie nach den Mahlzeiten Gerstentee oder Orangenschalenwasser

Bei Verdauungsstörungen trinken Sie nach den Mahlzeiten Gerstentee oder Orangenschalenwasser.

Das Allantoin in der Gerste und das ätherische Öl in der Orangenschale können die Magensaftsekretion erhöhen, die Magen-Darm-Motilität fördern und sich sehr positiv auf die Verdauung und Aufnahme von Nahrung auswirken.

Essen Sie Obst, nachdem Sie Instantnudeln gegessen haben

Der Verzehr von etwas Obst nach dem Verzehr von Instantnudeln, etwa Äpfeln, Erdbeeren, Orangen, Kiwis usw., kann den Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen wirksam ausgleichen.

Darüber hinaus empfiehlt sich die Zubereitung von Instantnudeln. Nach dem Kochen sind die Nudeln weicher, was dem Darm die Wasseraufnahme erleichtert und die Verdauung unterstützt.

★ Trinken Sie nach dem Verzehr von Krabben Ingwer- und braunes Zuckerwasser

Krabbenfleisch ist von Natur aus kalt und Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen können nach dem Verzehr Magenschmerzen, Durchfall, Erbrechen usw. verspüren.

Das Trinken einer Tasse warmen Ingwer- und braunen Zuckerwassers nach dem Essen von Krabben kann Erkältungen vertreiben und den Magen wärmen, die Verdauung fördern und Magenbeschwerden lindern. Für Diabetiker ist es jedoch nicht zum Verzehr geeignet.

★ Um die Lunge zu befeuchten und Husten zu lindern, essen Sie nach einer Mahlzeit eine Kaki

Kakis befeuchten die Lungen, produzieren Körperflüssigkeiten, nähren das Yin und lindern Trockenheit. Sie sind eine der idealen Gesundheitsfrüchte für Menschen mit Atemwegserkrankungen.

Allerdings dürfen Kakis nicht auf leeren Magen gegessen werden, da durch die enthaltene Gerbsäure leicht Klumpen im Magen entstehen können.