Es gibt 7 schmerzlindernde Schalter am Körper: Das Kneten des Spanns ist bei Dysmenorrhoe am wirksamsten

Wir stoßen im Leben häufig auf Schmerzen, die teilweise auf Krankheiten und teilweise auf unsere Lebensgewohnheiten zurückzuführen sind. Tatsächlich gibt es in unserem Körper viele „Schmerzschalter“. Neben der Einnahme von Medikamenten zur Schmerzlinderung können wir den Schmerz auch durch Drücken und andere Methoden „abschalten“.

Kopfschmerzschalter – reiben Sie den Bereich zwischen Ihren Augenbrauen. Egal ob bei einer Erkältung oder Verstimmung: Kopfschmerzen sind immer ein Begleiter. Wenn Sie die Stirn runzeln, können Sie Ihre Brauen auch sanft entspannen, denn der Schalter zur Linderung von Kopfschmerzen ist zwischen Ihren Augenbrauen versteckt. Dai Qibin, stellvertretender Direktor der Tuina-Abteilung des Nanjing-Krankenhauses für integrierte traditionelle chinesische und westliche Medizin, sagte, dass es zwischen den Augenbrauen einen „Yintang-Punkt“ gibt. Das Massieren dieses Punktes kann helfen, Symptome wie Kopfschmerzen und Nasenbeschwerden zu lindern. Wenn Sie Kopfschmerzen haben, können Sie diesen Bereich etwa 2 Minuten lang mit Daumen und Zeigefinger sanft kneifen und reiben. Die Bewegung sollte eher langsam als schnell sein und mit wenig Kraft erfolgen, bis Sie ein leichtes Taubheitsgefühl und eine Schwellung spüren. Es wirkt sofort bei häufigen Kopfschmerzen.

Rückenschmerzschalter – reiben und bedecken Sie Ihren unteren Rücken. Wenn Sie Rückenschmerzen haben, reiben Sie Ihren unteren Rücken mit beiden Händen und die Rückenschmerzsymptome bessern sich sofort. In der Taille verläuft der „Gürtelmeridian“ der Traditionellen Chinesischen Medizin, insbesondere auf beiden Seiten der Wirbelsäule, wo sich auch die Nieren befinden. Die Nieren mögen Wärme und hassen Kälte, daher kann eine regelmäßige Massage helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Die konkrete Methode besteht darin, die Hände aneinander zu reiben, bis sie warm sind, sie dann auf beiden Seiten der Wirbelsäule auf dem Rücken auf die Taille zu legen, einen Moment innezuhalten und sie dann nach unten zum Steißbein zu reiben. Menschen, die häufig unter Rückenschmerzen leiden, können diese Übung jeweils 50–100 Mal durchführen, einmal morgens und einmal abends.

Zahnschmerzschalter – drücken Sie auf die Daumenbasis oder den Xiaguan-Akupunkturpunkt. „Zahnschmerzen sind keine Krankheit, können aber tödlich sein!“ Zahnschmerzen machen die Menschen immer unruhig. In diesem Moment können Sie auch zwei Akupunkturpunkte am Körper ausprobieren, um Zahnschmerzen zu lindern. Einer befindet sich in der Nähe des „Tigermauls“, dem höchsten Punkt des Muskels, wenn Daumen und Zeigefinger geschlossen sind. Beim Massieren der Daumenwurzel sollte die Kraft in Richtung des kleinen Fingers gerichtet sein, damit die therapeutische Wirkung besser erzielt werden kann. Es ist zu beachten, dass schwangere Frauen diesen Bereich nicht massieren sollten, um eine Verschwendung der fetalen Energie zu vermeiden. Der andere befindet sich vor dem Ohr, in der Vertiefung zwischen Wangenknochen und Kiefer. Dies ist der Xiaguan-Punkt. Bei Zahnschmerzen können Sie mit den Fingern oder Fingerknöcheln auf diese Stelle drücken, was ebenfalls eine schmerzlindernde Wirkung hat.

Der Schalter für Schulterschmerzen - Anheben und Reiben des „Acromions“. Viele Menschen massieren ihren Eltern häufig die Schultern, aber nur wenige kennen die Standardbewegungen zum Massieren der Schultern, um Schmerzen zu lindern. Dai Qibin führte ein, dass eine Schultermassage neben der Aktivierung von Qi und Blut in den Schultern auch den „Schulterbrunnenpunkt“ drücken kann, den höchsten Punkt der Schulter, wo die Brustwarze auf die Schulterlinie trifft. Dies kann Symptome wie Schulterschmerzen, schweren Kopf und leichte Füße, Augenermüdung, Tinnitus und steifen Nacken lindern. Die spezifische Operationsmethode besteht darin, die Handflächen beider Hände zu öffnen, vier Finger zusammenzulegen, sie natürlich auf die Schultern der gedrückten Person zu legen und mit fünf Fingern zu kneifen. Wenn Sie mit hohlen Fäusten auf den Rücken schlagen, ist der Effekt besser. Zu beachten ist, dass die Massage nicht zu lange oder mit zu viel Kraft durchgeführt werden sollte, insbesondere bei Menschen mit hohem Blutdruck oder Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Die Massage sollte nicht zu lange oder zu stark durchgeführt werden.

Herzschmerzschalter – tippen Sie auf Ihr Handgelenk. Etwa drei Finger breit oberhalb der Horizontale des Handgelenks liegt der Herzschmerzschalter, der in der Traditionellen Chinesischen Medizin auch als Neiguan-Punkt bezeichnet wird. Bei einem plötzlich auftretenden Angina Pectoris-Verlust kann neben der sublingualen Einnahme von Nitroglycerin auch ein 5-minütiges Drücken dieses Punktes erfolgen, was die Durchblutung fördern und die Schmerzen lindern kann. Es ist zu beachten, dass diese Methode nur zur Hilfsbehandlung und Ersten Hilfe verwendet wird. Um auf der sicheren Seite zu sein, sollten Sie bei Auftreten der Krankheit rechtzeitig einen Arzt aufsuchen.

Die Lösung für Dysmenorrhoe besteht in der Massage des Fußspanns. Der Dysmenorrhoe-Schalter befindet sich auf dem Spann, 1,5 cm über dem Abstand zwischen der Großzehe und der zweiten Zehe. Die spezifische Massagemethode ist wie folgt: Reiben Sie mit der Spitze Ihres linken Daumens Ihren rechten Fuß, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren. Reiben Sie nach 1 Minute mit der Spitze Ihres rechten Daumens Ihren linken Fuß.