Was Sie essen sollten, um Ihre Zähne aufzuhellen

Beim täglichen Zähneputzen stößt jeder auf ein Problem: Er stellt fest, dass seine Zähne nicht weiß genug sind. Wenn Ihre Zähne nicht weiß genug sind, vermitteln sie auf andere ein Gefühl der Unsauberkeit. Bei der Kommunikation mit anderen sind weiße Zähne immer besser als gelbe Zähne. Darüber hinaus verbessern weiße Zähne Ihr Gesamtbild. Besonders für Büroangestellte, die geschäftlich unterwegs sind. Auch im Kundengespräch hinterlassen weiße Zähne einen guten Eindruck. Wer weiße Zähne haben möchte, muss sich natürlich nicht nur täglich die Zähne putzen. Tatsächlich können Sie durch den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel zur Aufhellung Ihrer Zähne beitragen. Einige der vielen Lebensmittel, die wir täglich zu uns nehmen, haben eine zahnaufhellende Wirkung. Heute verrate ich Ihnen, was Sie essen können, um Ihre Zähne aufzuhellen.

Was Sie essen sollten, um Ihre Zähne aufzuhellen

Sellerie: Sellerie ist reich an Ballaststoffen und hat beim Kauen eine angenehme Konsistenz. Er kann dabei helfen, Speisereste von den Zähnen zu entfernen. Darüber hinaus regt er die Speichelsekretion an, je stärker Sie kauen, wodurch der Säure-Basen-Gehalt im Mund ausgeglichen wird und eine natürliche antibakterielle Wirkung erzielt wird.

Guave/Banane: Eine Stunde nach einer Mahlzeit können Sie eine Banane oder Guave essen. Tropische Früchte enthalten viel Vitamin C, das das Zahnfleisch gesund hält. Bei einem schwerwiegenden Mangel wird das Zahnfleisch brüchig und anfällig für Erkrankungen, was zu Symptomen wie geschwollenem Zahnfleisch, Blutungen, lockeren oder ausfallenden Zähnen führt.

Käse: Sie können vor den Mahlzeiten oder wenn Sie hungrig sind, ein kleines Stück Käse essen. Das im Käse enthaltene Kalzium und Phosphat kann den Säure- und Basengehalt im Mund ausgleichen und so die saure Umgebung im Mund vermeiden, die die Bakterienaktivität fördert und Karies verursacht. Regelmäßiger Verzehr kann den Kalziumgehalt auf der Zahnoberfläche erhöhen, den Zahnschmelz stärken und regenerieren und die Zähne kräftiger machen.

Zuckerfreier Kaugummi: Nach dem Aufstehen am Morgen können Sie ein Stück zuckerfreien Kaugummi essen, wodurch die Speichelsekretion gesteigert, die Säure im Mund neutralisiert und Karies zusätzlich vorgebeugt werden kann.

Minze: Sie können ein paar Minzbonbons essen oder Minztee trinken. Minzblätter enthalten Monoterpenverbindungen, die über den Blutkreislauf in die Lunge gelangen können und Ihnen beim Atmen einen frischen Geruch verleihen.

Oben erfahren Sie, was Sie essen sollten, um Ihre Zähne aufzuhellen. Von dieser Art von Lebensmitteln kannst du in Zukunft mehr essen. Natürlich solltest du deine Zähne zweimal täglich vor dem Frühstück pünktlich putzen, um deine Zähne sauber zu halten.