Methoden zur Gewichtsabnahme und Brustvergrößerung

Jede Frau wünscht sich einen perfekten Körper mit einer prallen Brust und einem geschwungenen Rücken, aber die Realität ist immer grausam. Viele Frauen sind im Leben mit ihrer Körperform unzufrieden, weil viele von ihnen kein Fleisch haben, wo es sein sollte, und viel Fleisch, wo es nicht sein sollte. Wie können wir diese Situation also ändern? Welche Methoden gibt es, um Gewicht zu verlieren und die Brüste zu vergrößern? Das ist eine Frage, die die meisten Frauen, die Schönheit lieben, wissen möchten.

Wenn es um Methoden zur Brustvergrößerung geht, denken manche Menschen an eine Fettabsaugung zur Brustvergrößerung, aber das ist eher ein chirurgischer Eingriff, weshalb viele Menschen noch Bedenken haben. Tatsächlich können einige Yoga-Übungen zur Brustvergrößerung auch zu einer Gewichtsreduzierung und einer Brustvergrößerung führen. Schauen wir sie uns gemeinsam an:

Methoden zur Gewichtsabnahme und Brustvergrößerung

Yoga-Pose: Einfache windzerzauste Baum-Pose

So geht's: Stehen Sie mit geschlossenen Füßen. Atmen Sie ein und heben Sie Ihre rechte Hand zu Ihrem Ohr. Atmen Sie aus und neigen Sie Ihren Körper nach links. 3 Atemzüge lang halten. Atmen Sie ein und bringen Sie Ihren Körper in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang auf der anderen Seite.

Yoga-Pose 2: Kuhgesicht-Pose

Methode: Knien Sie sich hin, heben Sie Ihr linkes Bein nach vorne, legen Sie Ihre linke Wade an die Außenseite Ihrer rechten Wade und setzen Sie Ihr Gesäß zwischen Ihre beiden Waden auf den Boden. Atmen Sie ein, heben Sie die linke Hand, senken Sie die rechte Hand und verschränken Sie die Hände hinter dem Rücken. Halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade und halten Sie diese Position für 4 Atemzüge. Atme ein und kehre langsam in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie den gleichen Vorgang auf der anderen Seite.

Yoga-Pose 3: Gipfel-Pose

So geht's: Knien Sie sich hin und strecken Sie die Arme möglichst weit nach vorne aus. Heben Sie Ihre Hüften von Ihren Fersen und drücken Sie Ihre Zehen in den Boden. Atmen Sie ein und heben Sie Ihre Hüften nach oben, sodass Ihr Körper ein Dreieck bildet. Drücken Sie Ihre Fersen in Richtung Boden und halten Sie diese Position für 4 Atemzüge. Atmen Sie aus, beugen Sie die Knie und kehren Sie zum Boden zurück. Wiederholen Sie die Übung zwei Sätze lang.

Yoga-Pose 4: Einfache Stock-Pose

Und so geht's: Legen Sie sich auf den Bauch, verschränken Sie die Finger ineinander und lassen Sie Ihre Ellbogen und die Außenseiten Ihrer Unterarme den Boden berühren. Atmen Sie ein, drücken Sie Ihre Zehen in den Boden und heben Sie Ihren Körper vom Boden in eine gerade Linie. 2–5 Atemzüge lang halten. Atmen Sie aus und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück. Wiederholen Sie die Übung zwei Mal.

Das Obige ist eine Einführung in Yoga-Übungen, die Ihnen beim Abnehmen und bei der Brustvergrößerung helfen können. Wir möchten alle Schönheitsliebhaberinnen daran erinnern, dass die Wirkung dieser Yoga-Übungen definitiv nicht so schnell eintritt wie bei einer Operation. Dies erfordert einen bestimmten Prozess. Wenn Sie also gute Ergebnisse und eine perfekte Figur erzielen möchten, müssen Sie durchhalten und dürfen nicht auf halbem Weg aufgeben.