Nachmittagstee hat versteckte gesundheitliche Vorteile

Die modebewussten Bürodamen, die sich in den hochklassigen Bürogebäuden bewegen, sind alle schlank und energisch. Was ist ihr Geheimnis? Natürlich, jeden Tag mit Nachmittagstee neue Energie zu tanken! Die Wahl der richtigen Speisen für den Nachmittagstee kann nicht nur die körperliche und geistige Kraft wiederherstellen, sondern auch für eine gute Figur sorgen. Werfen wir einen Blick auf die Geheimnisse des modischen OL-Nachmittagstees.

Beste Zeit für den Nachmittagstee: 15:00

Der Zeitpunkt des Nachmittagstees ist sehr wichtig. Ist er zu früh, ist das Mittagessen noch nicht vollständig verdaut und der Nachmittagstee belastet den Magen zusätzlich; ist er zu spät, ist er kurz vor dem Abendessen, was leicht zu einem Teufelskreis von insgesamt verschobenen Essenszeiten führen kann. Die beste Zeit, um mit dem Nachmittagstee zu beginnen, ist um 15 Uhr, also zwischen Mittag- und Abendessen. Um 15 Uhr erreicht die Erschöpfung nach einem Arbeitstag ihren Höhepunkt und das Gehirn braucht zu dieser Zeit eine richtige Ruhepause.

Die beste Zeit für den Nachmittagstee: eine halbe Stunde

Berufstätige Angestellte brauchen nur eine halbe Stunde, um sich beim Nachmittagstee zu entspannen. Zu viel Zeit zu verbringen, verzögert nicht nur den Arbeitsfortschritt, sondern führt vor allem zu übermäßigem Essen. Ganz gleich, was Sie zum Nachmittagstee essen, die Kontrolle der Nahrungsmenge ist der Schlüssel zum Abnehmen.

Die besten Speisen für den Nachmittagstee

1. Obst: Äpfel, Kiwis, Bananen usw.

Leckeres Obst ist die erste Wahl zum Nachmittagstee. Die Nährstoffe in Obst können vom Körper am schnellsten aufgenommen werden und führen nicht so leicht zur Fettansammlung. Darüber hinaus enthalten Bananen einen Stoff, der das Gehirn bei der Produktion von Serotonin unterstützt, das bei Menschen zu Glücks- und Friedensgefühlen führen kann. Wenn Sie also morgens bei der Arbeit unglücklich sind, müssen Sie nachmittags eine Banane essen, um glücklich zu sein!

2. Desserts: Karamellpudding, Mousse-Kuchen usw.

Desserts waren für Mädchen schon immer eine Hassliebe. Es gibt fast kein Mädchen, das keine Süßigkeiten mag, aber alle Mädchen haben Angst vor den vielen Kalorien, die Süßigkeiten mit sich bringen. Tatsächlich ist es am besten, diese kalorienreichen Desserts mit einer Tasse grünem Tee zu genießen. Grüner Tee hat eine gute lipidsenkende Wirkung. Das im Tee enthaltene Koffein kann die Magensaftsekretion steigern und die Verdauung unterstützen. Auch wenn grüner Tee ein guter Helfer ist, muss die Aufnahme von Süßigkeiten kontrolliert werden!

3. Nüsse: Walnüsse, Haselnüsse, Mandeln usw.

Nüsse sind für Büroangestellte ein unverzichtbarer Bürosnack. Nüsse sind reich an Eiweiß, ungesättigten Fettsäuren und Spurenelementen. Der vermehrte Verzehr von Nüssen kann außerdem die Haut verschönern, die Gesundheit des Gehirns verbessern, die kardiovaskuläre und zerebrovaskuläre Gesundheit schützen und der Alterung vorbeugen. Allerdings sind Nüsse sehr kalorienreich, daher sollte man nicht zu viel davon essen, um eine Gewichtszunahme durch Überernährung zu vermeiden. Fünf oder weniger Nüsse zusammen mit einer Tasse fettarmem Joghurt sind eine tolle Idee für den Nachmittagstee für Bürodamen. Das in fettarmem Joghurt enthaltene Kalzium kann Ihnen helfen, schneller Fett zu verbrennen und die enthaltenen Probiotika unterstützen zudem die Verdauung. Selbst wenn Sie also ein paar Nüsse mehr essen, müssen Sie keine Angst vor einer Gewichtszunahme haben!