Verschwommenes Sehen und unklare Sicht

Menschen, die viel vor dem Computer sitzen, sehen oft verschwommen. Dies ist auf visuelle Ermüdung zurückzuführen, die durch langfristige Beanspruchung der Augen verursacht wird. Daher besteht bei aktuellen elektronischen Produkten immer noch eine Gefahr für die Augen. In unserem täglichen Leben müssen wir darauf achten, unsere Augen lange zu beanspruchen und auch Grünpflanzen angemessen zu betrachten, die gut für die Augen sind und die Augenermüdung lindern können.

Bei visueller Ermüdung können wir unseren Augen eine entsprechende Ruhepause gönnen, wenn sie noch etwas trocken sind. Wir können ein paar Mal blinzeln, um etwas Erleichterung zu bekommen. Wir können auch einige Augenübungen machen, um die visuelle Ermüdung zu lindern und Kurzsichtigkeit zu vermeiden.

Computer haben einen großen Einfluss auf das Sehvermögen. Wir verbringen mehrere Stunden bei der Arbeit damit, bewegungslos auf den Computer zu starren. Meine persönliche Meinung dazu ist, dass wir jedes Mal, wenn wir 30 bis 60 Minuten lang einen Film ansehen, nach draußen gehen und uns die Landschaft in der Ferne ansehen sollten. Schauen Sie etwa 5 bis 10 Minuten lang darauf, um die Augen zu entlasten.

Wenn unsere Sicht verschwommen ist, kann es unseren Augen guttun, in die Sonne zu schauen. Das klingt vielleicht unwissenschaftlich, basiert aber auf meiner persönlichen Erfahrung. Wenn Ihre Sicht zu verschwimmen beginnt, gehen Sie nach draußen, schließen Sie die Augen und blicken Sie in die Sonne. Sie werden eine Wärme in Ihren Augen spüren. Schauen Sie 10 bis 15 Sekunden lang hin und betrachten Sie dann die Landschaft. Nachdem ich dies zweimal wiederholt habe, habe ich das Gefühl, dass die Unschärfe viel geringer ist.

Wenn Sie Freizeit haben, gehen Sie mehr raus und spielen Sie. Am besten ist es, sich körperlich zu betätigen. Lassen Sie uns zum Beispiel heute an unserem freien Tag gemeinsam wandern gehen und mehr Grünpflanzen sehen, die das Auge erfreuen. Gehen Sie nach der Arbeit raus und spielen Sie mit Freunden Ball. Versuchen Sie, nicht mit so vielen elektronischen Geräten zu spielen. Das lohnt sich für Ihre eigene Gesundheit.

In diesem Artikel haben wir einige Gründe für verschwommenes Sehen kennengelernt, denen wir im Alltag häufig begegnen. Daher müssen wir in unserem täglichen Leben geeignete Augenschutzmaßnahmen ergreifen, um die Gesundheit unserer Augen zu gewährleisten und jederzeit eine visuelle Ermüdung zu vermeiden. Diese Maßnahmen spielen eine gewisse Rolle bei der Vorbeugung von Kurzsichtigkeit.