Wie erhält Babys am besten Kalzium als Nahrungsergänzung?

Viele Eltern wissen nicht, ob ihr Baby einen Kalziummangel hat. Tatsächlich ist es sehr einfach, festzustellen, ob das Baby einen Kalziummangel hat. Wenn das Baby einen Kalziummangel hat, schläft es nachts oft unruhig und wacht oft aus dem Schlaf auf. Das Baby neigt auch dazu, im Schlaf zu schwitzen. Babys mit Kalziummangel haben weniger Haare und diese sind gelb usw. Wenn festgestellt wird, dass das Baby einen Kalziummangel hat, wie sollte dann eine Kalziumergänzung erfolgen?

Wie erhält Babys am besten Kalzium als Nahrungsergänzung?

Milch

Milch ist reich an Nährstoffen und stellt die beste Kalziumquelle für den menschlichen Körper dar. Außerdem weist sie ein sehr gutes Kalzium-Phosphor-Verhältnis auf, was sich positiv auf die Kalziumaufnahme auswirkt. Aus diesem Grund wird Milch als das „perfekteste Nahrungsmittel“ und das idealste natürliche Lebensmittel bezeichnet.

Joghurt

Joghurt ist auch eine gute Kalziumquelle. Das Trinken einer Tasse mit 150 Gramm Joghurt kann 1/3 des Kalziumbedarfs von Kindern unter 10 Jahren und 1/5 des Kalziumbedarfs von Erwachsenen decken.

Käse

Milchprodukte sind die beste Wahl für die Kalziumergänzung. Käse ist das Milchprodukt mit dem höchsten Kalziumgehalt und dieses Kalzium wird leicht absorbiert. Der Calciumgehalt von Käse beträgt: 250 ml Milch = 200 ml Joghurt = 40 Gramm Käse.

Rezept für Kalziumpräparat für Babys: drei Bohnen und Frischkäse

Zutaten: 350 ml Milch, 30 g Erdnüsse, 30 g rote Bohnen, 20 g schwarze Bohnen, 15 g entkernte rote Datteln, 30 g Gelatine, 30 g feiner Kandiszucker, 10 g Wolfsbeere, 800 ml Wasser.

üben:

1. Erdnüsse, rote Bohnen, schwarze Bohnen und rote Datteln waschen und anschließend etwa 4 Stunden in Wasser einweichen, bis sie weich sind.

2. Einen Suppentopf nehmen, alle Zutaten aus Schritt 1 und Wasser hineingeben, etwa 40 Minuten kochen, bis alles weich ist, dann herausnehmen und beiseite stellen.

3. Milch zu den oben genannten Zutaten hinzufügen und mit einem Mixer zu Saft mixen. Zur späteren Verwendung weiter auf 90 Grad erhitzen.

4. Nehmen Sie eine weitere Schüssel, geben Sie Gelatine und Kandiszucker hinzu, verrühren Sie alles gut und stellen Sie es beiseite.

5. Gelatine und Kandiszucker aus Schritt 4 in den Topf aus Schritt 3 geben, umrühren, bis Gelatine und Kandiszucker vollständig geschmolzen sind, dann die Hitze abstellen. In eine Tasse gießen, warten, bis es fest wird, und mit Wolfsbeeren bestreuen.

Nährstoffverzeichnis: Rote Bohnen sind reich an Stärke, Protein, B-Vitaminen usw. und wirken stärkend. Der Proteingehalt in schwarzen Bohnen beträgt 36–40 %, also doppelt so viel wie in Fleisch, dreimal so viel wie in Eiern und 12-mal so viel wie in Milch. Daher kann der regelmäßige Verzehr von schwarzen Bohnen die Blutgefäße weicher machen, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Alterung verzögern. Dieses Frischkäsegericht aus drei Bohnensorten kann Kindern dabei helfen, ihren Kalziumbedarf zu decken und ihre Nieren zu schützen und ist zudem äußerst nahrhaft.

Orangensaft

Orangen gelten als „die beste Frucht zur Heilung von Krankheiten“. Sie sind reich an Vitamin C, Kalzium, Phosphor, Kalium usw. Der in 8 Unzen (ca. 226 Gramm) Orangensaft enthaltene Kalziumgehalt (300 mg) entspricht dem Kalziumgehalt in einem Glas Milch.

Hüttenkäse

Käse ist ein aus fermentierter Milch hergestelltes Lebensmittel mit hohem Nährwert. Das Salz im Käse enthält große Mengen an Kalzium und Phosphor, die Hauptbestandteile für die Bildung von Knochen und Zähnen.

Bohnen-Lebensmittel

Der Nährwert von Bohnen ist sehr hoch und die meisten Bohnen enthalten beträchtliche Mengen an Kalzium. Mütter sollten jedoch bedenken, dass ihre Kinder Sojamilch erst ab einem Jahr trinken dürfen und dass sie zu große Mengen auf einmal vermeiden sollten, um einer Eiweißallergie vorzubeugen.

Rezept für Kalziumpräparat für Babys: Bananenmilchpudding

Zutaten: 50 g Banane, 2 g Geleepulver, 150 ml Säuglingsmilch (Standard-Brühmethode).

üben:

1. Die Banane schälen und zum späteren Verwenden in kleine Würfel schneiden.

2. Geleepulver zur Säuglingsmilch hinzufügen und gut verrühren. Bei schwacher Hitze erhitzen, bis sich das Geleepulver vollständig aufgelöst hat. Nach dem Filtern in die Form gießen.

3. Wenn die Puddingflüssigkeit zur Hälfte erstarrt ist, geben Sie die gewürfelten Bananen hinein. Wenn der Pudding vollständig abgekühlt ist, ist er essfertig.

Geeignet für Babys ab 10 Monaten.

Nährstoffbestand: Babys in diesem Alter brauchen noch reichlich Kalzium, um ihr Wachstum und ihre Entwicklung zu unterstützen. Daher können Sie bei der Zusammenstellung von Beikost etwas Milchpulver hinzufügen, was das Essen nicht nur schmackhafter macht, sondern auch den Nährwert der Mahlzeit erhöht. Bananen mit weichem, cremigem Pudding sind leicht zu essen und können als Snack für Babys nach dem Essen verwendet werden.