Einführung in Kopfmassagetechniken

Wir alle wissen, dass eine Massage die Müdigkeit wirksam lindern kann, wenn der Körper besonders müde ist. Viele Menschen leiden seit langem unter Kopfschmerzen. Tatsächlich ist es eine Möglichkeit, sich auf Medikamente zur Linderung von Kopfschmerzen zu verlassen, aber wenn Sie dies durch Massage anpassen können, können Sie gute Ergebnisse erzielen. Für die Kopfmassage sind jedoch auch bestimmte Techniken erforderlich. Nur auf diese Weise können Sie bessere Ergebnisse erzielen. Lassen Sie uns gemeinsam die Techniken der Kopfmassage erlernen.

Kopfmassagetechniken

1. Auf die Stirn auftragen

Massieren Sie Ihre Stirn mit den Handflächen. Beginnen Sie mit leichter Kraft und steigern Sie die Kraft 1 bis 2 Minuten lang allmählich. Wenn Sie Ihre Stirn während des Reibevorgangs zweimal auf und ab reiben, ist der Effekt der Reinigung des Gehirns und der Verbesserung der Sehkraft außerdem deutlicher. Wenn Sie morgens aufwachen oder müde von der Arbeit sind, können Sie sich ein paar Minuten Zeit für eine Massage nehmen. Das trägt besser zur geistigen Erholung bei.

2. Massieren Sie die Schläfen

Massieren Sie die Koteletten auf beiden Seiten mit den Handflächen oder dem Daumenballen von vorne nach hinten, durch die Schläfen hindurch und dann von hinten bis unter die Fengchi-Punkte auf beiden Seiten des Halses. Wiederholen Sie die Massage 1 bis 2 Minuten lang. Anschließend mit 2 bis 5 Fingern mehrmals die Schläfen massieren. Diese Massagetechnik kann die Durchblutung im Kopf verbessern, die Nervenfunktion des Kopfes regulieren und ist wirksam bei der Linderung von Müdigkeit und der Verbesserung der Gesichtsschönheit.

3. Kämmen Sie Ihr Haar

Spreizen Sie die fünf Finger beider Hände natürlich und kämmen Sie dann Ihr Haar wiederholt von vorne nach hinten und von der Mitte zu beiden Seiten, auf die gleiche Weise, als würden Sie Ihr Haar kämmen. Es ist zu beachten, dass manche Menschen lange Nägel haben. Beim Kämmen und Massieren der Haare sollten Sie versuchen, die Haare weniger direkt mit den Nägeln zu kämmen und stattdessen mehr mit der Oberfläche der Fingerspitzen sanft zu massieren, um der Kopfhaut einen zufriedenstellenden Massageeffekt zu verleihen.

Das Wiederholen dieser Übung für 1 bis 2 Minuten kann die Blutzufuhr zur Kopfhaut erhöhen, die Durchblutung im Gehirn verbessern, die Kopfhaut gesünder machen und das Haar schwarz und glänzend machen.

4. Drücken Sie die drei Meridiane

Verwenden Sie den Mittelfinger als Hauptpunkt, beginnen Sie an der Stirn und drücken Sie nacheinander die Akupunkturpunkte des Du-Meridians bis zum Dazhui-Punkt. Verwenden Sie dann die Mittelfinger beider Hände, beginnend am Zanzhu-Punkt und drücken Sie nacheinander die Akupunkturpunkte des Blasenmeridians bis zum Hals. Drücken Sie den Punkt dreimal, um das Gehirn zu klären und Schmerzen zu lindern.

5. Reiben Sie Ihre Kopfhaut

Berühren Sie Ihre Kopfhaut mit den Fingerflächen oder Ihren gesamten Handflächen und reiben Sie sie abwechselnd mit beiden Händen in kreisenden Bewegungen. Steigern Sie dabei nach und nach die Intensität der Technik von leicht zu stark und reiben Sie wiederholt 1 bis 2 Minuten lang. Diese Massagetechnik kann die Blutgefäße in der Kopfhaut erweitern, die Temperatur erhöhen und die Durchblutung des Gehirns verbessern. Passen Sie aber auf, dass Sie bei Haarausfall nicht zu viel Kraft anwenden.

6. Klopfen Sie auf Ihre Kopfhaut

Klopfen Sie mit den Fingerspitzen schnell und sanft auf die Kopfhaut. Wiederholen Sie dies dreimal und erhöhen Sie dabei jedes Mal die Kraft. Klopfen Sie dann mit den Fingerspitzen auf die Kopfhaut. Wiederholen Sie dies 1 bis 2 Minuten lang. Klopfen Sie abschließend 1 Minute lang mit Ihren leeren Handflächen, um die gesamte Massage abzuschließen. Die Massagetechnik durch Klopfen auf die Kopfhaut kann die Durchblutung der Kopfhaut fördern, die Erregbarkeit des Gehirns erhöhen, die Arbeitsfähigkeit des Gehirns verbessern und hat bestimmte vorbeugende und therapeutische Wirkungen auf Kopfkrankheiten.

Wir alle wissen, dass wir, egal was wir tun, mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen können, wenn wir die richtige Methode beherrschen. Das Obige ist ein Verständnis für Kopfmassagetechniken. Wenn Sie die richtigen Massagetechniken beherrschen, können Sie mit halbem Aufwand das doppelte Ergebnis erzielen. Tatsächlich kann eine Kopfmassage nach der Arbeit Kopfmüdigkeit wirksam lindern.