Ernährungshinweise zum morgendlichen Würgen

Manche Menschen leiden morgens beim Aufwachen unter trockenem Würgen. Außer wenn Sie am Vortag zu viel Alkohol getrunken haben oder schwanger sind, kann es sein, dass etwas mit dem Magen und dem Darm nicht stimmt. Sie können Ihre Ernährung selbst umstellen, was manchmal besser ist als Medikamente einzunehmen, da Medikamente den Magen reizen und der Genesung des Magens nicht förderlich sind. Die Wirkung einer Ernährungsumstellung ist immer noch gut. Hier sind die Ernährungsvorkehrungen gegen trockenes Würgen, wenn Sie morgens aufwachen. Ich hoffe, sie können Ihnen helfen.

1. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten, um zu vermeiden, dass Sie zu satt oder zu hungrig werden.

Wenn Sie zu viel essen, dehnt sich der Magenantrum übermäßig aus, die Magensäure steigt an und der Zustand verschlechtert sich; dasselbe gilt auch umgekehrt. Daher können Sie je nach persönlicher Verfassung und Bedingungen zusätzlich zu drei Mahlzeiten am Tag zwei- bis dreimal Kuchen oder Dampfbrötchen mit weniger Zucker essen, insbesondere geröstete Dampfbrötchen. Denn nachdem die Dampfbrötchen gebacken wurden, ist das Wasser in den Dampfbrötchen fast vollständig verdampft und die Stärke in den Dampfbrötchen wird in leicht verdauliches Dextrin umgewandelt. Nachdem es im Mund vollständig gekaut wurde, gelangt es in den Magen, um die Magensäure zu neutralisieren und die Reizung und Korrosion der Magensäure auf der Geschwüroberfläche zu verringern, was die Schmerzen lindern oder beseitigen kann.

2. Essen Sie leicht verdauliche Nahrung, die ausreichend Kalorien, Proteine ​​und Vitamine enthält, wie etwa Haferbrei, dünne Nudeln, Milch, weichen Reis, Sojamilch, Gemüse usw.

Patienten, deren Symptome im Wesentlichen verschwunden sind, können normal essen, sollten aber trotzdem frittierte und ballaststoffreiche Speisen wie Sellerie, Lauch, Sojasprossen, Schinken, Speck, Trockenfisch usw. meiden. Gleichzeitig sollten sie keine rohen, kalten oder harten Speisen, insbesondere keine überhitzten Speisen, zu sich nehmen, um eine Gefäßerweiterung und Magenblutungen zu vermeiden.

3. Patienten sollten mehr rückstandsfreie Lebensmittel zu sich nehmen. Um trockenen Stuhl zu vermeiden, sollten sie auch Lebensmittel zu sich nehmen, die den Darm befeuchten können, wie Agar-Agar, Bananen und Honig.

Das Obige ist eine Einführung in die Ernährungsvorkehrungen gegen Würgen beim Aufwachen am Morgen. Wenn Sie Magenbeschwerden haben, gibt es viele Aspekte, die beachtet werden müssen, z. B. weniger fettiges Essen, frittierte Teigstangen, Pommes Frites usw. essen, weniger kaltes Essen, kalte Getränke, Eis am Stiel usw. essen, weniger scharfes Essen, Sichuan-Küche, scharfen Eintopf essen, keinen Alkohol trinken usw., übermäßiges Essen oder zu großen Hunger im täglichen Leben vermeiden und einen gesunden Magen behalten, um die Gesundheit zu gewährleisten.