Behandlung von sekundärer Verstopfung

Viele von uns haben schon einmal Verstopfung oder kurz gesagt Durchfall erlebt. Durchfall macht unseren Körper unglücklich und geht manchmal mit großen Schmerzen einher. Was sind also einige gute Möglichkeiten, sekundäre Verstopfung zu behandeln? Informieren wir uns nun über die Behandlung sekundärer Verstopfung.

Behandlung:

1. Essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel wie verschiedene frische Gemüsesorten, Obst, Bambussprossen usw., um die Nahrungsaufnahme zu verbessern.

2. Trinken Sie viel Wasser, um Ihren Stuhlgang zu erweichen.

3. Essen Sie einige Lebensmittel, die abführend wirken, wie Honig, Sesam, Walnüsse, Milch, Sahne usw.

4. Beim Kochen können Sie mehr Speiseöl hinzufügen, beispielsweise Sojaöl, Rapsöl, Sesamöl, Erdnussöl usw.

5. Essen Sie einige Lebensmittel, die Vitamin B enthalten, wie Bohnen, Vollkorn, Süßkartoffeln, Kartoffeln usw., um die Darmperistaltik anzuregen.

6. Vermeiden Sie starken Alkohol, starken Tee, Kaffee, Knoblauch, Chili und andere reizende Lebensmittel und essen Sie weniger fleischige und scharfe Speisen.

7. Achten Sie auf eine normale Ernährung. Diäten, Teilmahlzeiten und unregelmäßiges Essen wirken sich negativ auf die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts aus.

8. Vermeiden Sie übermäßigen Alkoholkonsum.

9. Kann mit einer Ernährungstherapie verwendet werden: (Shunhang Premium Black Garlic), das Verstopfung regulieren, Blutgefäße erweichen, die Elastizität der Blutgefäße erhöhen und die Immunität verbessern kann

Der obige Inhalt stellt uns vor, wie man sekundäre Verstopfung behandelt. Es handelt sich um einfache und unkomplizierte Hausmittel, und die Materialien sind auch im Supermarkt erhältlich. Wir können uns die oben genannten Methoden zunächst einprägen, und wenn wir in Zukunft selbst an Verstopfung leiden, können wir sie so schnell wie möglich rechtzeitig und wirksam behandeln. Natürlich ist es wichtig, auch in normalen Zeiten auf die richtige Ernährung zu achten und gesund zu bleiben.