Was soll ich tun, wenn ich nach einer Autofahrt Kopfschmerzen habe?

Heutzutage kann man ohne Auto nicht mehr aus dem Haus gehen. Fast jeder Haushalt besitzt ein Auto, und manche Familien haben sogar mehr als ein oder zwei Autos. Autos belegen die meisten Verkehrsknotenpunkte, aber langes Sitzen im Auto ist dennoch unangenehm. Manche Menschen werden reisekrank, andere haben Rückenschmerzen und wieder andere leiden unter Kopfschmerzen und Schwindel. Wenn Sie jedoch auf Geschäftsreisen oder mit dem Auto unterwegs sind, können Sie es manchmal nicht vermeiden, lange zu sitzen oder zu fahren. Lassen Sie mich Ihnen sagen, was Sie tun können, wenn Sie nach langem Sitzen im Auto Kopfschmerzen haben.

Kopfschmerzen sind eines der häufigsten Symptome menschlicher Erkrankungen. Laut britischer Statistik leiden 85 % der Bevölkerung mindestens einmal im Jahr an Kopfschmerzen, und 38 % der Erwachsenen leiden innerhalb von zwei Wochen an Kopfschmerzen. Dies zeigt, wie häufig Kopfschmerzen vorkommen. Glücklicherweise sind die meisten Kopfschmerzen nicht auf eine ernsthafte körperliche Erkrankung zurückzuführen und auch erkranktes Gewebe im Kopf ist in der Regel nicht dafür verantwortlich. Allerdings gibt es so viele Ursachen für Kopfschmerzen, dass Sie unbedingt die Hilfe von medizinischem Fachpersonal benötigen, um diese genau zu ermitteln.

Die folgenden 7 Dehnübungen sind speziell für Gesicht und Kopfhaut konzipiert. Sie können Ihnen helfen, die Muskeln in diesen Bereichen zu entspannen und bei den ersten Anzeichen von Kopfschmerzen kontrollierbare Maßnahmen zu ergreifen.

Augenbrauen hochziehen: Heben Sie beide Augenbrauen gleichzeitig und senken Sie sie dann wieder.

Schielen: Schließen Sie schnell die Augen und entspannen Sie sich dann. Als nächstes blinzeln Sie fest mit dem rechten Auge und entspannen sich. Schließen Sie anschließend Ihr linkes Auge und entspannen Sie sich.

Stirnrunzeln: Ziehen Sie die Augenbrauen fest zusammen und entspannen Sie sich.

Öffnen Sie Ihren Mund: Öffnen Sie Ihren Mund langsam so weit wie möglich und schließen Sie ihn dann langsam.

Bewegen Sie Ihren Kiefer: Öffnen Sie Ihren Mund leicht und bewegen Sie Ihren Kiefer nach links und rechts.

Nase rümpfen: Drücken Sie Ihre Nase kräftig nach oben, als ob Sie etwas Schlechtes riechen würden.

Grimassen schneiden: Machen Sie beiläufig Grimassen, wie als Kind. Keine Angst, Ihr Gesicht wird dadurch nicht verunstaltet.

Die oben genannten Methoden sind Gegenmaßnahmen gegen Kopfschmerzen nach langem Sitzen im Auto. Sie scheinen komisch, haben aber eine wirklich gute Wirkung. Sie können sie in Zukunft ausprobieren, wenn Sie Kopfschmerzen haben. Trotzdem rate ich jedem, nicht zu lange im Auto zu sitzen und nicht zu fahren, wenn Sie müde sind. Steigen Sie aus und machen Sie einen Spaziergang, wenn Sie lange gesessen haben. Halten Sie eine Weile an und entspannen Sie sich, wenn Sie müde sind. Gesundheit ist das Wichtigste.