Wie kann man die Immunität des Körpers stärken?

Die Immunabwehr des menschlichen Körpers ist für die Gesundheit eines Menschen sehr wichtig. Eine gute Immunabwehr kann bakterielle Invasionen verhindern und das Auftreten von Krankheiten vermeiden. Wenn die Immunabwehr schwach ist, ist der Körper anfälliger. Es kann leicht zu verschiedenen Krankheiten kommen, daher ist die Immunität sehr wichtig. Was können wir also essen, um die Immunität des Körpers zu stärken? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken

Erste Phase der gesunden Ernährung: Tee, Papayasaft, Tomaten, Orangen, Orangen, Karotten

Teetrinken kann die Abwehrkräfte gegen Bakterien stärken

Teetrinken hält den Arzt fern. Eine neue Studie legt nahe, dass das im Tee enthaltene Theanin die Widerstandskraft des Körpers stärken kann, ein Effekt, den Kaffee nicht hat.

Einer in der neuesten Ausgabe der Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States veröffentlichten Studie zufolge haben Forscher des Brigham and Women's Hospital und der Harvard Medical School in den USA in Laborexperimenten entdeckt, dass Tee eine Substanz enthält, die es dem Immunsystem ermöglicht, eindringende Bakterien, Viren, Schimmelpilze usw. anzugreifen.

Papayasaft stärkt das Immunsystem

Luc Montagnier, Präsident der Weltstiftung für AIDS-Forschung und -Prävention, sagte, aus fermentierter Papaya gewonnener Saft könne die Immunität des Menschen stärken und einige Viren, darunter SARS, bekämpfen, doch mangele es derzeit an ausreichender Forschung auf diesem Gebiet.

Montagnier sagte: „Papayasaft enthält einige Substanzen, die das Immunsystem und die antioxidative Kapazität stärken können. Obwohl wir die oxidative Kapazität von SARS-Patienten nicht untersucht haben, halte ich es für machbar.“ Montagnier sagte, er habe seinen Kollegen diesen Extrakt zur Behandlung von SARS-Patienten in Frankreich empfohlen.

Der Verzehr von orangefarbenen Tomaten kann Krankheiten vorbeugen

Die Stärkung der eigenen Immunität ist eine der wirksamsten Möglichkeiten, SARS vorzubeugen. In den letzten Tagen sind die Verkäufe von Vitaminen und amerikanischem Ginseng in einigen Apotheken deutlich gestiegen. Medizinische Experten weisen jedoch darauf hin, dass die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel nicht zu unmittelbaren Ergebnissen führt und die Wirkung erst nach mindestens einer Woche eintritt.

Der obige Artikel stellt einige Lebensmittel vor, die das Immunsystem stärken können. Es handelt sich auch um einige gängige Lebensmittel. Solange Sie einige davon jeden Tag in angemessener Menge essen, wird Ihr Körper subtile Veränderungen erfahren. Wenn Sie länger als ein oder zwei Monate dabei bleiben, wird die Immunabwehr Ihres Körpers gestärkt. Menschen mit schwachem Immunsystem müssen ihre körperliche Betätigung in ihrem täglichen Leben verstärken.