Was enthält Vitamin B1?

Während des Wachstumsprozesses müssen Babys aktiv verschiedene Vitamine B1 ergänzen. Dies ist ein wichtiges Element für Babys. Wenn dem Körper des Babys Vitamin B1 fehlt, führt dies zu vielen Krankheiten. Daher müssen Mütter darauf achten, ihren Kindern mehr Vitamin B1 zuzuführen. Im Folgenden werden mehrere für Babys geeignete Gerichte zur Ergänzung von Vitamin B1 vorgestellt.

1. Tomatenfleischpüree

Dieses Gericht ist für Babys ab 6 Monaten geeignet. Dieses Gericht enthält Vitamin B1 aus magerem Schweinefleisch und Schweineleber, während Tomaten eine große Menge an Vitaminen enthalten, die auch andere vom Baby benötigte Nährstoffe ergänzen können.

Zutaten: mageres Schweinefleisch, Schweineleber, Tomatensauce

Zubereitung: Magerfleisch und Schweineleber waschen und zu Fleischpüree verarbeiten. Anschließend das Fleischpüree anbraten und mit Tomatensoße andicken, sodass ein einfaches Tomatenfleischpüree entsteht.

2. Sellerie-Hirse-Brei

Dieses Gericht ist eher für Babys ab 8 Monaten geeignet. Sellerie ist eine grüne Pflanze, die viele Ballaststoffe enthält, die den Blutdruck senken. Mehr Sellerie zu essen ist gut für die Darmgesundheit des Babys.

Zutaten: Hirse, Sellerie

Zubereitung: Hirse und Sellerie getrennt waschen, anschließend den gewaschenen Sellerie in feine Stücke schneiden. Wenn der Hirsebrei kocht, die Selleriestücke dazugeben und ca. 20 Minuten köcheln lassen.

3. Schinken- und Lotuswurzelbrei

Dieses Gericht ist für Babys ab 10 Monaten geeignet. Schinken enthält viel Eiweiß und ist reich an Vitamin B1, während Lotuswurzeln viel Zellulose und Stärke enthalten, was das Wachstum und die Entwicklung von Babys umfassender unterstützen kann.

Zutaten: Lotuswurzel, Schinken, Brühe, dicker Brei

Zubereitung: Die Lotoswurzel waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Den Schinken möglichst klein würfeln und in der Brühe ca. 20 Minuten garen. In den dicken Brei mischen und kurz köcheln lassen.

Oben sind drei relativ einfache Gerichte, die ich Ihnen vorgestellt habe. Die Zubereitung ist relativ einfach und sie sind besonders reich an Vitamin B1. Daher müssen Eltern im Leben auf die Ernährung ihrer Kinder achten und ihnen rechtzeitig verschiedene Nährstoffe zuführen. Der Herausgeber möchte jedem empfehlen, sie später auszuprobieren, um Unterernährung bei Kindern zu vermeiden.