Was soll ich tun, wenn mein Blutdruck während der Wechseljahre instabil ist?

Bei vielen Menschen wird der Blutdruck in den Wechseljahren sehr instabil. Gerade jetzt ist für jeden ein besonderes Augenmerk geboten: Es empfiehlt sich, auf eine salz- und fettarme Ernährung zu achten. Darüber hinaus müssen Patientinnen mit instabilem Blutdruck während der Wechseljahre auf das Rauchen und Trinken verzichten und übermäßige Emotionen vermeiden. Insbesondere der erhöhte Verzehr von Sellerie, insbesondere Knollensellerie, kann eine blutdrucksenkende Wirkung haben. Was sollten wir also zusätzlich zu diesen Methoden tun, wenn unser Blutdruck während der Menopause instabil ist? Schauen wir es uns gemeinsam an.

Es gibt viele Gründe für einen instabilen Blutdruck. Die Auswirkungen von Medikamenten, innere Erkrankungen und drastische Veränderungen der menschlichen Emotionen können alle zu einem instabilen Blutdruck führen. Bei der Behandlung müssen wir spezifische Probleme analysieren.

Was soll ich tun, wenn mein Blutdruck instabil ist? Unabhängig davon, ob es sich um einen normalen Menschen oder einen Patienten mit Bluthochdruck handelt, zeigt der Blutdruck deutliche Tag- und Nachtschwankungen, und die dynamische Blutdruckkurve zeigt „doppelte Spitzen und ein Tal“, d. h. der Blutdruck ist nachts am niedrigsten, mit einem Spitzenwert zwischen 6 und 10 Uhr und 16 und 20 Uhr, gefolgt von einem langsamen Abfall. Die täglichen Blutdruckschwankungen bei Patienten mit leichter bis mittelschwerer Hypertonie ähneln denen normaler Patienten, die Blutdruckwerte sind jedoch höher. Der Blutdruckanstieg am Morgen kann von Veränderungen wie erhöhten Katecholaminkonzentrationen im Blut, erhöhter Thrombozytenaggregation und erhöhter Fibrinolyse begleitet sein, was mit dem häufigeren Auftreten akuter kardiovaskulärer und zerebrovaskulärer Ereignisse am Morgen zusammenhängen kann.

Der Blutdruck eines gesunden Menschen kann im Tagesverlauf um 30 bis 40 mmHg schwanken. Bei einer Person mit Bluthochdruck können die Blutdruckschwankungen größer sein. Es gibt auch Unterschiede zwischen Winter und Sommer, und jahreszeitliche Veränderungen können zu Veränderungen des Blutdrucks führen. Der Blutdruck schwankt je nach Stimmung, Ruhe und Wetter. Im Hochsommer ist der Blutdruck niedriger als im Herbst und Winter. Nach dem Essen können Anspannung und Angst den Blutdruck innerhalb kürzester Zeit ansteigen lassen. Das Ausmaß des Anstiegs ist von Person zu Person unterschiedlich. Wenn eine Person beispielsweise plötzlich Angst hat und in einem ruhigen Zustand ihren Herzschlag und ihre Panik spürt, kann ihr Blutdruck im Vergleich zu einem ruhigen Zustand schnell um etwa 50 mmHg ansteigen (bei gesunden Menschen kann dieser Blutdruckanstieg nach einer Ruhepause schnell wiederhergestellt werden). Diese Veränderung kann man nicht durch den Willen beeinflussen, und kleinere Veränderungen sind nicht wahrnehmbar. Daher kann der Blutdruck einer Person in einem sehr kurzen Zeitraum stark schwanken (die Schwankung kann 10–30 mmHg oder mehr betragen), ohne dass die Person es offensichtlich spürt.

Viele Freundinnen in den Wechseljahren möchten sich ausruhen, wenn ihr Blutdruck instabil ist. Was die Experten Ihnen hier jedoch sagen möchten, ist, dass Sie bei instabilem Blutdruck zur Untersuchung ins Krankenhaus gehen sollten, da die Wechseljahre auch bedeuten, dass Sie älter werden. Sie sollten daher mehr auf Ihren Körper achten und weniger Fisch und Fleisch essen.